促进青少年运动员人际交往的团体心理辅导和效果分析

胡桂英 庄燕菲

促进青少年运动员人际交往的团体心理辅导和效果分析

胡桂英 庄燕菲

为了促进青少年运动员人际交往的能力，本研究对17名青少年运动员进行了以人际交往为主题的团体心理辅导，采用问卷调查和自我报告等方法对团体心理辅导的实践效果进行了评估。研究发现，参加团体心理辅导的17名成员在理解别人、乐于分享、与人沟通、关怀他人、乐于交友、接纳自己等方面都发生了正向变化，团体心理辅导能有效促进青少年运动员的人际交往，提高他们的人际交往能力。

团体心理辅导；青少年运动员；人际交往

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.065

1. 前言

团体心理辅导是指在团体领导者的带领下,团体成员围绕某一共同关心的问题,通过一定的活动形式与人际互动,相互启发、诱导,形成团体的共识与目标,进而改变成员的观念、态度和行为。团体心理辅导有以下几个主要特点：(1)提高辅导的效率,(2)提高辅导的感染力,(3)其中角色体验可以帮助学生掌握心理调控技能和完善心理素质,(4)有助于人际交往能力的提高。

人际关系的培养是每个步入社会的青少年运动员所面临的社会问题,良好的人际关系不仅是学生成长与社会化过程中的重要组成部分, 也是保持良好心态的必备条件。有效的人际交往对于实现今后的社会沟通、增强社会适应能力、实现自身价值、拓展事业以及构建和谐社会都有着重要的意义。本研究通过6次以人际交往为主题的团体心理辅导活动，探讨团体心理辅导对青少年运动员人际交往中的自信心、自我认识和人际交往技巧等方面的作用，提高青少年动员人际交往能力，为青少年运动员心理健康教育提供指导与建议。

单元主题单元内容时间(分)单元目标准备1.第一次亲密接触一、热身活动:“名字串串烧”二、主要活动:“许愿精灵”“你我的约定”三、小结分享感受102030201.澄清团体目标和成员参加团体的动机。帮助成员了解团体的性质;2.团体成员共同订立团体规范;3.促进成员相互间的认识。白纸一张,笔一只。2.打开心灵之门一、热身活动:“松鼠搬家”二、主要活动“爱在指间”“信任后仰”三、小结分享感受153030201、进一步增进团体成员间的了解;2、使成员树立积极主动的人际交往态度;3、检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的积极性。桌子一张,捆手布1—2块,体操垫一块。3.沟通从倾听开始一、热身活动:“你说我画”二、主要活动:“倾听的技巧”“你拍拍,我拍拍”三、小结分享感受10303020促进成员掌握一些基本的言语技巧缓和非言语技巧。两张画有简单线条的图片,纸每人两张。笔每人一支。小纸箱一个。4.你好,我也好一、热身活动:“大风吹”二、主要活动:“你的优点我来说”“同心协力”三:小结分享感受203030201、更好的认识自己;了解自己;2、促进相互之间的肯定和接纳;3、建立团队精神,互相合作。5.解开千千结暖身活动:“青蛙跳水”主要活动:“人际矛盾AB剧”三、小结分享感受1540301、协助成员改变对人际交往冲突的消极看法;2、成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。6.一路上有你一、热身活动:“猜五官”二、主要活动:“蓦然回首”三、“祝福留言卡”四、最后大团圆,合唱《相亲相爱一家人》102030301、协助团体成员分享参加团体的心得与感受;2、团体成员之间相互祝福,结束团体;3、评估团体辅导的效果。音乐《相亲相爱一家人》,心型祝福卡每人一张,每人笔一只。每人问卷一张。

2. 团体心理辅导的实践情况

2.1 团体名称

我要成为“万人迷”——人际交往大跃进

2.2 团体目标

促进成员掌握人际交往的基本技巧；协助成员发展良好的人际关系。

2.3 团体性质

封闭式、结构式、发展式的团体。

2.4 团体对象

17名青少年运动员。

2.5 活动时间

共活动六次，每周一次，从2010年10月18日开始至2010年12月13日。

2.6 评估工具

2.6.1 团体成员主观评估表

此评估表主要是成员对参加团体以来发生的变化进行自我评估。评估的内容涉及对自我了解、沟通能力、时间管理、乐于分享、关怀他人、成长目标、压力处理、乐于交友、接纳自己等10个能反映团体辅导效果的评价项目。以参加活动时的状态为0,变化尺度为-5到+5，如果没有改变为0。

