我和老伴的养生“私人订制”

钱玉宽

□ 健点身 退休后，我和老伴把在职时的生活规律、作息时间、生活内容等统统改弦更张，开始了一种全新的生活方式：静下心来，全身研究晚年生活。我和老伴每天早晚必携手到公园或小区南侧的护城河边，参加各种体育锻炼。在锻炼中，我俩互为对手和帮手，传手球、打羽毛球、接踢毽子、打太极拳、练习瑜伽、慢跑等。在职时，整天忙忙碌碌，忽略了夫妻交流与沟通，现在有时间了，心也静了，我们可以边锻炼边交心了。在踢腿的间隙，谈谈初恋的往事；在慢跑的过程中，唠唠相互牵挂的情节……身体在锻炼中越来越壮实，心在闲聊中越贴越近。天天对进对出，日日形影不离，让周围的年轻人都羡慕、嫉妒呢！老伴经常开玩笑说：咱两个老东西又开始谈 “恋爱”啦！

□ 做点事 人到老年，最怕的就是不动手、不动脑。脑袋一闲下来，人也就老得快了。为了不让衰老来得过快，我们利用各自的专长，为社会奉献一点余热。我和老伴退休前都学过法律，退休后，我俩先后受聘于三家企业，做他们的法律顾问。每周三、五我俩到企业去“上班”，为企业员工讲解法律知识，帮助企业签订合同和依法讨要欠款等。几家企业的员工们都“封”我们这对老夫妻为“普法鸳鸯”。有时，为了一件经济纠纷，我和老伴在家争论好几日，直到说服对方为止。我们还在家中创办了一个“校外辅导站”，协助学校管理好小区内中小学生们的“课外生活”。经常在家中举办“红色诗歌PARTY”、“快乐的儿童节文艺晚会”、“我能行小学生技能大赛”、“我是家里的理财师”等活动。我和老伴轮番上阵，争当“主角”，相帮相助，大有“夫妻双飞”的温馨氛围。做点事，使我和老伴的心贴得更紧了。

□ 会点友 人不能没有朋友，不论在职或退休。为此，离岗后，重新确定了我和老伴的交友圈，在交友中增长见识，开阔视野，增进友情，加深感情。我们和中小学生一起做游戏，和青年们一起出游，和老友们一起聊天、聚会。做游戏使我们找回了童心，出游使我们增添了力量，聊天使我们更加理解生活、感悟生活、热爱生活，同时，也使我和老伴在“不离不弃”、“相濡以沫”中体味到了“人间重晚情”的深刻含义。

□ 找点乐 退休虽曰“退”，实则也是“进”，是一种新生活的开始。为了使我和老伴的新生活更加丰富多彩，更有价值、更有品位、更有内涵，我俩培养了许多爱好，诸如养花、养鸟、下棋、赛诗、郊游、扭秧歌、打门球等。我们在活动中找到了快乐，找到了年轻，也找到了新生活的无限魅力。小区内的居民们都说：这对老鸳鸯，越活越年轻，越活越时尚，越活越有趣！——咱老百姓实实在在的日子哪来那么多的罗曼蒂克呀，可是，只要你想创造和挖掘，那就会有，而且还会源源不断！