体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质的探讨

□郑华艳（湖南科技学院体育学院湖南永州425199）

体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质的探讨

□郑华艳（湖南科技学院体育学院湖南永州425199）

身处20世纪的大学生大部分都是独生子女，因此，在生活学习的过程中所受到的关爱是极其多的，甚至还有部分学生从小就收到父母的溺爱，也正是因为这种成长的环境，使其心理承受能力变得较差，在面对挫折时没有一个良好的心态，在这种情况下，学校若想提高学生的心理素质，必须在教学和校园生活中采用多种方法，拓展训练是其中的有效试，本文就体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质作了探讨。

体育教学拓展训练大学生心理素质

在这个经济快速发展的时代下，社会对每个人的要求都是较高的，大学生是作为时代的主体，在大学毕业后面对的就是找工作的问题，这些对刚毕业的大学生来说，是一个较为痛苦的过程，这就需要大学生具备一定的心理素质，才能承受社会上的差别对待，还有必须要经历的失败，就像是面试的失败等。因此，大学生在大学期间除了学习相关的专业知识，还应该在学习的过程中提高自身的心理素质，这样才能更好的适应社会的发展和变化，肩负起社会发展的使命感。为了更好的提高大学生的心理素质，笔者也就体育体育教学中运用拓展训练来提升大学生心理素质作出了以下的分析：

1、拓展训练的起源和特点

1.1、拓展训练的起源

拓展训练最早出现的时期是在二战期间，地点是在英国。当时是因为英国的运输船队在运输的过程中受到了德国战火的侵袭，使得很多的船员丢掉了性命，但是那些船上仅存的一些生还者，人们却在他们身上看到了非常强的意志力，然后拓展训练就因此而展开了。在而二战之后拓展训练受到了越来越多人的关注，甚至还有不少的专家和学者对拓展训练进行相关的研究和拓展，最后拓展训练主要的内容就包括了心理训练、管理训练、人格训练等。拓展训练流入我国的时间是1995年，在流入之后，我国对它的重视程度也是极高的，在20世纪末还被清华大学引入到EMBA、MBA的教学体系中，拓展训练主要包括肠内、野外、水域这三部分，也正是这样下子现代教育都将拓展训练引用到体育活动中，在体育教学中将拓展训练作为体育活动的载体，引导学生树立正确的心理认知方向。所以，拓展训练对于团队合作的精神、情绪调节的能力有着一定的作用。

1.2、拓展训练的特点

拓展训练主要的特点就是挑战极限、开发潜能、提高自我认知、培养正面情绪、培养合作精神、综合性等。拓展训练因其自身所包含的内容比较多、涉及范围较广的原因，使其训练的项目都具备一定的难度，不过，也正是因为这些难度，能使锻炼学生的意志和心理，同时在合作训练的过程中，加强学生之间的共同协作关系。

2、大学生心理素质的分析

通常来说，心理素质是生理条件为基础，然后再将外在的影响因素进行内化，最后就形成了一种稳定同时又具有衍生性的品质。心理素质主要受到三个因素影响，分别是个性、适应性、认知。当然，心理素质还和智力有关，但是，其中最为突出的还是大学生心理潜能的开发和利用。大学生的心理素质主要的评定主要是通过对大学生学习以及生活等多方面的综合，评定的内容就包括了大学生是自信心、责任心、受挫能力、意志力、自我认知水平、独立性等多方面，心理素质是大学生个体的、倾向性、能动性的、稳定的思想和行为的表现，但是，这种表现并不是一成不变的，它会随着时间的推移、或者是大学生自我的变化而改变，所以这里所说的稳定性是相对的。就目前的大学生心理素质而言，有部分学生的心理素质是很差的，就像之前在高等院校内就有出现大学生伤害他人和自身的情况，例如，零六年北大一名研究生因为受不了学业的压力就选择了自杀；而零七年又出现了矿大的投毒事件；零八年政法大学有一名学生持刀杀人；一三年复旦大学的研究生投毒事件。这些事件的发生都说明了大学生的心理素质较差，无法调节负面情绪所带来的影响。因此，提高大学生的心理素质是有必要的。

3、拓展训练在高校体育教学中的发展趋势

在我国高校，体育教学的发展是较为落后的，其教育的方式和内容都有着非常大的局限性，在教学的过程中大多是体能、技能的训练，并没有对大学生的心理素质进行相关的培养或者是训练，因此，如果想在体育教学中运用拓展训练提高大学生的心理素质就需要教师在训练的过程中，结合学生的性格特点，对其进行针对性的训练安排。例如，在面对患有轻度抑郁的学生教师可以将其安排在野外进行拓展训练，然后再安排一名学生和他作为一个小组，让来那个人一起进行捞鱼，在这过程中，两个人必须要对怎样捞鱼进行探讨，这样就能在一定程度上提升抑郁学生和人沟通的能力，通过交流改善使其打开心扉改善抑。总得来说，教师在运用拓展训练的过程中，对于训练的项目要注重设计的灵活多变，同时再看是不是适合学生，这样才能发挥拓展训练的价值，从而提高大学生的心理素质。

