健康头脑，健康生活

目前，无法到达痴呆的诊断标准的认知障碍(CIND)的发病率是阿尔兹海默症及与其相关的痴呆发病率的两倍多。大量研究已经证明，那些锻炼活动较多的人在以后的生活中，出现认知功能下降及老年痴呆症的可能性更低。本研究将测试分组训练及认知功能双重训练相结合，应用于活跃的有CIND的迹象的老年人的效果。

受试者年龄在55到90岁之间，来自加拿大老年活动中心(CCAA)的体育锻炼课程参与者中。所有受试者均无老年痴呆症或其他神经或精神疾病。在26周多的研究中，受试者参加分组锻炼计划，每周二至三次，每周再加上一次矩形踏步训练(一个需要踏步反应的视觉空间工作记忆任务) 。实验要求干预组在矩形踏步训练过程中要回答一些具有挑战性的认知问题。主要观察指标是基于从神经心理学成套测验的累计得分在全球认知功能(GCF)中的变化。在第26周，从GCF标准可以看到，治疗组相对于对照组有更大的改善(P=0.04)。26周时，相比于对照组，治疗组的标准化语言学习和记忆得分分别高出0.3个标准差，他们的言语流畅性得分高出0.62个标准差以上。

结论：这项对老年人26周的研究发现，分组运动训练课程与认知功能双重训练相结合的小组，认知功能改善优于只有分组训练的小组。

Gill DP, Gregory MA, Zou G, et al. Healthy Mind, Healthy Mobility Trial: A Novel Exercise Program for Older Adults. Med SciSports Exer, 2016, 48(2):297-306.

中文翻译由四川大学华西医院何成奇教授主译编