健康新知

健康新知

长期疲劳 血液异常

日本科研机构研究发现，慢性疲劳综合征患者的血液中分解出鸟氨酸等4种成分的含量超出正常值。鸟氨酸是衡量人体代谢功能的重要指标，其超标表明，慢性疲劳综合征患者细胞的代谢机能出现明显异常。长期疲劳会造成血流缓慢、血液沉滞，引起心血管系统发生不同程度的病变。

生气时不要做剧烈运动

一项国际研究表明，当人生气时以剧烈运动作为发泄方式，不但会增加心脏压力，接下来的一个小时里，心脏病病变的风险也增加2倍。极端的情绪和身体爆发，会令血压上升和心跳加快，改变血液通过血管的流动，减少对心脏的血液供应。

年轻爱长痘 中年皮肤好

英国研究者发现，年轻时长痘的人，到中年时皮肤质地反而会更好，比同龄人更显年轻。痤疮患者的皮肤能生成更多血清，它相当于天然补水剂，使皮肤看起更年轻。

跷二郎腿别超15分钟

跷二郎腿时间太长会增加很多健康风险：导致膝关节疼痛；损伤腰背肌肉和脊椎；加重静脉曲张；不利于生殖器健康；导致一过性血压高；造成下肢血栓。专家建议，跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，起身活动5分钟。