潘辰：一入水世界只剩我一人

小风

1.对目前的健康状况，你自己满意吗？

还不错吧，定期去做通经络的SPA，基本不吃垃圾食品，每天或适当慢跑或游泳，一般晚上12点前入睡，早上9点起。

2.你喜欢哪些运动项目？

我喜欢带着防水MP3去游泳，无论泳池是否有别人，一入水就好像全世界只有我一人，在享受的过程中不知不觉就健硕了起来。有一次在池边休息的时候，一位长辈看我游了几个来回后实在没忍住，终于开口问：“姑娘，你在体校待了几年啊？”好吧，事实证明找到一种让心理十分放松愉悦的运动，会在不知不觉中强身健体。但，要控制好量……

3.除了运动，还有什么事情会让你心情愉悦起来？

除了游泳外，还喜欢网球、羽毛球，而且我自己照镜子时不时心里会默念：“今天看起来不错哦，挺漂亮！”看大片感受美金制造的震撼视觉效果，偶尔去奥莱血拼让自己觉得赚到了，或花一下午为朋友做一桌子菜等着各种褒贬……生活其实挺有意思的，不是吗？

4.有什么护肤的秘籍吗？

清洁很重要，最近用了一种韩产的洗脸刷配合纯天然成分的洁颜皂感觉很好，尤其是夏天保温功效的护肤系列够了，甘蓝菜+切开的白煮蛋+纯酸奶+蜂蜜作为早餐或者午餐的话，也会感觉身体轻盈一些，皮肤状态也好一些。

5.炎炎夏季，你有什么私家饮食菜单吗？

在家爱喝自己泡的蜂蜜柚子茶，在外会选择一些零脂肪零能量的茶饮料。饮食方面少吃辛辣吧，虽然这对我也很困难。总之，别让身体负荷太大，水果凉茶可以上位，冰、辣、咸尽量克制！endprint