吴辰君 只要健健康康，生活就是一场“简单任务”！

吴妙弋

从17岁出演成龙大哥的《简单任务》开始，吴辰君似乎就一直被幸运之神眷顾着：演戏、投资、恋爱、结婚、当妈妈……无一事不顺利、不开花结果。她扬一扬笑容明媚的面孔，一瞬间仿佛所有阳光都照到了她的身上。“我做人做事都力求简简单单，凡事用健康的态度去面对、去解决，没有过不去的。”的确，这么多年来，她总是明白自己要走什么路、要做什么事，舍得辛苦、不懈努力，也懂得适时转身的智慧，现在做了妈妈，更是当机立断、取舍有度，这样简简单单、健健康康的女子，上天也舍不得不给她好运气！

17岁的“龙女郎”

都说爱笑的女孩运气不会太差，那么在吴辰君身上，我们可以说又爱笑又健康的女孩，运气一定很好。1978年在台湾出生的她快到8月份的尾巴，也是狮子座。拥有这个火象星座一贯雷厉风行、爽言直语的性格特征，吴辰君从小就是个运动力和行动力都超强的女孩子。可能是因为从小身体底子打得好。所以在演艺圈中她是出了名的好体能选手，往往别人都因为不断的换场熬夜而叫苦不迭时，她还像个自充电小太阳般有说有笑。当然，这种过硬的身体素质不仅带给她好的体魄，还在冥冥之中将事业发展的红线引到了她的面前。

周星驰21岁出演《射雕英雄传》里的宋兵乙时，只混到了4个镜头，第四次出现2分钟就被谢贤打死了；较他年长一岁的刘德华更惨，在同一部戏中站在成吉思汗身边当侍卫，连半句台词都没混上。而吴辰君在17岁那年就已经踏入娱乐圈，在成龙大哥的电影《警察故事4：简单任务》里扮演女主角，这可真是幸运星砸到了头上，想不红都不行。那个年头“×女郎”的说法还没有太流行，但她这个青涩的“龙女郎”还是让整个大银幕为之惊艳——因为在那个最不缺大美女的20世纪90年代初的香港影坛。这个小麦色皮肤、丰满嘴唇、清透眼神、倔强表情的小妹妹真是一股别样的清风。她身上那种咻咻的，带着小母豹般喷薄生命力的气质，让这部原本应该是绝对男人。或者说绝对成龙的电影，有了一点分庭抗礼的意思。“那时候很多女演员都想争取这个角色，我的经纪公司也安排把我的资料和录像带寄给制片方，稀里糊涂我也就加入了征选大军。后来成龙大哥和香港导演飞来台湾叫我过去面试，当时也是太小，初生牛犊不怕虎，我心里就想：好吧。我就当去见见大明星也不亏了。”没想到就是这次的碰面，把成龙的女主角敲定了下来，与她一起去面试的其余4人难免失落而归，剩下这个懵懂的小妹妹迷迷糊糊就走向了自己的闪耀未来。

“当时可能也是看重了我的水性好吧。他们只告诉我电影里会有一些水下的镜头。结果没想到哪里是一些？在澳大利亚黄金海岸拍摄的半年中，至少有一个月是每天都需要在水里拍十多个小时的！”这让吴辰君这种酷爱游水的人，在拍完这部电影后的半年内都对游泳池感到抗拒。“也是很幸运吧。第一部戏就是跟成龙大哥合作，他可是个体力超人，永远都精力充沛、手舞足蹈的人，说话、行动都很快，任何时候镜头对准他，他都永远在状态！那时候我就想：哦。原来当演员应该是这个样子的啊！这对我之后的工作影响很深。我总是要自己以准备好的样子在现场。”演戏多年，她直言也见过不少懈怠散漫的同行。但这第一次的经历和从小父亲的严格训练，却拼命拽着她，一直自律自控。“这是一种专业精神，是对他人的尊重，也是一种健康的面对工作的态度吧！”另一份幸运则来自这部电影的导演唐季礼。“唐先生着实是位温文尔雅的绅士，特别斯文、特别温柔。那时候我是什么都要从头学起的新人，真的是一点点地教哦，但不论什么情况，他从来都不骂人、不急眼。这在当时可能没觉得什么，到后来自己拍戏时，看到新人被别的导演骂到哭，自己也试过被其他导演训斥的滋味，才后怕说，幸亏第一部戏遇到唐季礼，要不然一定会被骂到信心尽失吧？”说会失去信心。于她这个“小太阳”恐怕可能性不大，但幸运倒是真的。那时候第一次离开家如此久，人在异国他乡，吃不熟悉的饭菜，偶尔想家时也会很难过，可不论是巨星还是名导演，都会立刻以温柔姿态来包容安慰她，甚至带她出去吃好吃的，以化解思乡的愁绪。“温情和善意真的是我一直接收到的，它让我总看到人和事物美好的一面。让我的心态永远是积极健康的，这一点我一直很感恩。”