2.6.2 团体满意度表

此表主要用于了解成员对自己、对领导者和团体其他成员在本次团体辅导活动中的表现的满意度。

2.6.3 团体成员的自我报告

团体成员在结束团体心理辅导时需要报告：本次团体心理辅导中你最深的体会是什么？你最喜欢的活动是什么？通过团体活动，你觉得自己有了什么变化？

2.6.4 评估方法

对收集的数据进行统计分析。

2.7 团体心理辅导方案

3. 实验结果与分析

3.1 团体心理辅导的主观测量结果以及显著性检验

团体心理辅导结束后，每个成员对自己参加团体心理辅导以来的关于人际交往的10个项目进行了评估，评估均值及差异性结果见表1。

表1 团体心理辅导的自我评价以及显著性检验

表1显示，所有成员经过活动后自我评估发生了正向变化，且每一项都具有统计学意义。在自我了解、沟通能力、乐于分享、关怀他人、成长目标、压力处理、乐于交友、接纳自己和时间管理项目上效果显著(P<0.01)。说明这次团体辅导活动在促进青少年运动员乐于交友、乐于分享、沟通能力等方面具有明显的效果，对于提高青少年运动员人际交往能力非常有效。

3.2 团体满意度结果

团体心理辅导结束后，对本次活动的满意度情况向每位成员进行了调查，结果见表2。

从表2可见，团体成员在这次活动总体是满意、喜欢的，也觉得很有意义。其中在“团体经验很有意义”、“大家互相信任和坦诚”、“指导者的带领方式”三个方面成员觉得非常满意。而在“表达自己的看法”、“喜欢团体活动”、“了解自己”这三个方面还有个别成员对自己的变化感到不满意。

3.3 成员自我报告分析

3.3.1 你最喜欢的活动是什么？

从调查结果看，解开千千结、“你说我画”、同心协力、爱在指间、信任后仰、大风吹等活动最受成员欢迎。

3.3.2 你最深的体会是什么？

乐于分享、乐于交流。在每一次小小的游戏过后，让我们分享彼此的感受；互相了解对方；更容易与他人交流；体会到了心与心的交流。

表2 团体满意度结果(%)

团结互爱，体会到了家的感觉。大家开心地一起活动，在欢声笑语中体会到了人与人之间的关心和帮助；感受到了团体的温暖，体会到了家的感觉；同学之间的真诚；大家很友好，团结互助。

交到更多的知心的朋友。在这次团体活动中，体会到人间的温暖，交到了更多的朋友；在这次活动中，大家都是平等的。

学到了一些人际交往的技巧。在活动中，学会了一些简单的人际交往的技，如倾听、赞美别人、肯定他人。

体会到了团体的凝聚力。在这次团体活动中，体会到了团结的力量，大家互相的信任，互相帮助，体会到了那一股凝聚力。

3.3.3 通过团体活动，你觉得自己有了什么变化？

学会了换位思考。在活动中学会运用换位思考，站在别人的角度思考问题。

更大胆，更自信，更乐观。对周围的事物更加乐观，做事情更有信心；变的比以前开朗了，比以前开心了；开朗起来了，容易融入到集体中了；变的更加开朗，遇到挫折能豁达的面对；与同学交流更轻松，更大胆了。

增加沟通能力。通过这次团体活动，让我增加了和别人的沟通的能力，人际交往能力加强了，谢谢这个团体；在与同学的交往过程中，发现能很好的表达自己。

4. 小结

通过以上调查结果分析表明,团体心理辅导对提高青少年运动员人际交往的能力具有明显的促进作用。“不要总是做一颗浑身长满刺的仙人掌，把自己保护得很好，却失去许多关心你的人。走出自己的世界，走到大家的圈子里去，这样你会变得更自信、更大胆、更豁达。”这是我们送给团体成员的话，与大家共勉。

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浙江省教育厅科研项目“基于社会支持理论的运动员心理成长计划和实施效果研究”(项目编号：Y200908857)。

胡桂英(1968-)，女，汉族，浙江海盐人，博士研究生，研究方向：运动心理学，教授，浙江体育职业技术学院； 庄燕菲(1970-)，女，汉族，浙江舟山人，硕士研究生，研究方向：运动心理学，讲师，浙江体育职业技术学院。