小抑郁来袭时

积雪草

也许在夜里，明月悬空，四周静寂，偶有寒风吹过，一个人在灯下看书或上网浏览的时候，有一种叫抑郁的情绪突然来访，没有防备，措手不及，正好撞了个满怀。老僧入定般傻傻地坐在那里，忘记了手里的事，只觉得丝丝缕缕都是惆怅，绵绵密密都是心烦，跌跌撞撞地爬上心头，抵挡不住的抑郁来袭。

也许是午后，阳光铺满一屋，窗外滚滚红尘，窗内静谧安宁，手里正忙碌着什么事情的时候，抑郁不请自来，没有心情做事，烦躁不安。不见得人家比自己多努力，却比自己升职快。不见得人家比自己多勤快，却过得比自己幸福。缠在一大堆的不甘心里，满满的都是解不开的心结儿，其实“不见得”这三个字的背后才见真功夫，而我们往往只是与自己较劲。

也许于黄昏，人流如潮，行色匆匆，裹挟在人群之中，脚步纷乱地赶往某一个地方，忽然就会有一种叫孤单的感觉潜心入怀。越热闹的地方越孤单，这是现代人的通病，内心世界有一个小小的死角，门窗紧闭，别人进不来，自己也走不出去。这叫抵防，这叫安全感，极度缺乏安全感的人必然会深度孤单。

深度抑郁那是抑郁症，是一种疾病。小抑郁只是紧张的生活工作压力之下，一点小小的不开心，一点小小的不快乐。这种时候，千万别硬挺着，放下手里的事，和家人一起去旅行，去一个陌生的地方，吃小吃，看风景，逛民俗，把不开心不快乐小抑郁都丢在沿途的旅程中，回来的时候，打开行李，会发现，背包重了不少，心情轻松了许多。当然也可以选择听听音乐，选择一些轻快美妙的音乐，泡一杯清茶，一个人闭着眼睛，轻斟慢品，把烦恼忧伤和莫名的心事不着痕迹地化解掉。必要时也可以吼它几嗓子，也可以得到缓解和起到释放的作用。最不济也可以找三两知己好友聊聊天喝点小酒倒倒苦水，聊聊爱人的婆婆妈妈琐琐碎碎，聊聊孩子的调皮捣蛋不听话，聊聊上司的近乎苛刻不近人情，或者聊聊明星八卦娱乐大众。

都市生活看上去五光十色，流光溢彩，活色生香，其实生活在都市里的人都知道，生活的真实含义是什么。首先是生，把生命延续下去，然后才是活，这个“活”字含义可就深远了，说是怎么活都是活，其实每一个生活在都市里的人都为了活得更好而活。

朋友住了别墅你别动心，好友当了大官你也别流口水，不是吃不到葡萄就说葡萄酸，谁比谁幸福还不一定呢！

抛开小抑郁，重新定位自己的人生坐标，别伸手去够那些踮着脚尖仍然够不着的东西，别被繁华的都市生活迷了眼晴，别在强大的磁场中迷失了自己，别让理想偏离了轨道，全情出演你自己，还有什么可抑郁的。

小抑郁来袭时，请对自己说：我很快乐，我很开心，我生活得很好。