弘扬正能量 激发原动力——浅谈初中生心理健康教育

欧阳兰（湖北省荆州市沙市第一中学）

弘扬正能量激发原动力
——浅谈初中生心理健康教育

欧阳兰
（湖北省荆州市沙市第一中学）

青少年时期是身心健康发展的重要阶段，是培养良好心理素质和意志品质的关键时期。全面加强心理健康教育是帮助学生正确处理好学习、生活和人际关系，培养健全人格、坚强意志的必要手段和有效途径。结合从事初中教育工作实践，谈谈三个方面的体会。

一、从自身做起，身正严明，传播健康快乐心情

“学高为师，身正为范。”教师应严格要求自己，规范一言一行，对学生起到正面表率作用，以自己良好的道德品质去影响、感染学生。在工作中，要根据教学的内容及特点，充分利用课程资源，把对学生进行品德及心理健康教育的目标贯穿到日常教学中，把科学知识和“情感、态度、价值观”的培养有机结合起来，成为正能量的传播者、践行者。

教师要注重自我心理健康的维护。一个优秀的教师既关注学生的心理健康，也重视自己的心理健康，不会让来自各方面的压力影响工作和生活的正常进行。身为教师，要不断提高自身的综合素质，积极学习和掌握新知识、新观念、新方法，努力开阔新视野，实现新成果、新发展，做到以平和的心态对待生活和工作中的不如意，正确面对种种焦虑、挫折、困难。

同时，教育主管部门、学校可以根据教师的实时状态，开展有针对性的心灵关爱活动，增强教师职业幸福感，提升教师健康心理素质。例如，我校成立了教师读书协会，每月开展读书品书活动，让教师畅谈感悟、放松心情；每学期开展球类对抗赛，既锻炼身体，又加深了教师间的友谊和团结协作。

二、从校园做起，多方关爱，激发阳光向上原动力

初中阶段心理健康教育的目标是培养学生积极的学习动机，激发学习兴趣，增强学习技能，提高对自我与外界的评价能力，形成自重、自爱、自尊、自信的人格。由于初中生行为易受情绪支配，往往讲的是大人话，行的是小孩事，常常会由于无知、义气而犯错，再加上自我意识的增强，对伤及自尊的行为反应尤其强烈，从而导致行为偏差较大。一些性格孤僻的学生思想上容易偏执，易产生错误倾向。同时，初中生正处于长身体的关键时期，学生对身体的变化产生迷茫、恐惧心理，导致思想负担加重，注意力分散。此外，面对学业压力和周围评价而产生的压力，心理承受能力弱，学生容易心态失衡，他们在面对竞争时不能有一个正确的心态，对生活、学习失去信心，产生“破罐子破摔”或自我封闭心理。要解决这些问题，需要学校、教师全面关注，真心关爱，从校园生活的一点一滴做起，帮助学生心理健康成长。具体来说，要做到以下两个方面：

一是要培养初中生学会简单的心理调节方法，进行自我教育和心理训练，养成良好个性品质，锻炼心理能力，并在生活、学习中灵活运用。如，学会微笑面对，多想自己高兴的事，多角度思考问题，深呼吸、闭目养神放松法等调节手段，提高自信、保持健康的心态，充分估计自我力量，树立自强信心，积极应对一切。学校、老师要即时关注学生的心灵晴雨变化，科学地帮助学生宣泄消极情绪，排解成长的烦恼，舒缓紧张的情绪，为困顿、脆弱的心理“松绑”，拒绝孤僻、不合群，培养良好的人际交往能力，学会承受挫折，培养自我承受能力。

二是要正确理解个别学生叛逆、封闭和不合群的行为，运用科学心理知识，去查找问题背后的原因，客观看待问题，理性实施教育。例如，对学习困难、家庭贫困的学生要给予更多温暖、帮助、鼓励，消除这些孩子的自卑心理，培养自信乐观、积极进取的精神；对因父母离异，有叛逆倾向的学生，采取多邀请家长来校交流和到孩子家里进行家访的方式，加强沟通交流，抚平孩子受伤的心灵，这样温暖的牵手，挽救的不只是一个个孩子，更是一个个家庭。针对留守儿童的现状，要积极开展爱心帮扶、节假日主题活动、团队心理拓展、校园妈妈等活动，培养学生阳光心态，加强亲情教育、自信教育，让留守儿童在爱中成长。