巨星“收割机”

许多人挤破了头都想跟在明星身后混个脸熟，哪怕只有一个镜头。但从《简单任务》开始，吴辰君的演艺道路就可谓是高开高走。除了成龙。她后来还在许多电影中都有幸跟顶级男星演对手戏。被圈内人“羡慕嫉妒恨”地称为“巨星收割机”。譬如在《黑金》里跟刘德华和梁家辉的合作，真正让她对“一个演员的基本素质”有了深刻体会；在《半生缘》里饰演最后跟黎明结婚的富家女，在《玻璃樽》里再次跟成龙，还有梁朝伟对戏。在《澳门风云》里扮演周润发的性感秘书……可以说这些前辈对她的照顾和启发也让她获益匪浅。“刘德华是我从小到大的偶像。他工作非常努力，又重情义，还相当顾家，值得被我们每一个人当作榜样。梁家辉则是超级平易近人，你如果不认识他，根本想不到面前的竟然是一位影帝，而且他的演技真的是没话说。永远都很进入状况。黎明则又有一点不一样，他的感觉是斯斯文文的，而且很有自己的生活品位，即使是在拍戏期间，休息时也总要自己品品红酒、听听音乐。活得很有自己的状态。至于发哥，那就真的可以说是天生的演员了，永远都是魅力十足的，你根本不可能‘逃过他的魅力！而且别看发哥是大哥级别的。但他身上又自然流露一种喜感，我特别喜欢看他演的喜剧。浑然天成……”讲起圈中事，吴辰君明显High了起来，让我们都不禁为她工作中的乐事所感染。别人拍戏都说累、说苦。但问起她来，却似一点没有，或者说留下来在记忆里的全是开心，这其实也是智慧之一种。但她说刘德华还是让她流过眼泪：“那是我结婚时，他因为工作不能到场，竟然还专门录了一段视频在我婚礼上播，我真是当场感动到飙泪，那可是感激幸福的泪水啊！”

当然，对于大陆观众来说，至今仍会提起的是她在电影《风云》中扮演的“孔慈”。她自己对于这类古装角色并无十分偏爱，反倒是跟吴建豪、吴克群一起拍的偶像剧《蜜桃女孩》是她自己的心头好。“当然。我对自己演过的角色都难免会心生‘爱意，但要说最喜欢的，恐怕还是《蜜桃女孩》中的小桃。因为整个拍摄过程仿佛就像让我又回到了学生时代，每天都是傻傻地开心着，好单纯好快乐的感觉。”这也是吴辰君觉得跟自己最贴近的一个角色——健康、阳光、正能量，还是个运动健将，从高中就开始游泳训练…·-乍一看，这简直就是为吴辰君量身定做的嘛，难怪当年从香港转回台湾拍电视剧，只这一部就人气飙升。

但真正要说到在表演上的成熟，还要从《卡车上掉下的小提琴》讲起。2003年接拍这部由内地导演江澄执导的小众文艺片。实在跟吴辰君以往的经验迥然不同，整个班底除了她，都不太知名。而且她在影片中扮演的乡村女教师角色跟她本人的经历大相径庭，因此她为了更贴近人物，还把平日里最爱的时尚用品悉数抛到脑后。然后将自己“隔离”出来，体验角色。“我从小到大都是很幸福快乐地成长的。跟片中那个女教师差得蛮远。所以演这部戏真是下了一番功夫。”后来这部小制作的电影拿到2003年美国圣·何塞电影节的最佳外语片奖和最佳导演两项大奖。对吴辰君来说也是无上荣誉。

