浅谈高校形体课的重要意义

□王莎莎（成都学院（成都大学）体育学院　四川　成都610106）



浅谈高校形体课的重要意义

□王莎莎（成都学院（成都大学）体育学院四川成都610106）

摘要：随着国家积极推广素质教育，国民对体育锻炼的普及，高校体育课在各大学校逐步的引起了重视。高校体育课的开设不在是空有口号，而是真正的要提高高校学生身体素质，锻炼体魄。在进行锻炼身体的同时，学会团结协作精神，增强高校学生的各方面综合素质。逐步对综合素质培养的加深，高校体育课的要求也越来越高，形式的开展也是多种多样。高校形体课逐渐走进高校体育课，并成为身体素质的一个必要因素。形体课不仅对学生的生长发育有着促进的作用，还可以纠正不良姿态，并且不断增加自我的艺术修养，积极的引导健康心态。形体美是一种自然美可以展现自身美的同时,有助于提高高校学生们的姿态、气质、精神面貌和素质修养。我国部分高校针对高校学生特有的生理、心理特点,开设了高校形体课。旨在为培养新世纪的高校人才，让其具有高精准的专业知识、高优雅的外在美、良好上进的积极心态，为国家培养全面发展的人才。目前各大高校争相的开展了形体课并对其发展也都做出了积极推广。

关键词：高校形体课重要性意义全面性

1、高校形体课的初识

1.1、高校形体课的认知

高校形体课是指运用舞蹈教学中的一些基本的训练手段为主要方法，通过跟音乐的相结合，达到对高校学生身体的基本姿态的一门课程。高校形体课开设的主要目的是塑造高校学生优美的形体和提高高校学生全方位的素质修养。高校形体课的开设不但促进了高校学生们的身心健全的发展，而且还具有多重的教育意义，

好的形体给人健康积极向上的感官，高校的形体课主要以姿态练习、形体练习，身体协调练习等为主要练习内容，旨在改变体形的原始状态，激发人体运动系统，调动人体的灵活性，培养高雅气质，展示高校学生们内外兼修的一门专业课。经统计近几年上过高校形体课的学生，一般体形匀称，举止得体，落落大方，充分表现出自己积极向上的生命活力。

1.2、高校形体课的教学内容的开展

（1）高校形体课的姿态练习。

一般提到姿态，许多人第一反应是芭蕾舞者优美的姿态。目前大多数高校将古典的芭蕾基本功放到教学里面，将基本功与身体姿态相融合在一起。在音乐的伴奏下，通过肢体动作的展现，实现自我的内心表达。姿态的练习可以培养优雅的举止，还能塑造良好的姿态。

（2）高校形体课的舞蹈练习。

提起舞蹈练习，许多人会想不是从小开始练习的吗？对绝大多数的高校学生来说，都是没有舞蹈功底的，对练习舞蹈上产生了惧怕心理，从而失去了对形体课的兴趣。针对高校学生教学的内容主要进行的是基础舞蹈，并不是将学生们培养成舞者。高校形体课中的舞蹈练习的是帮助高校学生身体全面发展。增加肢体的协调性，还可以在练习中发挥自己的舞蹈风格，找到更加适合自己的舞姿。

（3）高校形体课的身体练习。

高校形体课开展身体练习的教学目标主要是提高高校学生们自身的身体素质，要更加具有针对性。身体练习的目的是要培养高校学生优美匀称的体态以及高雅的。身体练习不但能改善和矫正高校学生的身体形态不良，还能提高高校学生的综合素质，如：性格的耐力性、身体的柔韧性和动作的协调性等。

2、高校形体课的必要性

2.1、改善和调整不良身体姿势

一些高校学生在青少年时期的生长发育的过程中，学校跟家庭把关注的焦点放在了学习上，并没妥善的关注到学生们形体，使其听其任之，形成了一些难以纠正的姿态，如：驼背、X型腿、O型腿，外八字脚等。习惯不是一天养成的，这些不良习惯导致的不良姿态一旦形成，纠正起来就比较困难，因此要科学系统、严格地专门性形体训练对其进行教育和练习，以保持良好的姿态。通过基本的站姿、基本的姿态组合练习和一般身体柔韧性练习，改善和矫正形体。形体课可以培养好的习惯，改善和调整学生们的不良身体姿势。

2.2、高校形体课养成重视形体美的习惯，综合提高审美能力

高校形体课的开展是进行审美教育的良好手段，通过养成的形体美的习惯，教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去发现美，怎样的去表现美。高校形体课通过跟音乐的相配合，在音乐中融合柔美的动作，通过对动作的学习使学生懂得什么是美，提高对美的直面感受力，提高对内在美的鉴赏力以及外在美的表现力和创造力。从外在美打造高校学生的内在美，才是高校形体课所展开的意义所在。