三、从家庭做起，合作育人，陪伴孩子健康快乐成长

家庭是心理健康教育的第一课堂，父母是心理健康教育的首任老师。“老师，孩子交给您了！您该说就说，该打就打！”这句话是许多家长在见到老师时说得最多的一句话。但孩子的健康成长是学校、家庭共同努力的结果，家长不应是教育的旁观者，要成为教育的“主角”之一。如何开展家庭健康心理教育，可以从以下两个方面入手：

一是营造家庭氛围，注重亲子交流。通过数字校园平台、班级QQ、微信、家访、培训等方式，搭建家校间的沟通交流平台。例如，我校通常在起始年级与家长进行子女教育方面的培训，以亲子心理健康为主题，向家长讲授如何了解孩子的内心世界，以及如何与孩子进行有效沟通等热点内容。通过开展“让爱驻我家”的主题班会，邀请家长来参加，让家长们了解孩子的思想、让家长们知道怎样才能成为孩子心中最崇拜的家长。利用家委会组织一些座谈活动，让有相同烦恼或者有经验的家长们聚集在一起，分享大家的心得体会。这样，家长的心态平和了，家庭氛围和谐了，亲子间的关系密切了，孩子这朵花自然开得更美了。

此外，由于单亲、离异、教养方式不当等因素，容易引发家长不正确的认识或不恰当的行为，表现为简单粗暴的打骂和对孩子的嫌弃质疑，会使孩子的幼小心灵背负巨大压力。对这部分家长，教师、班主任要开展家访活动进行个别辅导，让家长从改变自身做起，更有智慧地处理亲子间的问题。

二是改变传统教养方式，提倡个性培养。大部分中国式家庭对子女的教养方式是“重养轻教”，认为家庭只需要提供吃、住、穿，孩子只要成绩好就行了，往往忽视心理健康教育。通过多种途径向家长宣传科学育子观念，开展家长培训活动，利用科学讲座、座谈等形式，使家长摒弃“重智轻德”、片面评价孩子的观念，鼓励家长提高自身素质，为孩子树立榜样，更好地理解孩子心理发展的特点和规律，尊重孩子的兴趣爱好，多发掘孩子自身特点和优点，激发他们的原动力。例如，我班××同学成绩优秀，家庭条件优越。然而，在与同学之间意见不一致时，他通常不依不饶，引得同学们怨声载道。与他父母沟通后，我了解到这种情况的形成在于父母平时对他百依百顺。于是，我与家长多番沟通，从家庭做起，从小事做起，一起帮助他认识自己的问题，学会了与同学们友好相处。××同学在校表现很好，然而有一天家长却打电话给我，说他在家不听父母话，基本上不学习，双休日经常出去玩。了解到这些情况后，我找该生谈心。通过谈话，我感觉到父母和孩子缺乏沟通，相互不满。该生喜欢打篮球，而父母却不让，每次打篮球就被父母责骂一次，以致造成他反抗父母的心理。事情弄明白之后，我首先肯定了他打球锻炼身体的好处，然后指出打球时间花费太多会影响学习，顶撞父母是不尊敬父母的表现。接着我又做了他父母的思想工作，指出在周末的时候可以适当给出时间让孩子运动，这样可以满足他的兴趣需要。该生见我能一分为二处理这件事情，很高兴地接受了我的教育和安排，而家长也逐渐理解了孩子。所以，教师要适当引导家长妥善处理孩子在这一阶段出现的特定问题，让孩子在宽松、和谐的环境中成长。

教育家陶行知先生曾说过：“我们深信健康是生活的起点，也是教育的出发点。”拥有健康向上的心理、积极乐观的人生态度，是一个孩子成长的关键要素，也是现代教育的应有之义。初中生心理的健康，需要“正能量”的积累，需要学校、家庭的共同努力。教师、家长要成为学生心理成长过程中的“引路人”和“知心人”，对他们多一点呵护，多一点宽容，多一份热情，多一份激励，让他们拥有宽松、愉快、和谐的环境，成长为一个身心健全，积极向上的人。

·编辑孙玲娟