健康生活，阳光满溢

吴辰君自诩是个健康宝宝，平时对饮食、作息、运动等问题都很关心。但相比一些刻意为之的细枝末节，其实她更在意一种健康的心态和生活方式。“现在想来，我青春期的叛逆很短暂和温和，其实这要感谢我的父母，他们从我很小开始，就给我严谨的训练，并教给我一种积极健康的做人态度和方法。”因为从小进行体育锻炼，特别是亲水运动，吴辰君不论压力多大、工作多忙，总能找到自己的缓释出口。譬如有一年，她说自己“发疯”般一连拍了8部电影和电视剧。身体被消耗得很严重，又没有时间来处理，结果身体出现整体紊乱失衡的状况。她这样一个从小就健康惯了的人，这才反应过来身体不论在任何时候都是怠慢不得的，也不存在迅速健康这回事。“意识到问题严重。我这才逼迫自己平静下来，研究营养对策，用食疗的方法来为自己科学调理，最终找到最适合自己的健康有机的方法。”她说自己始终相信“是药三分毒”，相比起药物，对于一般性不适她更相信食疗的作用。“你看我这六七年来。几乎没有刻意去吃过什么药。我女儿这么小，有时候有点小小的发烧，我都是给她多补充水分，让她自己挺一挺就过去了。小孩子有时候就是会有这样那样的小毛病。不需要太紧张，让她自己挺过去，其实是人体的一个正常的过程，比动不动就去打吊针要好得多。”而对于一家人的饮食，她也悉心调配，忌食油炸、麻辣和过度加工的食品，而且所有菜都用橄榄油来烹调。“想到台湾，都会馋嘴炸鸡排啊这类食物，我其实也会。但现在就是忌得很好。我现在每一餐基本都是半碗肉、半碗米饭和一大碗青菜这样的配搭。给先生也差不多是这样，幸好他也吃得比较清淡。我们很容易达成一致。”先生工作忙碌辛苦。吴辰君总是默默做好后勤，而这健康饮食的控制就正是她为先生拟定的每日健康计划的重要组成部分。

从出道以来。她健美的身材。尤其是一双结实匀称的美腿。很是令人羡慕。除了从小打好的运动底子，跟她长期不懈的锻炼习惯也不无关系。“我觉得健康是七分饮食、三分运动。所以我自己每天都会坚持简单运动至少20分钟。我也请了健身私教，虽然因为时间关系做不到每天去练，但只要不拍戏，至少每周会去健身房找教练全方位地训练一次。而每一天。我也会坚持做一些重量练习和有氧训练。譬如去散步、快走、骑脚踏车……我是一个给我一块地板就能动起来的人。”吴辰君的锻炼“口诀”就是：有动好过完全不动！别看说得直白简单。却是最能劝勉大家坚持下来的鼓励语。“我还想跟大家分享的一个保持好体态的秘诀就是做一个很简单的动作——深蹲。从每天15～20下开始做，只要每天坚持，你很容易看到效果——它会让你的大腿肌肉紧实且线条流畅，同时也能收紧臀部，让你看起来更有活力！每次运动完。我真的都会有种豁然开朗的畅快感！”听她话音里的热情。突然感觉自己眼前仿佛都明亮了起来。嗯，运动改变人生，或许也是可能的！

辣妈的幸福钥匙

人人都艳羡吴辰君的好运气，但熟识她的人却会说：你了解她的为人就知道这些好运都是她值得的。2003年前后把工作重心慢慢转到大陆。工作上的努力自不必说。后来在好朋友的香港婚礼上当伴娘。有缘结识了现在的先生廖怀南。再后来大家回到北京。廖先生花了一年时间默默在她身边做朋友，在交往三年后，两人大婚，可以说是从默契发展到互相依恋的甜蜜曲线。两人性格相投、兴趣相同，价值观、家庭观，甚至育儿观念都很合拍。“爱情当然是很一门心思的甜蜜。但家庭却需要有智慧地去经营。互相礼让能保持融洽的家庭气氛，有共同话题则是让两个人的关系长久维系的关键。当然，婚姻更应该认真地去看待，对于自我的脾气要有种收放自如的控制力，不要钻牛角尖。所以我都觉得，现代人可能30岁后再结婚是更合适的吧？”

