课外体育活动意外伤害产生的原因及其预防

张 军

（云南工程职业学院 云南昆明 650304）

课外体育活动意外伤害产生的原因及其预防

张 军

（云南工程职业学院 云南昆明 650304）

初中生由于缺乏足够的重视和有力的预防措施，意外伤害时有发生，对学生的生理和心理造成不必要的伤害，从而挫伤学生体育锻炼的积极性。本文通过分析大学生课外活动中意外伤害产生的原因，对如何积极预防意外伤害提出了措施与建议。

课外活动 意外伤害 预防措施

在课外体育活动中，由于诸多原因而导致的意外伤害时有发生，对学生的生理和心理造成一定的伤害。较轻的运动损伤影响学生的学习生活和身体健康，严重的运动损伤，甚至威胁着学生的生命安全。从而挫伤学生参加课外体育活动的积极性，严重影响了学校课外体育活动的顺利开展，使课外体育活动达不到应有的效果。因此，课外活动中意外伤害事故的预防是极为重要的，只有全面分析课外活动中意外伤害产生的原因，加强预防，才能尽可能避免初中生课外活动中出现意外伤害。

一、课外活动中常见的意外伤害

通过研究相关文献资料的分析，面对面访谈，观察发现，课外活动中常见的意外伤害，急性损伤占大多数，慢性损伤较少。而这些常见的意外伤害中，下肢的损伤发生的几率最高，在运动中发生骨骼损伤也是很频繁的。常见的运动损伤有擦伤、挫伤、刺伤、砸伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、肌肉软组织损伤、骨膜炎、骨软骨骨折和关节脱位、脑震荡、腱鞘炎、骨骺等。常见的损伤部位有肩部、肘部、腕部、膝部、踝及足部、头及躯干部等。这些常见的运动损伤大多都发生在篮球场、足球场、器材场。

二、课外活动中引起意外伤害的原因

1.心理因素

大学生的表现欲过强，在某些环境下，不顾自己的身体状况是否良好，毅然冒进，导致了这些学生在运动中的相互谦让、容忍、协调、配合能力较差。学生思想麻痹，急于投入激烈的运动中，根本没考虑到安全问题。

2.运动前的准备活动不充分

学生对准备活动认识不足，大多数学生来到球场往往凭一时冲动和兴奋，不做准备活动就马上投入到激烈的对抗比赛或进行一些高难度技术动作的练习。有些学生没有掌握好做准备活动时间，当正式运动时准备活动的作用已经消失或还未达到准备活动的目的，这样的准备活动等于没有做，这也容易造成运动损伤。

3.学生身体素质及精神状态不佳

就目前我国青少年的身体素质的发展普遍落后于身体形态的发展，部分学生身体素质较差，在参加课外活动时容易出现疲劳，并且在做一些简单的动作，也因为不能承受相应的负荷量而导致损伤。学生在参加课外活动时思想过分紧张或身体疲劳、有伤病、机体反应迟钝、精神不振、情绪消极，也容易致伤。

4.自我保护意识薄弱

在课外体育活动过程中自我保护意识淡薄，在运动过程中不懂得保护自己，保护他人。如篮球、足球等体育活动项目中，对抗性、激烈性、综合性较强，对身体的柔软性、协调性与灵活性要求很高。而有些学生在这些体育运动中，预防运动损伤的意识、自我保护意识不强，即使意识到会发生运动损伤也不会采取相应有效的自我保护措施，从而导致运动损伤发生。

5.场地、器材设备及着装不符合运动要求

目前我国大多数学校体育场地设备条件还比较落后。普遍问题是场地狭小、拥挤，设备陈旧、不合规格，场地不平整。加之场地、器材由于长期受风吹雨打年久失修或人为破坏及学生不正确使用器材，也是发生意外伤害事故的原因之一。同时学生在课外活动中常不穿运动服、运动鞋，而穿紧身衣裤、皮鞋或凉鞋等不符合要求的装备，所引起的意外伤害也经常发生。

三、课外活动中意外伤害的预防措施

造成课外活动意外伤害事故的原因是多方面的，预防的措施也必须是综合性的。只有重视学生的安全教育，加强学生的安全意识，采取切实有效的预防措施，课外活动中的意外伤害事故才能大大减少。

1.做好卫生安全教育工作

卫生安全教育工作是一个重要的体育活动引导课。要向学生传授、讲明卫生保健知识与教学安全的重要性。针对学生易出现的和已经出现的运动损伤进行针对性的教育，让学生重视运动损伤。利用室内课、黑板报、广播等途径全面提高学生对预防课外活动意外伤害的认识，增强学生预防课外活动意外伤害的自觉性，为预防工作打下基础。

2.教会学生做准备活动

准备活动的目的是为身体和心理将要进行的体育活动做好准备，要让学生知道怎么做准备活动，什么时候做准备活动，怎样做才算到位，提高对准备活动的意识。

3.全面提高学生的身体素质，加强自我保护和自我急救的教育，提高应变能力

在体育教学中加强学生身体素质的锻炼，提高肌体的运动能力和适应能力。结合运动项目的特点，告诉学生容易发生损伤的位置和自我保护的方法。

4.加强场地的检查，重视器材维修

学校要定期对场地设施及器材进行安全检查，对可能发生运动损伤的地方及时修理，定期平整场地，在体育器材旁张贴使用方法说明和注意事项，杜绝因场地设施及器材的原因造成意外伤害事故。

四、小结

随着学生越来越多的参与课外活动，课外活动意外伤害事故也在不断增多，究其原因主要是：准备活动不充分；自我保护意识薄弱；身体素质及精神状态不佳；场地器材及着装不符合运动要求等。这就要求学校应高度重视课外体育活动意外伤害的预防工作，加强对学生课外体育活动的引导，采取相应的措施尽可能的减少课外体育活动意外伤害的发生。学校领导要重视体育教学，加强体育课外活动、体育课的管理。体育教师要具备专业的理论知识和体育技能，并注意理论和实践相结合，加强对学生的安全教育， 强化安全意识和自我保护意识，掌握正确的运动技能与专项的准备活动，防止意外伤害事故发生。

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张军（1989—），男（汉族），助教，主要从事体育教育训练学、体育人文社会学研究。