“花式篮球”在普通高校篮球选项课教学中的应用*

2016-02-13王昊

通化师范学院学报 2016年12期

关键词：花式传球运球

王昊

(吉林财经大学体育教研部，吉林长春130117)

“花式篮球”在普通高校篮球选项课教学中的应用*

王昊

(吉林财经大学体育教研部，吉林长春130117)

花式篮球作为一种新兴的篮球运动项目，其独特的风格吸引了成千上万的青少年.该文通过文献资料法、回顾调查法、统计分析法等方法，探讨了花式篮球在高校篮球选项课教学中开设的现状，以及运用的状况，并针对花式篮球在普通高校篮球选项课教学中的开设提出合理化建议.

花式篮球;普通高校;篮球选项课;教学

近几年来，街头篮球运动已经成为一种时尚运动，它是篮球运动与音乐舞蹈结合的最高境界，使运动者领略全新的时尚运动感受.街头篮球将竞技篮球与街舞紧紧结合到一起，配合着音乐，成为广大青少年们演绎出自我风格、张扬自我个性的独特方式.而花式篮球则是街头篮球中的一个分支，花式篮球能够创造出更多的新颖动作，配合音乐更加地有韵律感［1］.并且随时随地都可以运动，能够提高人的节奏感，提高学生对运动的兴趣，提高人的自信心，完善自我，张扬个性，还能够提高球性.与传统篮球运动相比，它弱化了竞技性的束缚，强调个性化，注重观赏性，创造出更多新颖动作，脱离了篮球规则的限制，成为一种艺术的表现形式［2］.

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过中国知网查阅大量的与花式篮球运动相关的著作、论文、期刊等资料，并对其进行分析和研究.

1.2 回顾调查法

通过对我国各普通高校教师和学生的调查，询问相关问题，得到开展花式篮球的可行性论据.

1.3 统计分析法

通过整理分析调查所得数据，发现任何一所普通高校都没有真正地将花式篮球引入教学课堂，篮球教学始终还是以传统的教学方式进行教学.

2 研究结果与分析

2.1 花式篮球的特点

风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿的纽约市哈林区洛克公园，它是街头篮球的一个分支.街头篮球给人的感觉充满激烈和创意，这也大大的增加了街头篮球的危险性.而花式篮球则不然，它运球如杂耍一般，传球和扣篮充满想象，与强劲的Hip－Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的表演项目.作为一种休闲时尚运动，它讲求风格、自由和创意创新［3］.挑战篮球极限，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求.它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化.现在中国至少有几百万青少年直接参与其中，欣赏者则不计其数.并且花式篮球的参与者都有着不一样的着装，显示非主流的个性，这也大大吸引了很多年轻人的注意力.他们训练的方式也别具一格，与街舞相似，但也有本质区别，街舞是以镜子为媒介，让自己能看清自己的动作;而花式篮球也是以镜子为媒介，不过却不是注意自己的动作，而是以自己为对手.这就是花式篮球的精髓所在，因为无论是谁，最难战胜的始终是自己.

2.2 花式篮球在普通高校篮球选项课中开展现状

长期以来，普通高校的篮球课程都是以传统的教学方式为主，从而失去了其新颖、热烈的运动激情.就目前为止，也很少有普通高校真正地开展花式篮球课程，并且在篮球选项课教学中也很少有花式篮球的动作和技巧的融入.在各种文献中，也少见有关花式篮球在专业篮球教学中的应用研究.

2.3 花式篮球对篮球选项课学生的影响

(1)花式篮球对学生球性的影响.众所周知，花式篮球的训练可以很好地锻炼学生对篮球的手部感觉，因为花式篮球出现了很多种不一样的运球方式，这也加大了花式篮球在训练中的难度，比如运球:立姿运球、坐姿运球、蒙眼运球等用身体各部位运球，这样不仅增加了运球的难度，同时也提高了学生们的球性，最重要的是增加了学生们的兴趣;如绕球:包括手臂绕球、指尖绕球、手掌绕球等，提高身体灵活性的同时也增加了课的新颖;如传球:包括胯下传球、隐蔽传球、腿部传球等，另外还有花式篮球的表演，配合着音乐，跟随音乐的节奏，更加大了动作的难度.花式篮球在普通高校篮球选项课教学中的运用不仅加强了学生团结协作的品质，也培养了学生们的节奏感，更重要的是提高了学生们的手感与球性.

