爱护牙齿从小做起

唐丽琼

做好口腔清洁

父母要做好婴幼儿的口腔清洁，保持良好的口腔卫生。婴幼儿口腔清洁的方法和成人不同。牙齿从颌骨萌出后，进入口腔，表面容易形成一层牙菌斑，这是导致龋齿的主要因素，所以婴幼儿牙齿清洁的重点在于清除牙菌斑。成人清除牙菌斑是通过牙刷刷牙，而婴幼儿则要采取一些特殊的方法。

一般六个月后婴幼儿开始长第一颗乳牙，这时父母就要开始帮助孩子清洁牙齿。给孩子喂奶后，可以在手指上缠一层干净的纱布，蘸上温开水或者生理盐水，对口腔和小牙进行清洗。孩子两岁以后就要开始练习刷牙，父母早晚要帮孩子各刷一次牙，养成良好的刷牙习惯。3岁以上的孩子开始学习独立刷牙，但是需要父母的指导和监督，如果孩子刷牙方式不对，父母还要帮助再刷一次，保持牙齿的清洁。

养成良好的饮食习惯

婴儿阶段，母乳喂养有助于孩子健康成长和牙齿健康。母乳中包含了婴幼儿发育需要的所有营养，并且容易消化和吸收。如果用牛奶喂养孩子，最好不要在牛奶中加糖，也不要让孩子养成咬着奶嘴入睡的习惯，以免牙齿刚刚萌出，就开始龋坏。

随着婴幼儿的成长，不仅要母乳喂养，还要补充其他食物。6个月以后可以补充蛋白质，牙齿萌出之后可以补充固体或者半固体的食物。1岁以后可以和成人一样饮食。对于婴幼儿牙齿有好处的食物总共分为四类：分别是牛奶制品、蔬菜水果、鱼肉蛋禽以及五谷杂粮。父母要教育孩子营养均衡，不挑食。此外，要控制婴幼儿摄入的含糖量，尽量少吃零食，因为甜食摄入过多，受到细菌的作用会产生酸，酸会腐蚀牙齿，从而产生龋齿。

科学使用氟化牙膏

氟是人体必需的微量元素，广泛存在于土壤、水和自然界中，海产品、粮食中都含有氟，婴幼儿摄入之后有助于增强牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力。过量摄入氟会引起中毒，所以建议3岁以下儿童不要使用含氟牙膏，以防误吞，6岁以下儿童也要在家长指导下慎用含氟牙膏。

定期进行口腔保健

要想保护好牙齿，家长还应该定期带孩子去进行专业的口腔保健检查。通过专业牙医的口腔检查，接受口腔保健指导，采取口腔保健措施，及时发现口腔疾病，尽早进行治疗。

编辑/叶云