浅析体育教学对高中学生心理健康的影响

辽宁省鞍山市新元高级中学 杜 巍

新课改的核心理念是一切为了每一名学生的发展，同时也要关注每一名学生的发展。前者是新课改的工作目标，后者则是新课改对教育教学工作的要求。从这一角度来理解，作为工作在教育教学第一线的教师，我们工作的关注点应该更多地去考虑，我们的教育教学工作是否有利于学生健康全面的发展？我们的教育教学工作怎样有利于学生健康全面的发展？除了传授学生知识、指导学生对知识的运用之外，如何培养学生健全的人格和健康的心理其实也是十分重要的。

随着社会的不断进步和发展，我们的国家日新月异，人民生活水平不断提高。但同时，社会竞争日趋激烈，各种压力也不断增大。这种状况已经不仅仅存在于社会，也存在与高中校园。高中生的心理健康状况堪忧。作为体育教师，我们在完成学生身体素质提高的同时，也更应该有责任注重通过体育教学对学生的心理健康产生积极影响。

首先，我们需要明确的是什么是心理健康？达到心理健康应具有什么样的标准？心理健康的概念从不同角度有不同的定义，它也是一个复杂而且综合性很强的概念，大致可以理解为在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。而对于心理健康的标准也有不同的理解，在这里我们以美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准作为参考，其内容为：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

可是我们却遗憾地发现，我们身边的很多高中生并没有达到这样的标准，甚至有的学生出现了这样或那样的心理问题，集中表现在以下几种情况：强调自我，过于自私，性格孤僻；缺乏独立意识却又不重视团队协作；抗挫折能力较差；容易骄傲，却又不会面对失败；心浮气躁，不会冷静处理问题；容易焦虑、诚惶诚恐；自负与自卑心理并存。

这些问题的出现，往往是学生心理健康问题的集中体现。对于这样的问题，作为体育教育工作者，应发挥学科优势，利用学科特点，根据所教学生的实际情况和出现问题学生的个性特点，通过丰富教学手段，合理设计教学计划来帮助学生健康成长。

那么在实际工作中，我们需要具体完成哪些准备和工作呢？接下来我就简单谈一下自己的看法。

一、根据当代高中生的特点，详实制定有效教学计划

对于教学计划的制定，教师不仅需要制定每学期的教学工作计划，每节课的教学工作计划，也要在计划中体现对学生心理干预的内容，并根据所教授学生的特点，制定可能发生问题的预案。在计划中，体育教学中，除了讲解传授介绍一些体育卫生知识和专项科目内容之外，也要重视运动心理学等方面的理论知识。以本人所教专项健美操为例，在计划中，除了基本动作传授的之外，也要渗透健美操对高中学生心理的影响。在教学计划中，要规划好通过什么动作要领的传授，是学生得到哪方面的心理暗示。甚至每一句话，学生的健美操服装什么款式都要有所考量。尽量让学生选择绿色，粉色等暖色系的衣服，从而在视觉上让学生体验到舒适感。在音乐的准备上，要选择轻快，阳光感较强的音乐。可以指导学生进行选择，并让学生讲解选择音乐的原因，以及其他同学对音乐的感受。

二、创建和谐阳光的教学氛围，使学生具有良好的情绪状态

在教学过程中，教师与学生之间应具有良好的相互尊重的氛围，这不仅利于知识的传授，也会在潜意识中影响着学生个性和心理的发展。教师尊重学生，学生尊敬信任教师，两者间相互信任，相互尊重。过多的批评和训斥，甚至挖苦，都会让学生对课堂产生厌倦心理。真正的优秀体育教师，要在教学中用亲切的语言、扎实的知识和准确的动作示范来征服学生，使学生在知识上对老师敬佩，在心理上对老师信任。进而对体育课产生兴趣，同时也会让学生能够知道相互尊重基础上的正确的交流方式对知识学习和自我成长的重要性

三、尊重每名学生的个性化发展

新课改要求重视学生的个性发展，每一名学生，都有自己的个性特点。就算是同一名学生，在不同的条件下，个性也会出现差异。我们要承认这种差异，也要尊重个性的不同。这就要求我们体育教师要在课堂上关注每一名学生的表现。这种表现不仅仅是能力的不同，也要注意心态的改变。当发现一名原本开朗的学生突然变得激进或沉默时，要提前或者课下与学生进行单独交流。对于学生的个性发展也要尊重。一堂课上必然在知识的接受方面会有不均衡的情况发生，作为教师要多鼓励，少批评。学生的想法要尊重，学生的创意要鼓励。对于进步较慢的学生更要重视他的每一点的进步。

四、要注重团队意识培养

在体育教学过程中，注重集体体育活动的丰富性和多样性。要鼓励学生多与同学同伴合理交流，在运动中从多角度分析问题，进而解决问题。教师在团队运动中起到的作用是引导者而非直接解决者。对整个过程要有全盘掌控意识而非直接参与其中。应该让学生学会自我分析，相互协作，这样才能让学生体验到团队协作的快乐，同时也可以培养学生人际交往的能力。

还是以本人所教的健美操课为例。在健美操教学中，我把学生分为几组，组长由学生每节课自己选定。每个人都必须至少做一次组长。而组长的任务不是对组内同学的一言堂，而是要去组织同学参与动作创编，审查音乐，对组内成员的想法做记录，并在自己组动作展示的时候喊拍子。总之，做得更多的是为组内同学服务，协调组内关系的作用。实践证明，很多原本内向自卑，缺乏沟通技巧的学生，逐渐变得开朗和自信；原本孤僻骄傲，自私自利的学生，学会了倾听他人意见，为替他人着想的学生。

以上是我个人在实际体育教学中，结合所教授的高中生的心理特点，所总结出的一些心得体会。作为一线体育教师，我也真心希望，通过体育课和体育活动的独有魅力，能够对学生心理产生积极影响，这不仅能提高体育课质量，增强学生体质，更重要的是帮助学生健康成长，成为社会和国家有用的人才。