新材料乒乓球对弧圈球技术训练的影响初探

2016-03-11刘德会李辉辉

运动 2016年16期

关键词：球速乒乓球动作

刘德会，李辉辉

（广东开放大学基础教学部，广东广州 510091）

新材料乒乓球对弧圈球技术训练的影响初探

刘德会，李辉辉

（广东开放大学基础教学部，广东广州 510091）

本文从新材料乒乓球的特点以及新材料弧圈球技术训练2个方面进行了探讨，希望能为提高乒乓球弧圈球教学与训练水平提供一定的参考。

新材料；乒乓球；弧圈球技术；训练

为了推动乒乓球运动在世界范围的普及和推广，使乒乓球比赛具有更强观赏性，国际乒联决定从2014年7月1日起，在国际比赛中逐步使用新材料乒乓球。新材料采用不可燃塑料，新材料乒乓球材质的变化必然带来技术上的创新和革命，掌握和适应新材料乒乓球的性能变化，无论是专业运动员还是业余选手，对提高乒乓球技术来说都是非常重要的，这种新材料乒乓球比原先的球更软，因此打起来比较吃力，而且球速明显变慢。就此推断，新材料乒乓球会使比赛回合数变多，一般来说，前三板得分的机会很小，球员需要在僵持中多做变化，同时对运动员的体能要求也会更高。

1 新材料乒乓球的特点

我们把新材料乒乓球分为新材料有缝球和新材料无缝球2种。目前，主要推广的是新材料有缝球，这种球在各种性能上也更接近“赛璐珞”乒乓球。本文所说的新材料乒乓球也就是特指的新材料有缝乒乓球。新材料乒乓球与“赛璐珞”球在硬度、圆度、重量、偏心和弹跳等5大核心标准方面理论上没有明显差异。但较之于旧球，同样40mm，新材料乒乓球允许的直径误差采用的是上限，而“赛璐珞”球的误差则是下限。也就是说，新球的直径有细微的增大，再加上材质有变，使球体旋转有所下降，导致上旋球和相持概率增大，对于上旋球发力的情况下，球会出现相对不稳定和不前冲，让人感觉打过去的球发飘和没有力量。在下旋球中，发球和拉球的旋转都没有现在“赛璐珞”球的旋转强，也就是说球的旋转被减弱了。对于颗粒胶选手来说，旋转和球速都没有太大的影响，只是感觉球会更沉和更飘了。这些性能的变化，总体来说就是新材料乒乓球比原先的球更软，打起来比较吃力，而且球速明显变慢，比赛回合数变多，前3板得分的机会变小，球员需要更强的相持能力，对运动员的力量要求更高，球员的体能消耗也会加大。

2 弧圈球技术

2.1 弧圈球的分类

弧圈球由于它的旋转非常强，虽然是传统意义上的上旋球，却又从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为2种：正手弧圈球、反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈、前冲弧圈、侧旋弧圈、直板正胶弧圈（俗称小上旋）和不转弧圈（俗称假弧圈）。弧圈球打法是目前世界乒坛主要的打法类型。按比赛实践中横、直拍弧圈球选手运用弧圈球技术的方式来区分，则可分为正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、反手加转弧圈球、反手前冲弧圈球等。

2.2 弧圈球的技术特点

弧圈球是一种强烈的上旋球，既有强大的攻击力又有很强的稳定性。它还具有出手快、球速快、弧线低、上旋强、球触台后前冲力大等特点，容易造成对方球员接球失误。新材料乒乓球由于直径增大、材质变轻、飞行阻力加大、速度变慢、旋转降低，运动员有更充分的时间来判断球的落点和调整身体的站位，更加积极地去迎击球，可以有效地提高击球的命中率和质量，增加来回球的板数，提高乒乓球的观赏性。

3 新材料乒乓球弧圈球教学训练方法及其影响

3.1 采用教练示范法和学生模仿法，先进行徒手练习，然后上台进行慢拉练习，多体会动作的发力和连贯性。学生掌握拉球的基本动作，形成正确技术动作概念，建立正确的动作定型。

3.2 在练习时可用不持拍手轻轻抓住持拍手的大臂，然后蹬腿顶髋转腰，带动大臂运行，最后收小臂（手腕顺势而上）。也可以先做徒手动作练习，待动作基本固定后再体会有球时的发力。

3.3 体会“打”和“摩”关系，新材料乒乓球更强调击打和摩擦，拉出高质量的弧圈球，处理好击打和摩擦的关系至关重要，这要在训练中多体会，寻找手感。新材料乒乓球对于向前和向上的摩擦力要求更高，吃球要准，击打的速度加快，摩擦的更薄，这样拉出来的球才会更转、更冲。

3.4 选位要准，重心要稳。根据来球高低旋转调节好重心高低，引拍不要太大，由于新材料乒乓球“轻”和“飘”使身体站位比原来稍微更靠前一些，迎击球要更积极主动一些。

3.5 身体协调用力。拉球时按照由下向上的顺序进行发力，把蹬地转腰和手腕手指的力都能够有效地集中到球拍上，这样动作看起来才能够连贯，发力也才能够集中，动作连贯、力量集中了拉出来的弧圈球质量也就相应的高了。

3.6 采用2人对练法或多球训练法，先进行定点的供球方式，旋转强度不宜过强。先进行慢拉练习，及时提醒和纠正错误动作，让学生体会打、摩相结合的动作要领和感觉。逐步适应新材料乒乓球的软和飘，通过慢拉的练习找到拉新材料乒乓球的击球点。

3.7 拉一般上旋球的练习。首先，练习拉对方的平击发球或一般上旋球，注意体会和理解新材料乒乓球的特性，由单拉单练逐步过渡到连续拉单球，注意体会动作的连贯性和步伐的移动。开始练习时着重体会技术要领，掌握击球动作要求，可适当放宽对击球力量、速度、落点、旋转和弧线的要求。随着要领的掌握及技术的日渐熟练，再要求提高弧圈球的质量。

3.8 逐渐加大击球的难度。采取多球训练和多球单练相结合的方法，逐步从定点到不定点供球，逐渐增加拉球的难度，注意喂球时的速度、密度和落点。从原来拉力量小、速度慢、旋转弱、落点固定的来球，到拉力量较大、速度较快、旋转较强、落点较刁的来球，在练习中需要逐步提高来球的质量和加大回击球的难度。

3.9 从单项技术的练习到结合技术、战术练习。在熟练掌握各种单项技术的基础上，逐步由单项技术练习过渡到结合技术和各种战术的练习，提高结合技术和各种战术的运用能力。充分理解和掌握新材料乒乓球的特性，才能做到有的放矢。