浅谈对动作示范法的认识

2016-02-22朱星

西部皮革 2016年24期

关键词：动作示范表象动作

朱星

(江西师范大学，江西南昌 330000)

浅谈对动作示范法的认识

朱星

(江西师范大学，江西南昌 330000)

众所周知体育教学方法在体育教学过程中扮演着至关重要的角色，而它在诸多因素的影响下并不是以不变应万变而是不断进步的。在体育教学过程为达到教学目标通常是多种体育教学方法相结合使用，动作示范法是体育教学中以直接感知为主的方法之一，该方法能够让学生更加深刻的认识和体会所学动作的要领、技巧和方法，对推动体育教学的目标的实现具有重要的作用。本文从动作示范法的基本概念、示范面、要素入手，结合健美操教学过程浅谈对动作示范法的认识。

动作示范法；健美操教学

1 前言

动作示范法简便、针对性高，是体育教学中最常用的直观方法。它能使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点、要领和动作特征，对于体育教学的目标的实现具有重要的推动作用。

2 动作示范法的概念

动作示范法是教师(或教师指定的学生)以自身完成的动作作为范例，用以指导学生学习的方法。动作示范法是最适合又被频繁使用的以身体活动为主的体育教学方法，通过正确、规范的示范使学生更好的建立动作表象、形成正确的动作概念。

3 动作示范的示范面与要素

3.1 动作示范的示范面

(1)正面示范。正面示范是教师与学生面对面站立所做的示范。正面示范在球类运动中使用较频繁，如篮球的双手持球动作、排球的双手垫球等。

(2)背面示范。背面示范是教师背向学生站立所做的示范。在健美操组合操化教学或练习领做中常采用背面示范，这样使学生更直观的观察动作的方向和轨迹的变化。

(3)侧面示范。侧面示范是教师侧向学生站立所作的示范。在田径跳远项目中经常使用侧面示范，有利于展示跳远动作的侧面。健美操当中的大跨跳、弓步跳都适合使用侧面示范。

(4)镜面示范。镜面示范是教师面向学生站立所做的与学生同方向的示范。如广播体操教学中，利用镜面示范既保证了学生不混淆动作方向又便于学生清晰看到教师上肢动作。

3.2 动作示范的要素

(1)速度。为了帮助学生建立完整正确的动作表象，在教学过程中教师应根据实际动作所需来运用不同的速度予以示范。如健美操基本步法当中的踏步与弹踢腿动作，在踏步动作教学过程中，则可以采用常规的速度予以示范，而弹踢腿动作则更适合采用慢动作示范以便学生了解该动作结构。

(2)距离。该距离指的是学生观察动作示范的距离。

(3)视线。在体育教学中，不仅要考虑学生观察的视线还应考虑视线干扰因素。当学生人数比较多时，应该让学生排成若干排，让前排同学蹲下，后排同学插空观察，以避免前排同学挡住后排学生的视线。在动作示范时应注意排除光线、风向的影响，便于学生观察。

(4)多种媒介途径配合。在体育教学过程为达到教学目标单用一种教学方法是远远不够的，往往是多种体育教学方法相结合使用，在示范的同时结合讲解法，能使学生更好建立动作表象，还应与学生的思维相结合以达到最好的动作示范效果。

总之，体育动作的多样化决定了在体育教学过程中应考虑诸多因素，应当选择最合适的示范位置和面向。在没有方向路径的影响下，采用正面示范更加便捷有效；个别简单动作，可采用镜面示范；较为复杂难度较大的动作，采用背面示范比较恰当，尤其是健美操的各个方向的跑跳。正确地运用示范面和采用适当的示范速度有利于学生对动作的掌握，减轻教师不必要的工作量和学生的练习量。

4 示范法在健美操教学中的综合运用

4.1 完整示范与分解示范相结合

在示范法中，完整示范和分解示范的运用是没有明确界限的，都是为了更好地促进动作的学习与掌握。在健美操教学中是分解示范与完整示范相结合更有利于实现教学效果，在教学的前期或者后期使用完整示范法，使学生大概了解动作的结构、运动轨迹，建立正确的动作概念。待学生了解后,将成套动作分解成个别动作进行教学，有利于学生掌握动作细节、要领，为学习成套动作奠定基础。

例如在健美操某个四个八拍组合动作中，教学前在音乐的伴奏下示范组合所有动作，能使学生对所学的内容有个初步的了解,建立动作表象。随后再按照各八拍将动作分为上、下肢动作，先学第一个八拍的下肢动作，再学其上肢动作，学完将该八拍的动作手脚结合，该方法比手脚结合一起示范教学更有利于学生的学。在示范的同时结合讲解法，详细的讲解结合自身动作示范，使教学事半功倍。

4.2 慢动作示范

慢动作示范法是在健美操教学中，对动作难度较大和动作较复杂，采用减慢动作速度进行示范的一种方法。如健美操基本步法当中的踏步与弹踢腿动作，在踏步动作教学过程中，则可以采用常规的速度予以示范，而弹踢腿动作则更适合采用慢动作示范以便学生了解该动作结构。

4.3 正确示范与错误示范相结合

在健美操教学中，教师示范要求正确、规范，但不代表每个学生都能将动作达到规范，甚至会形成错误动作概念。所以在教学过程中存在正误对比示范使学生更清楚地了解自己掌握动作的情况以及所存在的问题，更有利于学生形成清晰的动作表象，建立完整、正确的动作概念，更有利于纠正在学习中形成的错误动作，为形成正确动作做基础。