而在教育宝贝女儿的问题上，这对智慧夫妻也严格遵守“言教不如身教”的原则，以至于到现在，反而是因为女儿，吴辰君的作息时间变得更规律、心态也变得更平和。“怀孕时我也很天真地想。等到孩子1岁时我就要回去拍戏。结果现在才发现，其实是我离不开她了，我真的很享受当妈妈和照顾一个小生命的感觉。”尽管言语间都充盈着甜蜜，但吴辰君的育儿经却一点都没有溺爱的成分。“现在女儿还小。还说不上什么教育。但我希望现在就能教给她礼貌和一些最基本也最重要的规矩。”而从27岁开始就清楚理智地规划人生、学习理财投资的吴辰君。在对女儿的“投资”方面也充满了理性。“我不会心血来潮就给她买很多礼物，特别是那些很快就会用不到的玩具。我觉得真的很浪费。但我会很愿意给她买书，绝不是电子版，我不给她看屏幕的，而是要让她翻翻纸页的感觉。看上面的图画。现在她才1岁4个月，但已经很喜欢翻书来看，自己没事就去找书来翻，这其实也为我自己增加了很多阅读的机会。如果不是她，我自己都不知道原来有那么多故事我是没读过的。”

从第一部电影入行，到现在也已经二十年了。跟青春时期的自己相比，吴辰君坦言现在她的内心更安定、更有责任感了。“从前比较急比较快，现在反而学会放慢自己。从前对时尚对漂亮东西毫无抵御力。现在觉得拥有一颗懂得感恩和回馈的漂亮的心更重要。”从当初简简单单的阳光少女，到如今简简单单的智慧辣妈，吴辰君一直积极健康地面对这个世界、面对自己内心，生活对她而言，的的确确是一场精彩却纯粹的“简单任务”！

Q&A

Q：最近都没有新动作，在忙些什么？

A：谢谢大家关心，因为目前女儿才1岁多，所以我的重心还是会放在家庭和孩子身上。我想在她3岁之前都能有充足的时间和她相处。

Q：为什么是3岁？

A：我觉得孩子的0-3岁是很关键的时期，他们对这个世界的一些最基本的认知和感受都来自这个时期。同时，小孩子的很多习惯也需要在这个时候养成，所以我希望自己能在这段时间多陪在女儿身边，陪伴她成长，也见证她成长。当然，我也有自己的“私心”。孩子大了可能她会不太想需要我，所以在她还很依赖我的时候，我要充分享受这段亲子时光。

Q：你对女儿的教育理念是什么类型？

A：现在她还太小，还说不上教育。但我希望能给她一个健康的生活环境，包括身心双方面。譬如，只要空气情况好，我就一定会带她到户外去接触大自然。去草坪上走走、去晒晒太阳、去感受风的吹拂……我觉得没什么比自然能给予她的能量更多。当然，前段时间北京雾霾严重，我们就只能暂停了。

Q：针对这种不理想的空气状况。你有什么健康方式应对吗？

A：我还真算是家里的健康小能手，平时也会多关注养生、健康方面的讯息，尤其是有了宝宝之后，更是针对儿童健康保护的内容多多学习。比起吃药来说，我特别相信食疗的效果，所以雾霾天里我都会熬梨水给家里人喝，既温暖又甜蜜，还有清理呼吸道和润肺的效果。

Q：你自己平时有什么健康习惯？

A：我有自己的一套“吃经”，每餐基本都控制着半碗肉、半碗饭和一大碗青菜的比例。我也会忌油炸食品和过辣的食物，特别是加工食品一定不吃。我觉得我的健康，70%是靠控制饮食，30%是靠运动。我每天都会运动，有块地板我就能动起来。我的口号就是：有动好过完全不动！