试论软式排球在全民健身运动中的发展前景

朱亚玲

（鞍山市新元高级中学 辽宁鞍山 114001）



试论软式排球在全民健身运动中的发展前景

朱亚玲

（鞍山市新元高级中学 辽宁鞍山 114001）

摘 要：软式排球作为我国的优势项目，在我国拥有深厚的群众基础。运用文献资料法、专家访谈法等研究方法，对我国大众软式排球项目的现状进行调查，剖析制约我国软式排球运动发展的因素，提出相应的合理化建议，旨在推动我国软式排球运动的可持续化发展，加快全民健身前进的战略性脚步。

关键词：软式排球 现状 全民健身

前言

人类是一种进化的动物，对于生活质量的追求，也总是希望美中求美、精益求精。随着市场经济的深入发展，国家经济的繁荣昌盛，物质生活的日益改善，人们的生活目标也不仅仅满足于解决温饱的水平，而要求娱乐运动，追求身心健康。但是，一方面科学技术革命的不断深化和社会生产力的不断提高，使得脑力劳动的比重逐渐增大，新的生产方式 造成现代人深受机能退化性疾病的危害，另一方面我国传统的温和、恬静的生活模式，使得国民生活的内容偏重于静态的方式，如看电视、搓麻将、饮酒取乐等。普遍的运动不足，引起种种文明病。

人的发展和进步是以健康为基础的，人体是知识、精神的载体，它的好坏直接影响人类的生活质量，针对这一现状，我国实施了《全民健身纲要》，它是在国务院领导下，由国家体委会同有关部委及人民团体共同组织实施的一项依托社会、全民参与的体育健身计划。开展轻松愉快、简单容易上手的体育活动既能起到强壮体魄，又能达到愉悦身体的目的。软式排球是我国在1995年推行全民健身运动中的一个全新亮点，它以强烈的参与感、愉悦感和认同感深受广大中老年爱好者和青少年爱好者喜欢。

一、研究对象和研究方法

1.研究对象

从软式排球的起源出发，研究其运动特点和我国大众软式排球的发展现状，探析制约其发展的因素，提出相应合理化建议，旨在推动我国大众软式排球运动的可持续发展，加快全民健身战略性前进脚步。

2.研究方法

2.1 文献资料法

主要收集、阅读与课题有关的论文和网站、专著等。皆在对我国大众软式排球当前的研究状况有一定的了解、对相关基础理论有较为准确的把握、能够比较正确的运用相关研究成果。

2.2 专家访谈法

对一些多年从事软式排球工作的老师以及从事软式排球的研究学者，就关于软式排球、大众软式排球的发展及与其相关的问题进行咨询、访谈，并获得相关的信息。

2.3 逻辑分析法

运用归纳、演绎、综合等逻辑方法对收集的资料和统计的结果进行分析。

二、结果与分析

1.软式排球的起源及现状

1.1 软式排球的起源

软式排球最早出现在八十年代的日本山梨县，它以其独特的魅力迅速普及成为日本中老年人活动和娱乐的一项重要体育项目。日本排球协会以1988年初制定了软式排球的竞争规则，并于四年后进入日本学校，成为中小学体育课程中的必须内容。伴随着软式排球的迅速发展和日本国内的推广普及，软式排球于1995年8月开始进入中国。目前，软式排球已在美国、意大利、韩国等国家得到广泛发展。

1.2 软式排球的现状

软式排球至1995年进入中国后，于1996年得到了国家体委的大力推广，以吸引广大青少年投入其中。

据不完全统计，每年我国软式排球培训班和比赛达到四、五十次，最高级别的全国青少年、大学生和中、老年软式排球锦标赛也每年分别举行，这已成为推广软式排球的重头戏。软式排球运动的大力推广使全民健身运动得到广泛的开展。

2.我国大众软式排球的特性

2.1 软式排球运动的趣味性

软式排球具有较好的娱乐性和趣味性，与传统排球相比较，球体较轻，弹性较差，飞行速度较慢；在软式排球活动中，运动量减少，兴奋度较低，因此在提高排球爱好者参与热情的过程中，使得比赛具备更多的趣味性，才更有利于全民健身活动的开展。

2.2 软式排球运动的观赏性

由于软式排球重量轻、体积较大，使其在运行中速度较慢，这就为防守方提供了充足的时间，使其更好地判断球的方向，增加了双方来回球的次数，增强了比赛的激烈性和竞争性，为观众提供了视觉美感和较强的观赏价值。

2.3 软式排球运动对象的广泛性

软式排球适合各种年龄、体力、经验的爱好者，甚至是各种级别技术水平的人参与到活动中。

2.4 软式排球运动的简易实用性

软式排球的各种基本技术比较简单，容易掌握。

3.软式排球在全民健身中的作用

3.1 软式排球比赛形式简单多样，促进老年人运动

软式排球简单容易上手，比赛场面激烈精彩，会使更多的老年人逐渐产生浓厚的兴趣，不由自主的参与到锻炼的人群中，以致养成对排球的兴趣，形成每天锻炼的良好习惯。

3.2 软式排球促进呼吸、心血管系统功能，提高肌肉、关节、骨骼的运动技能

进行软式排球运动对于青少年儿童的生长发育、心脑血管疾病和延缓中老年衰老都有一定的提高作用。除此之外，还可以改善关节和骨骼的柔韧性，防止中老年人骨质疏松，延长骨骼细胞的老化过程，提高骨骼的扛折断、扭拉、弯曲的性能。

3.3 软式排球促使大众的身心愉悦，提高个性心理品质

软式排球简单易于上手，具有很强的趣味性和娱乐性，受到广大群众的喜欢。人们可以在比赛过程中体会到团队合作的乐趣，在足智斗勇中体会到运动的无穷魅力，进而使运动者全身心得到满足。

4.软式排球在全民健身中的推广前景

4.1 软式排球对全民健身的影响

开展软式排球的条件要求不高，不受场地、人员、规则的限制，不同人数、性别、年龄、技术水平的人都可以参加，无须具备较高技术，符合大众健身娱乐的需要和消费水平，这使得软式排球在推广和实现方面有着十分显著的优势。

4.2 软式排球对学校体育的影响

软式排球较硬式排球技术难度低，掌握程度高，初次触球就有较高的传、垫次数，一经学习，传、垫次数增加明显，提高快，这一点对体育课时不多的学校更适合开展。

4.3 软式排球对竞技体育的影响

目前，软式排球已经被列入最新修订的体育教学大纲中，由于该项运动技术相对简单，规则较为新颖，形式有趣，因而必然能够激发起青少年的学习欲望，进行软式排球训练和教学对于提升学生竞技水平有着重要的意义，可促进学生触球感觉、击球时间等技能的全面提升，对于排球技术的学习也有着重要的促进作用，是硬式排球教学的重要基础。

三、结论

软式排球的普及促进了我国排球运动的发展。大力开展软式排球运动，大大增强了我国排球人口的数量，它将成为丰富国民生活、提高生活质量、普及排球运动和推进全民健身运动的一项重要内容，软式排球的推广推动了全民健身运动深入广大开展，促进了大众排球运动的不断深入，促进了学生终身体育意识的发展，是社会体育与学校体育的衔接点。

参考文献：

［1］王家宏，施志社.怎样打软式排球［M］.苏州：苏州大学出版社，1996（10）.

［2］庄志勇.我国软式排球市场发展现状与建议［J］.上海体育学院学报，2002（5）.

［3］傅小惠，王佳宾，张林.我国群众性软式排球运动现状与对策研究［J］.成都体育学院学报，2008.