跨栏跑及体能练习教学设计

陈京来

关键词：跨栏跑；体能练习；教学设计

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）11-0061-04

一、指导思想

本课遵循“健康第一”的教学理念，以学生为主体，通过图示提示、教学示范、合作学习、分层教学等教学方法，使学生在愉快、和谐的氛围中，掌握跨栏跑摆动腿攻栏技术，同时发展学生的速度、灵敏、柔韧、力量等身体素质，培养学生勇敢顽强、团结协作的意志品质。

二、教材分析

跨栏跑项目是高中阶段体育田径教学的一项内容。跨栏跑技术由起跑至第一个栏、过栏、下栏与栏间跑三个技术环节组成，其中过栏技术是跨栏跑技术学习的关键内容，而过栏技术又由起跨攻栏和腾空过栏两个技术环节组成，本次课重点学习摆动腿攻栏技术。摆动腿攻栏的技术重点是摆动腿快速前伸，难点是摆动腿提膝伸腿与异侧手臂前伸的协调配合。本次课采用了橡皮筋、标志线、动作图示等教学辅助器材，结合老师的示范讲解、同学们的合作学习等教学手段来解决教学重难点。

三、学情分析

本次课的教学对象为高二年级男生班，本班学生个体差异较大，个性特征较强。对于跨栏跑这样的教学内容，同学们有所了解，但对技术的认识比较模糊。要完成本次课的学习，首先要激发学生的兴趣，利用示范讲解、图示、启发诱导、鼓励等教学手段将学生引导到学习当中。另一方面，本班学生学习能力和创造力很强，教学过程中通过层层递进、由易到难的教学安排，并结合学生之间的相互帮助、合作学习等教学手段，往往能很好地激发学生的学习兴趣并较好的完成预期目标。

四、教学难点及易犯错误

难点：摆动腿提膝伸腿与异侧手臂前伸协调配合；易犯错误：1.直腿攻栏；2.跳栏。

解决难点和易犯错误的方法：1.强调大小腿提膝折叠；2.利用橡皮筋辅助对墙攻栏，促使练习时必须通过摆动腿大小腿折叠后再前伸（解决直腿攻栏）。

五、安全防范

1.教师在课前和课中强调安全意识。

2.设置与主教材密切相关的行进间拉伸热身练习，避免运动损伤的发生。

3.教师加强巡视，避免运动事故的发生。

4.合理练习间距，降低练习难度，在栏侧完成练习，有序组织教学，消除安全隐患。