(2)花式篮球对学生自信心的影响.首先，花式篮球能够培养学生的运动兴趣.花式篮球是以娱乐为主的一项运动，因为它的娱乐性，极大地吸引了学生的参与，也增加了他们对运动的兴趣.其次，花式篮球能够培养学生的创造思维和节奏感.他们不仅在课堂上能够经常性地做出各种惊奇新颖的动作，在课余也能经常训练，并且在课下他们还会配合着音乐，跟着音乐节奏，创造出各种新颖花式的动作［4］.最后，花式篮球动作的顺利完成还能增加学生的自信心.花式篮球在普通高校篮球选项课教学中的运用可以增强学生之间的友谊，提高自己的交流沟通能力和团结协作的能力，还可以提高学生们的自信心，改变学生们的心态.

3 花式篮球在普通高校篮球选项课教学中的运用

3.1 花式篮球在篮球选项课热身活动中的运用

热身活动是上好体育课的一个基本条件，热身活动不仅要充分活动学生们的关节和肌肉，还要提高学生们上课的积极性，花式篮球非常符合这些条件.例如，上课的时候可以配合着音乐让学生们做胯下贴地运球，这样不仅能够锻炼球性，还能够做腿部的拉伸运动;还可以做一些手掌绕球，充分活动手腕关节;还可以做肩上胯下运动，就是持球者以球的运动轨迹由肩上、背后、胯下运球，充分做腹背的伸展运动.花式篮球在篮球选项课中热身活动中的运用，不仅可以愉悦身心，提高学生上课积极性，而且还可以充分活动关节，达到学生热身的目的.

3.2 花式篮球在篮球选项课游戏中的运用

体育游戏是每一堂体育课必须经历的一部分，游戏本身既有愉悦身心的作用，又可以提高学生上课的兴趣，可以说游戏是最原始的体育.花式篮球原本就具备其自身的娱乐性，而以比赛的形式进行游戏，更能达到预期的效果.学生在上课的时候可以由老师指定一项动作或者指定一个学生做出动作，然后以游戏的形式让学生进行，这样不仅能够达到课程的要求，还可以充分发挥学生们发散思维，使其在上课之前能够想到更多新颖的花式篮球动作，这样每堂课不仅增加了课的新颖性，也极大提高了学生们的运动热情［3］.在体育游戏中可以运用腿部运球作为游戏的基础，分别由球场的两边底线开始，持球者运用腿部运球，到达各自对方的篮筐下时，运用背后传球的动作进行投篮，每人一个来回，完成后把篮球交给同伴，如此反复，直到最后一名学生，以完成时间判定胜负，以此增加课堂的娱乐性和竞争性.

3.3 花式篮球在篮球选项课教学中的运用

花式篮球的比赛条件相对宽松，比赛规则有其自身的特点.因此，花式篮球教学内容不能完全替代正规篮球课程，但可以替代部分教学内容.譬如，在篮球选项教学中，针对运球、传球的教学，加入一些花式篮球的内容，可以改变以往篮球课的枯燥无味，提高学生学习的兴趣.假设传球时，可以运用各种传球动作，利用胯下、背后、隐蔽等方法进行传球，像做单手传球时，可以假装传球后把球拉回来，然后再迅速把球传出，增加传球难度，也增加学生对篮球掌控的能力.花式篮球在篮球选项课教学中的运用，摆脱了以往教学的死板，使课堂充满新颖、激情和活力.锻炼学生心理素质，提高学生技术和技能［5］.但是在讲授战术和规则的时候，应尽量减少花式篮球的教学内容，以免影响学生们对正常的篮球技、战术和规则的认知.

