引导盲生情感自我调试

武姝含

摘 要：盲生由于自身生理缺陷影响，使其容易产生自卑等负面情绪，不利于盲生的健康、学习、生活，乃至今后的发展。于是，通过尝试采用多种方法，引导盲生养成良好自我情绪调节的习惯。

关键词：盲生；健康情绪；调节

心理健康指的是认识、情感、意志、行为等诸多方面健康状况良好。通过几年对盲生的教育教学实践，我认为，引导、培养盲生良好情绪，对他们正确认识自我、认识社会、锻炼意志、培养品质、端正行为习惯，具有积极的作用。工作中，我是如何引导盲生克服消极情绪，帮助他们学会寻找快乐、发现快乐，逐步培养乐观向上的情绪的呢？下面我就引导盲生自我调节情绪谈谈自己具体的做法。

一、转移注意力，缓解不良情绪，发现自身优势，从而学会情绪的自我调节

盲生的情绪和正常学生一样是复杂多变的。然而，盲生情绪低落所持续的时间要比正常学生长，表现的程度比正常学生要严重。如有的学生坐在教室里闷闷不乐，不管怎么问就是不说话。像这样的盲生，大多是在外部环境的刺激下，头脑中产生某种偏激的想法，未能得到很好的排解而产生的。那么，如何解决这类问题呢？

俗话说：“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数。”当遇到上述情况，我不是操之过急，而是把他的注意力引到他感兴趣的活动上，让他在活动中看到自己也有比别人强的地方，使情绪有个缓解的机会。待他情绪稳定下来之后，再引导他心平气和地想一想，自然而然思想矛盾就得到了解决。

二、开设活动课——“快乐之园”，共同讨论影响情绪的正面想法，学会表达不满，达到情绪的自我调节

家庭歧视或过分溺爱、社会压力等外因，是造成盲生自卑、孤独、嫉妒心理的主要因素。而影响他们情绪的往往是承受外界压力而产生的各种偏激的想法在作怪。为了使他们的消极情绪得到很好的排解，我定期开设活动课——“快乐之园”，让学生坐到一起，学会“换个想法”，调节情绪。

例如：

活动课——快乐之园

首先让学生展示自己的特长，如吹口琴、拉二胡、说快板、唱歌等等，把他们的情绪激发起来以后，我把影响学生情绪的各种现象摆出来，让学生说说自己的感受，然后再讨论怎样“换个想法”比较好？

1.健全人的眼光总爱盯着我们

我的想法：觉得自己太笨，什么也看不见，人们是在嘲笑我，看不起我。

换个想法：其实是我自己感到自卑，觉得抬不起头，因而行为上有点古怪，才引起人们这样看我，所有要想别人尊重自己，首先必须自尊自强，相信自己的能力，一定能做好任何事情。

2.明眼人看不起盲人，他们不愿意和我们做朋友

我的想法：明眼人很坏，他们会用腿绊我，他们根本不会与我们交朋友。

换个想法：其实他们就是我们的朋友，他们是我们认识世界的眼睛，所以我要交更多的朋友，帮助我认识更多的东西。

3.同学们为什么不选我当班长

我的想法：我觉得自己各方面都比被选上的人强，按理应该选我。

换个想法：同学们不选我当班长，说明在我身上还存在某些缺点，我要努力改正，向先进的同学学习，争取下次能当选。通过这样的活动，让学生慢慢地领悟出“遇事想法不同会引发不同的情绪，只有多从积极方面去想，才能使情绪变得乐观向上”的道理。

日常生活中，同学之间难免有误会、矛盾和冲突，而矛盾冲突后双方均感委屈。有的牢骚不断，怒气冲天；有的一声不响，自生闷气。这样既伤害自己伤害别人，又影响同学之间的友谊。怎样才能使他们既得体地表达不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决呢？

三、针对不同的个性引导盲生自我调节情绪

情绪的自我调节方法有很多，在实际工作中，我针对盲生的不同个性，采取不同的引导方法。如个性外向的盲生，情绪低落时，我就带他散散步、唱唱歌，分散一下他的注意力；而性格内向的盲生，在背地里让他向我诉说痛苦和委屈，把体内积聚的怨气、怒气等一股脑儿释放出来，待他的情绪稳定后，再给予适当的劝解或心理安慰。

譬如，高年级有一位盲生，入学几年来很少和班里的同学交谈，去年五月，我发现他常常独自一个人在树荫下流泪，经过我多次开导，他终于说了内心的委屈，他说：“他本来就不爱笑，这有什么错呢？某某同学凭什么叫我闷驴？”看他哭得那么伤心，我教育了这位给他取外号的同学。这位同学向他道歉时说：“多年来，我老是觉得你心情不好，我想和你开个玩笑，让你开开心、解解闷，没想到，让你这么伤心……”这时，他的情绪才稍有稳定。之后，我和他一起散步，一边回忆几年来，大家风雨天互相扶持、学习上互相帮助、运动会互相鼓励的动人事例，劝导他要珍惜同学之间的情谊。数天后，他来找我说：“老师，同学和我开了个玩笑，我计较这么多，使他被批评，真不好意思……”

性格内向型学生的情绪转化过程，比性格外向型学生情绪转化过程时间要长，而且常反复。所以，在引导内向型学生情绪转化时，要注意排除其他不良因素的影响，防止节外生枝。

总之，培养盲生在克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，不是一件轻而易举的事。既要了解盲生群体的心理特征，又要了解每个盲生的个性特点，其中更需要家长的关爱和社会的紧密配合，进行长期的指导，不懈的教育，使其能够养成情绪自我调节的习惯。我从事盲生教育教学工作时间还不长，进行情绪自我调节研究刚刚起步，在校内已取得的成效能否经得起社会环境的考验，这是我今后还要认真探讨的问题。

编辑 薄跃华