4、体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质所存在的问题和解决的措施

4.1、存在的问题

总的来说，拓展训练在我国实际的应用的时间并没有很长，所以，其中存在的问题也是较为显著的。其中较为明显的问题就是以下几个：（1）拓展训练在大学体育教学中的运用过程中，并没有一个完善的运用系统，这就不能保证在运用的过程中的效果；（2）还有就是各学校对于拓展训练的认知是不全的，他们重视的还是学生的专业成绩，对于拓展训练这方面的重视程度是不够的；（3）学校对拓展训练的不够重视使得在进行拓展训练的时候，缺乏相关的场地和设备，从而导致拓展训练得不到很好的实施；（4）缺乏拓展训练的相关教师对学生进行训练的指导，使得拓展训练得不到实施。

4.2、解决问题的措施

（1）若真相在体育教学中运用拓展训练来提高大学生的心理素质，相关人员可以通过借鉴他国的实践进行来进行设计，毕竟拓展训练最初的起源就是在二战时期的英国，当然，在这过程中，我们还应该根据我国的国情对拓展训练的理论知识进行分析，毕竟借鉴并不是照搬；（2）同时，还需要的就是相关学校领导的支持，只有学校的领导对加强了对拓展训练的认识，在思想上认同他，才会寻找相关的教师对学生进行训练，也只有学校领导的重视，才会使其投入相应的资金来配置拓展训练的设备；（3）体育教师运用拓展训练对学生进行体育教学的过程中，应该根据学生的实际情况进行训练，在保证学生健康安全的情况下，对学生进行相关的训练项目；（4）在运用拓展训练对学生进行体育教学的过程中，相关人员还需要对训练的体系进行完善，制定科学合理的训练项目、培训模式，让拓展训练发挥其自身的价值。

4、体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质

5.1、体育教学中运用拓展训练可以培养大学生的优秀品质

大学生在毕业之后面对的就是社会，与学习相比是非常残酷且现实的，大学生如果想在出去后找到满意的工作，或者是在今后的工作中取得一定的成功，都需要其具备坚强的意志、乐观的生活态度、顽强的拼搏精神等较为优秀的品质，但是，这种品质并不是天生就是的，而是后天培养的。体育教学中运用拓展训练就可以培养学生具备这些优秀的品质，学生会在训练的过程中，不断的经受考验、挑战困难，通过不断反复的练习，最终身上就会具备这些优秀的品质。

5.2、体育教学中运用拓展训练可以加强学生的合作意识

拓展训练还有一个显著性的特点就是专门为团队直接的协作精神所设计的，所以，在体育教学中运用拓展训练可以加强学生的合作意识。拓展训练的训练项目是十分艰难且复杂的，一个人是不可能完成训练的，要想完成训练就必须要在训练的过程中互帮互助，通过团队间的合作和配合，最终完成训练。因此，学生在拓展训练的过程中，不仅能使自己的能力得到提升，还能加强团队之间的合作精神，拉近团队间的距离。

5.3、体育教学中运用拓展训练可以让学生获得高峰的体验

在体育教学中运用拓展训练的过程中，学生能够在训练的过程中获得高峰的体验。拓展训练提升大学生心理素质主要是通过相关的训练活动和游戏来对学生进行训练的，在这过程中，训练的内容是丰富的，训练的模式是复杂的，因此，学生在训练的过程中会受到不一样的挑战，在完成训练的过程中，大学生还会感受到不一样的心理挑战，像是，面对困难时的恐惧、紧张，在感觉训练项目自己完成不了时的烦躁、失意等情绪。然而，大学生在这种挑战自身极限的过程中，会有着不一样的感受，大学生会在训练的过程中感受到完成项目后的成功所带来的喜悦，也会感受到失败所带来的磨砺，而这些都是拓展训练所带给他们的价值。只有经受了这些困难和磨砺才会使其在今后的生活中变得更加的勇敢，在今后步入社会后面对成功不会沾沾自喜，面对失败也不会气馁，反而会正事失败，通过自我的反省提升自己。因此，在体育教学中运用拓展训练可以让学生获得高峰的体验，提升大学生的自信心以及受挫能力，对于提高大学生心理素质有着极其重要的作用。

6、结语

综上所述，拓展训练并不是一项乐性的游戏，它对于提高学生的心理素质有着极其重要的作用。但是，拓展训练因其自身内容的复杂性，使得在运用它的过程中，对相关教师或训练指导师的要求较高，因此，在运用拓展训练的过程中，相关人员一定要对拓展训练进行相关的了解，做好足够的准备，这样才能更好的实现拓展训练的价值。总而言之，在体育教学中运用拓展训练能够很好的提高大学生的心理素质。

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