高中生心理健康现状与对策研究

2016-02-04曾莉媛

山西青年 2016年19期

关键词：高中生心理健康心理

曾莉媛

湖南省常德市第一中学，湖南　常德　415000

高中生心理健康现状与对策研究

曾莉媛

湖南省常德市第一中学，湖南常德415000

高中阶段是初中与大学之间的连接阶段，是我们成长学习的一个重要阶段。随着年龄的增长，我们高中生的心智也逐渐成熟，更加向往与憧憬大学生活，但与之俱来的还有逐渐增加的学习任务负担与心理负担。当代的高中生在社会、学校、家庭等多方面因素之下，很容易产生各种心理健康问题。文章根据当代高中生的各种心理健康问题，系统的研究分析了高中生心理健康问题产生的原因，并以此提出了针对性较强的对策与举措。

高中生；心理健康；成因；对策

一、引言

青少年身心发展的一个重要事情便是高中阶段，这个阶段是我们的思想品质、人生价值观、情感意识、个性人格形成的关键时期，而在这个心理尚未完全成熟的时期，困难挫折意识不强、心理承受能力差、极易被扩大化与极端化的心理问题将会一一显现出来。我们经常会在新闻上看到某地区的某高中生因心理压力过大而跳楼或轻生，这些都是因为他们的心理健康状况极差，这样或那样的问题造成他们在面对眼下的高中生活时产生畏惧、抵触，一旦压力达到了心理承受的极限时，就会严重影响他们的身心健康。那么，对高中生的心理研究，心理健康教育就必须加强。通过对高中生的心理进行及时的疏导，使他们的心理健康状况调到最佳状态，促使其健康成长。

二、高中生常见心理健康问题

(一)学习心理问题

学习心理问题是最常见高中生心理健康问题，它主要表现在学习态度不端正、学习动力不足、学习欲望下降等方面。首先，学习是我们高中生最重要的任务，与初中的学习生活相比，高中阶段的学习任务更加繁重，我们的目标是考上自己心目中理想的学校，在日益竞争激烈的环境下拥有一个端正的学习态度是前提。然而，在我身边有许多同学学习态度很被动，在这里，学习态度被动不仅仅是刻意不想学习，厌烦学习的那种态度，它还能够从学生学习的注意力、情绪和意志力等方面说明。上课迟到早退，课上无心学习，考试舞弊等情况的出现都是因为学习态度被动，不能科学的认识学习。其次，高中生中亦会出现的心理问题是学习动力不足与学习欲望下降，这些都是在面对学习中的困难时产生了紧张慌乱与惧怕的心理，在没有完成设置的目标时产生了挫败感。在长期挫败感，内疚感的压抑之下就会导致这些学习心理问题的产生。

(二)人际交往问题

高中阶段是我们情感敏感的时期，在这一阶段我们往往会处理不好人际交往的问题。在与老师相处过程中往往会出现不尊敬老师、不听从老师的教诲、产生与老师对抗的心理或是因犯错误被老师批评后，觉得无法承受，甚至觉得心理受到打击，抗压能力比较差；在与同学相处的过程中会出现各种矛盾，寄宿的同学无法协调与室友间的关系，走读的同学则会觉得交不到朋友，久而久之会渐渐疏远同学，无法融入到班集体中去；在与家长相处过程中会觉得父母不理解我们，无法与父母沟通；在与社会交往过程中，高中生会对交往行为本身产生强烈恐惧，并寻找借口主动回避，表现为害羞、局促不安、尴尬、笨拙等异常反应，以至出现僵局和冷场。这些都是高中生在人际交往时会出现的问题。当代的高中生都具有较强的独立意识，但面临着社会残酷而又产生顾虑，而父母的过分专制和师生之间缺乏沟通，引发学生与父母、与同学、与老师之间的对抗，使其在处理复杂人际关系的同时心理变得更加敏感，从而形成自卑、孤傲、虚荣甚至敌对等心理问题。

