篮球持球突破技术的训练方法与比赛运用

侯磊 内蒙古农业大学体育教学部

篮球持球突破技术的训练方法与比赛运用

侯磊 内蒙古农业大学体育教学部

现阶段，我国篮球的发展主要是以“快、高、稳、准、狠、变”为基本方向，且对进攻技术的标准度要求越来越高。在篮球运动中，持球突破技术是个人进攻技术的主要方式之一，其表现形式为在篮球竞技运动场上，比赛运动员运用熟练的运球技术手段配合超速度的脚步，进而抵御对方队员的进攻或者自身的防守，并将投篮动作与运球、假动作三种方式技巧进行整合是持球突破的关键性所在。在实际的篮球竞技比赛中，篮球运动员只有具备了良好的身体素质以及熟练的运球技术才能够充分发挥出最佳的比赛效果，降低运球失误的频率，才能够保证精准的动作的完成，成为篮球比赛的最终胜利者。

篮球运动 持球突破 技术训练 方法比赛运用

在篮球进攻的技术方法中，持球突破技术从属于篮球应用技术方法中的一项常规的带有攻击性的技术手段。在我国篮球运动项目的不断发展过程中，一些类似于持球突破技术的技术方式也在不断的完善与发展。与此同时也强化了对持球进攻队员运球控制以及运球力度的要求标准，使持球技术朝着具有多端变化性、多样性的方向发展。持球技术的变化多端以及多样性大大提升了持球突破技术的应用价值，就其本身来讲，其已经具备了一套独立的技术体系结构。本文对持球突破技术的训练方法以及在实际比赛中的应用做出了详细的研究分析，从而在篮球运动员的突破技术培养以及应用上进行严密整合，提升运动员综合运用持球突破技术的能力。

她笑了笑，招手把本派新生叫了出来，他们离开队伍，很快消失在前方无边的黑暗里。目送最后一个身影离开，我看着剩下的人。大部分新生都来自无畏派，因此这时只剩下了九个人：当然，我是唯一的无私派转派生，没有友好派，其余几个来自博学派，令人吃惊的是还有诚实派。一直以来，不是诚实最需要勇气吗？但他们为什么转派？不得而知。

一是，直接向受伤害者表达自己的歉意。例如我们经常向对方说的“不好意思呀”、“抱歉了”等。这些话语在任何表示歉意的场合都可以使用，是比较简单的一种致歉方式，其中“抱歉”的感情程度比“对不起”要低，“对不起”相比更正式化一点，而“不好意思”更具口语色彩，日常生活中会经常使用到。

一、持球突破技术

（一）特点

植物的生长过程往往需要一段较长的时间，在描写植物时我建议学生对其进行一段时间的观察，并拍下照片，写作时让他们一边看图，一边回忆，把植物的生长特征写清楚，写完整。

在篮球比赛中，运动员在应用持球突破技术时主要呈现具有速度快、灵活性强、多样性等特点。

在进行持球突破之前，为了能够成功的吸引到对方运动员的注意力，可以将双重夹击、补救防护措施、协助防护措施以及关门这四种方式灵活性的连接起来，扰乱对方运动员的行走路线，逼迫对方运动员漏防，进而为持球突破创造更加有利的机会。

第四，后转身持球突破。其之间的准备动作与转身动作相同。在进行持球突破时，将左脚作为中心点，右脚向后侧移动，同时身体向右转身，脚尖朝向后方，左脚快速接触地面，向球篮处奔跑，抵御防守并主动攻击。

第二，同侧步持球突破。其具体动作表现为，以左脚为出发点，其左右两脚分别向相反方向交叉，两腿膝盖微微