3、高校形体课的发展趋势

高校形体课的教学是一项很有意义的教育工作，也将会是高校体育课中逐步发展的趋势。通过高校形体课的训练，可以帮助高校学生改掉很多毛病，在塑造健美的形体的同时，不但提高了身体的柔韧性、肢体的协调性及灵敏性，还可以加强高校学生与人交往和沟通的能力，全面的提高了学生潜在的能力。高校形体课的开展符合社会对高素质人才需求的发展，也必将是未来高校素质教育的趋势。高校形体课的开始在今后高校体育课的教学中将会逐步得到重视，普及和完善。高校形体课的开展成为培养全面发展高素质人才的重要组成部分，良好的体态积极蓬勃的精气神是高校学生必备的条件之一。目前许多发达国家在开展高校学生形体课的教育教学中都处在领先地位，目的是为提高本国人才的综合素养。例如：前苏联著名的《鲁斯塔姆·艾哈迈托夫增高运动处方》，在大学体育课中加以实施，收到了满意的效果。

4、高校形体课开设的意义

4.1、显性效果：通过规范的形体训练使高校学生达到身形优美

通过形体教学要让学生们知道形体美是全方位的体现在生活中的，坐、站、跑都有正确的姿势，如何把优美的一面展现给世人，不仅是对他人的礼貌也是对自我素质的提升。在教学上可以多播放一些优美的视频，如：芭蕾舞、艺术自由体操等，多方面的展示人体美的一面，多层次的展现形体美，给世人直观的感受。另外：也可以播放一些不规范的形体美的反面教材，正反相结合，通过对比，让学生加理解好形体，更加直观的说明高校形体课的显性效果给每位学生带来的好处。

4.2、半显性效果：高校形体课逐步培养高校学生的审美观和艺术气息

审美观跟艺术气息没有显性效果来的明显，而且也是相对比较抽象的概念。学生因为年纪的问题对其可能没有更加深入的了解。通过形体课的学习，学生们会对美和艺术的概念有了初步的认识，随着形体课内容的丰富多样、层次的逐步加深，高校学生对美学的探究也会逐步加深。通过形体课的学习可以将自身的审美观相结合，来判断各类艺术形式的优劣。在艺术中取其精华，丰富自身的艺术气息。教学过程中不可急于求成，应该先以学生们能接受的浅显的艺术作为背景，慢慢地过渡到一些高深的文化，再一步步走入到更高的艺术文化中去。

4.3、半隐形效果：高校形体课如何影响学生的集体观念和个人意识

高校形体课不仅要求学生最大限度地展现出自身的体态美，还要让其充分展现出个人魅力，最终能潜移默化的影响着学生的集体观念和个人意识。这对帮助学生成长为一个全面的高素质人才是及其必要的。东方文化情调的是个人的发展，西方文化强调的是团队合作。高校形体课作为一种意识文化的载体，可以让学生同时接触东西方文化，将其两种文化的优势融合在一起。形体课中既有大家一起合作完成的动作，又有可以展现出自己的不同魅力的动作。凸显了集体观跟个人意识的相结合。

4.4、隐形效果：高校形体课促进学生的心理健康

高校形体课的开设，一方面是改善高校学生不良姿态，培养匀称的体态美，休整外在的气质；另一方面侧重了高校学生的心理健康，调整了积极向上的乐观精神。在高校形体课的教学中，开展的姿态、舞蹈、身体的练习，不仅能得到了优美、健康的身体和优雅的艺术气息，还能增强了学生的自信心，而自信心则是健康心理的外在体现。

当然，高校形体课的意义远远超过如上所诉，还能体现出高校文化底蕴，丰富学生们的课外生活。目前高校形体课还处于发展中并不完善，教学的经验主要靠以往的经验，还应当多收集形体艺术上的发展动向和有关资料，不断实践出多种新的形体的艺术表达方式。

综上所述，在对形体浅显的认知中，高校形体课不仅有利于高校学生的形体优美；纠正身体的不良习惯，还有利于树立正确的审美观和艺术气息；同时也为社会培养了高精尖人才。高校形体课的开设为培养了学生的自信、高雅的气质的同时也增强了学生们的艺术素养，强身健体的同时也充实了自己。通过对高校形体课的不断地探究，完善教学内容，希望得到越来越多的推广。

参考文献：

[1]刘纪清李国兰.实用运动处方[M].哈尔滨:黑龙江科技出版社，1993.

[2]张军.女大学生选修形体体育课的意义[J].高等函授学报（自然科学版）,2009.