(三)自我认知问题

由于高中的学习生活会比初中的学习生活更加繁重，生活的节奏也比较快，很多时候我们都是在教室食堂宿舍三点一线之中度过的。有的同学会第一次离开父母与同学老师一起生活，当本是独生子女的他们在面对生活琐事，学习重任时就会显得心浮气躁，在激烈的竞争之下他们便会迷失自己，常常感到彷徨与无奈。这正是高中生不能正确客观的评价与认识自己的表现。

(四)逆反心理问题

处于青春期的我们很容易在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，有时甚至故意做出与该事情发展的常理相反的行为，这就是逆反心理的表现。就如上文所提及到的一样，在与老师或家长交往过程中，有很多高中生不愿听师长或父母的教诲，在某些情况下出现对抗心理。对于有逆反心理的同学如果不采取措施加以疏导而任其发展将会对其身心成长产生很大的影响。

三、高中生心理健康问题的成因分析

我们都是生活在家庭、学校与社会这个大环境当中，那么上述出现的高中生心理健康问题的成因自然离不开这个大环境，同时除环境因素之外自身因素也会也是其成因之一。

(一)家庭方面的原因

毋庸置疑家庭是我们一出生就会接受到的教育环境，一个良好的家庭环境是拥有健康心理前提。当代高中生大多都是独生子女，在家里时受到了家长无微不至的照顾，使有些高中生缺少吃苦耐劳、艰苦奋斗的精神，同时父母们望子成龙望女成凤的心态会在无形之中给我们压力。有些同学会因父母离异、双亲外出、生活贫困等原因而缺少家庭温暖，父母的关爱，长此以往就会使自己郁郁不乐，长期处于苦闷的状态，产生胆怯自卑、冷漠怀疑、孤独怪癖种种不良心理。

(二)学校方面的原因

有时候学校更多的是关注升学率，每年能考出多少个名牌大学生，与同地区的兄弟学校学生成绩的比较，从而严抓狠抓教学成绩，忽略了学生的心理健康教育问题。一旦有些学生出现了严重的心理健康问题也将其归咎于学生自己，没有真正意识到学校这一大环境给学生心里造成多大的压力。同时，有些老师们认为他们的任务仅仅是带好课程，学生心理健康问题是由专门的心理健康辅导老师去做的事情。所以在这种环境之下会给同学们带来很大的压力，以致各种心理健康问题的出现。

(三)社会方面的原因

我们都知道孟母三迁的故事，为了给孩子选择一个良好的教育环境，多次迁居。这就告诉我们社会这一大环境会给我们的成长带来很大的影响。现代社会又是一个信息爆炸的社会，现代媒体技术发展迅速，在大众媒体的选择、制作与传播上更多的注重于市场，从而在一定程度上忽略了对我们青少年的关爱与保护，使很多高中生都滋生出了贪图享乐、自私逆反的心态，在面对挫折困难时选择逃避，在面对社会残酷时选择冷漠对待。这些都是高中生心理健康问题的成因。

(四)自身原因

处于高中时期的我们，内心精神生活会充满矛盾冲突，长期处于一种波动的状态。在生活上，我们渴望独立，但遇到问题又离不开父母；在学习上，我们渴望不断进步，但或因学习方法不对，或因心态不好而鲜有进步。在面对理想与现实的落差使会使我们心情低落，一旦没有正视这种落差就很容易产生心理健康问题。

四、高中生心理健康的解决对策

在高中生心理健康问题上笔者认为解决对策的核心是从多方途径入手，通过多种不同的方式以分散不健康的心理状态注意力。首先，对于我们高中生而言，一天里最多的时间是在学校度过的，那么学校就应该配置相关的心理咨询室，有相关的心理健康教育老师为我们解决心理健康问题，同时定期开展针对性较强的心理健康保健课程，从如何预防心理健康问题的出现到如何面对心理健康问题以及最终的解决对策做一系列的课程教育。然后，在班级、年级或学校里多多开展丰富多彩的团队活动，寓教于其中。在学校层次而言，可以利用各种宣传方式，如校园广播、黑板报、宣传栏、讲座等等形式开展心理健康知识的宣传活动。同时，学校可以邀请学生家长参加学校组织的高中生健康教育的讲座或座谈会，让父母们增强家庭教育的意识，充分发挥家长的作用。最后，开展一些社会实践活动，使我们开拓视野，逐步培养适应社会的能力。