环保走进体育课堂
——废弃饮料瓶的再利用
2016-03-03王建涛
王建涛
（哈尔滨市学府小学校 黑龙江哈尔滨 150086）
环保走进体育课堂
——废弃饮料瓶的再利用
王建涛
（哈尔滨市学府小学校 黑龙江哈尔滨 150086）
小小的饮料瓶，经过简单制作和开发，然后废物再利用，一个个简单实用的教具便孕育而生了。不起眼的东西，却体现了现代中学生的节约品质和创新精神，教学中我们寓教于乐，即锻炼了学生的能力，又增强了学生学习乐趣，同时也给课堂带来了无限生机。绿色教学走进体育课堂，多么有意义的体育课呀！
饮料瓶 体育课 创新 运用
勤俭节约是中华民族的传统美德，环境保护是当今社会的主话题。在生活富裕的今天，如何培养学生的良好节俭习惯和环保意识是教育教学的一个努力方向，是提高学生自身素质的一个标志。日常生活中有许多废弃的饮料瓶虽然不起眼，却是一个很好的教学器材，我们可以把它做一番修饰（装满水或沙），废物再利用，一个个生动使用的教学辅助工具便孕育而生了。下面谈一下废弃饮料瓶经过改造后在体育课堂上的几点运用：
一、运用于田径教学
1.在跳跃项目练习中
跳高、跳远、立定跳远、三级跳远中，学生在丈量好步点后，把饮料瓶放于相对应的位置上，便于助跑和起跳。对于跳高的初学同学，在直线助跑接弧线跑的接点处放置饮料瓶，可以使学生初步熟悉和掌握步点的控制。另外，在做跳的辅助练习中，例如：多级跳、收腹跳、跨步跳等练习时，把饮料瓶摆在一定相距的位置上，并随着学生能力的提高而拉大距离，即方便，又节省了画白灰的时间和清理的难度。
2.在投掷项目练习中
饮料瓶在投掷项目练习中充当的不仅是标志物的角色，它还可以作为辅助器材进行“实战”。作为标志物主要应用于掌握助跑、交叉步等练习的标志点，而作为“实战”则可以当作垒球或者标枪进行最后的出手练习。饮料瓶装上沙子等重物可以当投掷物使用，练习学生的投远和投准。
3.在跑的项目练习中
由于有的学生在跑的过程中步幅和步频掌握不好，而影响了跑的速度。为了改进跑的技术，我们根据学生的特点和不足，把饮料瓶相距一定的距离，来提高学生的步幅和步频。
在学校操场上也可以用装上重物的饮料瓶充当弯道标志物，让学生练习弯道跑。特别适用于学校操场没有划弯道跑道的小学校练习。
另外，在接力教学中，它还可以扮演接力棒的角色，从而提高学生练习兴趣。
二、运用于体操教学
学习做前滚翻动作时，由于在蹬地之后会出现两腿不能并拢夹紧的现象，教师可以把已经踩扁的饮料瓶置于学生两膝间，让学生夹着饮料瓶进行练习，这个问题就迎刃而解了。鱼跃前滚翻教学时，根据学生自身能力，将饮料瓶重叠垒在一起，构筑成一定的高度，让学生跃过去，继而改进鱼越高度的不够的问题。还能够克服学生恐惧的心理。在学习健美操，或者学校大型团体操表演的时候，手持装有部分沙子的饮料瓶，沙沙作响的同时，一边翩翩起舞，一道靓丽的风景线展现在观众眼前，别有一番滋味。
三、运用于球类教学
1.足球教学中
（1）足球门。在足球教学的时侯，如果受场地的限制，可以把两个饮料瓶竖立后以足球门宽度间隔一定距离，当作足球门。这样的足球门不但可以因教学需要而随意移动，而且可以解决多组学生同时进行教学训练或比赛，特别适用于男女分组教学。
（2）过杆。将饮料瓶间隔一定的距离，当作竹竿，让学生运球穿梭于饮料瓶间，练习运球和控球技能，从而培养学生良好的球感和身体柔韧性，进一步提高控球技术。
2.篮球教学中。把饮料瓶做标志物，按一定距离摆放，并随着学生的步幅变化而变化，进而练习学生的脚步移动或运球变向技术。
3.乒乓球网。有的学校室外的乒乓球台是水泥做的，乒乓球网不宜夹挂，关键时刻饮料瓶又可以解决问题了：在两个饮料瓶间按球网高度拉一根绳子，简易的乒乓球网便解决了。
四、运用于武术教学
1.当作拳靶或脚靶，不仅经济实用、易于制作，而且对规范和提高学生的武术基本动作有很好的教学效果，对提高学生的练习兴趣也是十分有益的。
把空饮料瓶用绳吊在不同的高度，当作拳靶或脚靶。初学时，拳靶吊在与肩同高的位置，脚靶吊在与髋同高的位置，让学生练习冲拳、弹踢蹬腿等。随着学生基本技术的不断提高，拳靶和脚靶的高度应分别吊在髋与肩之间的不同高度，饮料瓶也可大小不一，瓶里面还可以装入适量的水或沙子。学生可用学过的各种拳法、腿法进行练习。
通过设制拳靶和脚靶练习，可纠正学生出拳缓慢无力、弹踢蹬腿无力、找不到力点及两眼乱看的错误。
2.培养学生随机应变的击打能力。两人一组，一人手持稍大一点的空饮料瓶，可把饮料瓶上下、左右随意移动（注意饮料瓶距自身要有一定的距离），另一人可用学过的各种拳法、腿法击打移动到位的空饮料瓶。
五、其他方面教学
1.在辅助力量练习中
把几个大的饮料瓶用胶带捆绑起来，然后用体操帮连接做成一副“杠铃”，根据学生的力量不同，可以调节沙或水的质量来控制重量，学生可以做上举、屈臂等力量练习。另外，单瓶应用于双手举过头顶，应用于实心球教学的辅助力量练习。因为重量适中，而且安全，是女同学力量练习的好工具。
2.在游戏中的作用
在体育游戏中，饮料瓶可以当做春种秋收的种子，也可以当做往返跑接力跑的标志物，可以根据游戏的不同方式定义成不同的道具。
小小的饮料瓶，经过简单制作和开发，然后废物再利用，一个个简单实用的教具便孕育而生了。不起眼的东西，却体现了现代中学生的节约品质和创新精神，教学中我们寓教于乐，即锻炼了学生的能力，又增强了学生学习乐趣，同时也给课堂带来了无限生机。绿色教学走进体育课堂，多么有意义的体育课呀！
