多样对比法在高校武术训练中运用价值研究

李晓萌 薛峰

多样对比法在高校武术训练中运用价值研究

李晓萌 薛峰

中国是武术大国，出现了很多伟大的武术大师。就算随着时代的发展，现在仍然有很多的学校在开设武术科目的训练。但是随着时间的发展，很多过去进行武术训练的方法已经不适合现代的武术教育。可是在武术教育方面，进行教育探索的人很少，大家还是坚持着过去陈旧的教育方式，这样的武术教育只能培养出来一些机械性的武术人，对于想进行高能力武术学习的人来说作用很小。所以随着时代的发展，高校的武术教育课程也要不断的发展和进步。

多样对比法；高校武术；运用探究

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.08.040

1.前言

随着现代训练法的发展，每一次的训练方法都有很大的突破，在武术领域也不例外。为了适应现在社会的发展，需要不断的对武术教育进行改革和创新。但是在很多时候，大多数人把武术教育列为莽夫的活动，对于武术教育的训练也没有太多的关注。其实这是一种不正确的教育思想，为了更好的培养武术人才，必要的教育和改革的创新是必不可少的。为了推动武术训练的发展和创新，我们也不能闭门造车，而是要结合现在的实际情况，通过多种方法，进行武术训练方面的探究。接下来，本文就会从文献资料法，逻辑分析法等常用的多种对比法方面入手，对高校武术训练进行探究，找出这些多种对比法在高校武术训练中的运用价值。

2.高校武术训练中存在的问题

2.1固定的训练模式

在进行武术训练的时候，很多高校采取的都是固定的训练模式，比如早上起来跑步，打拳，进行一些锻炼身体的活动，之后在进行一些武术方面的训练。但是因为每个人的身体素质不同，其实应该进行的训练方式也有所不同。如果只是一味的采取这种一刀切的训练模式，其实对于个人素质的提高收效是很小的。很多时候，教练会发现有一些学生认真的进行训练但是进步的很小，其实就是因为这种训练方法的不合适。而且这些固定不变的训练方式，很多都是从很长时间之前流传下来的，有的已经不适合现在的武术训练。所以为了更好的让学生进行武术方面的训练，必不可少的就是要进行武术训练模式上的改革。

2.2只学习武术的动作却忽视了内在

武术之所以能在中国这个古老的国度传承近千年，除了它具有强身健体，防御敌人的能力之外，还有就是对人体自身的调节。比如太极，讲究以慢制快，看起来太极是一种慢悠悠的武术，但其实在真正接触之后就能感受到隐藏在太极慢动作下的爆发力。其实中国的武术大多都是这样，讲究气和形需要同时兼备。纵观中国有名的武术大师，无一例外都是由内而外的进行了武术的学习。古代进行武术的学习，练习马步和调节呼吸就要进行几年的时间，以打下良好的武术功底。但是在现代教育中，学生最开始的武术基础已经远远不比从前了。而且在日常的训练之中，多注重的也是外在的动作的练习，而不是内在的调节。可能在一开始看来这种训练方式取得的收效比较快，但是随着之后的发展，没有结合内在的调息的武术学习是不利于长久的发展的。这也是我们现在所遇见的一个很大的高校武术训练的误区。

2.3孤立的学习单个的武术动作

武术是一套连贯的完整的动作，换言之，武术更像是一种体系。但是在现在高校的教育中，更倾向于把武术进行拆分的学习。这种学习方式是很不合理的。无论是只学腿，还是只学拳，其实学到的都是武术的皮毛。武术身为一种具有合理体系的运动，需要的是连贯的，不间断的学习，要求做到的是牵一发而动全身。而现在教育中的一部分一部分的做法，就好像跳舞的时候只动手不动腿或只动腿不动手一样，其实是不利于整个的学习过程的。像在学习一套拳法的时候，同时需要学习的还有脚下的步法，呼吸的方法和防御的方法等。只有把这些全部进行学习之后，才能说是学完了一套完整的拳法。而且不同的拳法之间和能搭配不同的拳法，在实际运用的时候要学会灵活的变化，才能说是真正学会了武术。

3.多样对比法与高校武术训练

3.1在高校武术训练中运用相近对比法

中国武术经过近千年的传承，分成了很多流派，每种流派都有自己特有的武术招式。但是即使是在不同的武术当中，也会出现很多看起来相近的武术招式，很多初学者在开始学习的时候都不能有效的进行区分，也无法在适当的时候进行合理的选择。在这个时候，我们就需要用到相近对比法。在一开始进行教导的时候，教师就可以把相近的一些招式进行详细的讲解，区分他们之间不同的地方。这样学生就可以在一开始的时候成功的区分不同的招式之间有联系和区别的地方，也方便了学生在实际运用时候的选择。

3.2在高校武术训练中运用正误对比法

在最开始进行武术学习的时候，很多学生都会出现有失误的地方，其实这是很正常的。毕竟在刚开始接触到武术学习的时候，很少有人能把招式做的十分到位。而在这个时候，就可以运用正误对比法来进行招式的纠正。比如在武术中常用的冲拳，要求拳是从腰间打出的，但是在实际训练中，很多学生都是从空中打出的。看起来区别不是很大，但其实发出的力不到位，也就达不到冲拳本身的目的了。而用了正误对比法，让学生能直观的感受到武术招式的不同，也就能在很大程度上减少学生招式上的失误。

3.3在高校武术训练中运用系统对比法

在上文中我们已经了解到很多高校在进行武术训练的时候，都做不到又内而外的进行武术的训练。其实我们可以通过系统对比法来解决这个问题。可以用完整的结构把武术的训练结合起来。无论是在学习什么武术招式的时候，都可以把呼吸和意念联系在一起，这样就不会只学表面不学内在了。而且在经过了这样的系统学习之后，打出来的武术招式更加连贯，具有节奏感和协调性。而且在学习不同的招式时，也可以采用这种方法，这样就能把不同的招式联系在一起，在实际运用的时候也不会显得很突兀，而是能像行云流水一样的进行使用。可以说，系统对比法是最基础的对比法之一，而且发挥的作用也是不容小觑的。

4.总结

在现代社会中进行武术的训练，也不能像之前一样只知道埋头训练，也要不断的进行发展和创新，才能以更快更好的方法进行武术的学习。而多种对比法在武术训练中发挥的作用也是最不可忽视的。也许在很多人听来，这些对比的方法是那么的熟悉，但是在很大程度上，这些熟悉的对比方法也是最有用的。高校武术训练的方法，也不能是一成不变的，而是要随着时代和技术的发展而不断的创新，根据每一个人不同的特点来进行训练，因材施教。才能让每一个进行武术训练的人都学到真才实学。

［1］陈荣浩等，“多样对比法”在高校武术训练中的运用［J］.运动，2015年第6期.

［2］对“多样对比法”在高校武术训练中运用的研究［J］.知识经济，2013年第23期.

［3］黄丹，高校武术教学的改革与发展初探［J］.体育世界（学术版），2012年第9期.

［4］徐现峰，高校武术教学的改革与发展初探［J］.湖北广播电视大学学报，2010年第5期.

李晓萌，山东济南人，临沂大学体育学院2012级体育教育专业（本科）；薛 峰，山东临沂人，硕士研究生，讲师，临沂大学体育学院体育艺术系。（指导教师）