3.4 花式篮球在篮球选项课放松活动中的运用

篮球课的放松活动可以有很多种，放松肌肉，拉伸跟腱和肌腱是最常见和最有效的放松方式，如果加上花式篮球中柔和的动作与音乐的配合，更能使全身心得到放松.众所周知，音乐可以使人放松精神，而人的疲劳分为精神上的和身体上的，身体上的疲劳很容易就能恢复，而精神上的疲劳一旦产生，就不容易恢复，并且会使身体的疲劳也难以恢复.精神上的疲劳可能有多种原因导致，但对于体育生，一般都是因为枯燥的训练导致的，训练没有新颖，每天只是机械性的训练，放松也是草草就结束，因此最终导致人的精神产生疲劳，从而影响运动员的成绩.这也是为什么训练后的放松活动是与训练同等重要的原因.花式篮球配合着音乐作为放松操可以很好地放松学生精神上的疲劳，篮球接触身体本身也是对肌肉的一种放松.两者组合可以很好地互补，不仅从身体上得到放松，还能够使学生在心理上得到放松.因此在放松的时候可以做一些手臂绕球，也可以配合音乐控制着球在自己身上滚动，达到放松肌肉的目的［6］.

4 结论与建议

4.1 结论

(1)花式篮球因强调参与者个性的张扬、自由的表现、独特的创造力，而成为青少年表达自我的最好方式，深受大学生群体的喜爱［4］.花式篮球通过特殊的活动组织方式体现自身的价值与功能，在价值与功能上除了具备体育运动的共性外，还具有自身的特色，因而完全有必要在普通高校篮球选项课程中开设花式篮球课程.

(2)花式篮球的自由风格使球员可以随心所欲地创造动作，没有限制、随心所欲、极尽所能展现自我，有着无边无际的发挥创意的空间，因此，参与者为了达到展现自我的目的，会想尽办法提高动作的花样和难度，这就需要他们具有较顽强的意志品质，反复训练同一个动作，使之流畅美观［7］.有些动作难度较大，且与街舞的动作相同，如单手、双手短暂倒立以脚颠球等.在进行花式篮球的运动过程中，广大学生在无形中磨练了意志品质，提高了身体素质.

(3)花式篮球在普通高校篮球选项课热身活动的运用，可以极大地培养学生的节奏感，带给课堂新颖的感觉，提高学生的运动兴趣，提高学生练习的效率.增加学生参与的积极性及自身的娱乐性，增加学生的自信心，培养学生之间的默契配合和团体协作的能力，以及竞争意识.

(4)花式篮球在普通高校篮球选项课教学中的运用，可以达到以学生为主体，教师为主导的作用.能够活跃课堂气氛，强调学生张扬个性，表现自由和其独特的创造力，最终成为大部分学生表现自己的一种方式.

(5)花式篮球在普通高校篮球选项课放松活动的运用，不仅能消除学生身体上的疲劳，更能对精神上的疲劳有极大的缓解效果.

4.2 建议

(1)教师要合理而有效地把花式篮球与专业篮球教学区分开来，要主次分清，不能混淆，不能本末倒置.花式篮球只能作为篮球基本技术教学过程中辅助手段，而不是主要的教学内容.

(2)教师要因材施教，做到多样性教学原则，并且利用趣味性教学的方式引导学生学习.

(3)教师在放松活动中要充分发挥其主导作用，帮助学生更好地放松身心.

(4)教师在课堂的游戏中也要充分发挥学生的主观能动性，组织安排游戏，而教师要以裁判的形式参与其中，诱导学生积极参与其中，主动编排动作，主动提出教学建议，从而达到最佳的教学效果.

(5)教师上课的时候首先要注重学生能力的培养，充分发挥学生的聪明才智，组织课堂的热身活动，让学生真正地提高对花式篮球的理解与运用能力.

［1］王亚军.“街头篮球运动”进入大学课堂的可行性分析［J］.中州体育·少林与太极，2009(6).

［2］梁瑞，等.浅析我国高校街头篮球的特点及其对大学生的影响［J］.网络财富，2010(06).

［3］曹伟平.从篮球文化建设角度谈我国街头篮球运动［D］.读与写杂志，2010(4).