体育教学对中学生心理健康教育的影响

郭树华

（曲靖师范学院，云南 曲靖 655011）

0 前言

随着时代的进步，人们对健康概念的认识已不仅仅局限于生理健康一个方面。就目前达成的共识，健康要素主要包括：生理健康、心理健康、社会适应、道德健康、生殖健康。然而，由于人们经常忽视及时调整外界诱因对自身精神压力的影响，致使人际关系不和、学习紧张、就业择偶不顺等，由此产生的心理疾病已成为影响青少年健康的主要因素。通过对南阳市体育教学对中学生心理健康的影响的研究，总结经验，不但可以提高中学体育教学中心理健康教育的效果与作用，而且还可以为今后更大范围的进行心理健康教育提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究采取随机抽样的方法选取南阳市中学生为调查对象。共发放问卷130 份，回收到130 份，问卷回收率为100%。通过仔细筛选，剔除无效问卷7 份，共获得有效问卷123 份，问卷的有效率为94.6%。详细情况如下：

表1 有效被试基本情况

从表1 中可以看出，中学生性别比例不较均匀，男女比例分别为50.4%和49.6%。在是否经常参加体育运动这个项目中，比例差距很大，分别为85.4%、14.6%。

1.2 数据处理

全部数据采用SPSS17.0 软件进行录入、统计、分析。

2 结果分析与讨论

表2 中学生单个因子的心理健康问题的百分数

2.1 南阳市中学生心理健康状况

各项目的频数分布表明，整体的反应倾向是“没有”，对“经常”、“总是”的反应最少。随着程度的加重，反应的人数比例逐渐减少。但各项目的严重仍有反应，表明在各项目上均有一定比例的严重问题学生，如在经常有自杀的念头项目中，不论男生女生，在各程度上都有反应。近一半（49.96%）的中学生存在轻度或更严重的心理健康问题，在强迫症状、学习压力感、情绪不稳定等方面的比例最高。个体对外部世界和内心世界的关注在提高，情绪更敏感更易波动，这要求教育者，不仅是教师，也包括家庭、社会、学校等环境，给中学生更多细心的、正面的、积极的鼓励，减少其学习的焦虑，培养自我调节、控制消极情绪、保持积极情绪，提高其学习成绩，使其能对学习压力形成较为合理的认知和情感。

2.2 是否经常参加体育活动对中学生心理健康影响的差异比较

表3 不同性别在是否经常参加体育运动的人数与百分比

表4 不同性别在心理健康量表上的比较

从表3 中可以看出，男生经常参加体育运动的比例达到93.55%，女生仅有26.23%的人经常参加体育运动，相差十分玄虚。表4 可看出，女生各因子上的平均值都要比男生高，且在强迫症状、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感等因子上存在均值差异显著，在总均分上也存在均值差异显著。这表明女生比男生存在更多、更严重的心理健康问题，尤其是在抑郁程度上，女生更容易陷入抑郁的情绪困扰。男生经常参加体育运动，将注意力转移在运动上，在运动中缓解心情释放压力，而女生不经常参加体育运动，常常将自己封闭在狭小的空间，不能转移注意力，因而会出现很多心理问题。因此，在体育教学中，要注意男女心理上的差距，经常变换体育教学模式、教学方法，鼓励女生多多的参与体育运动，这样才有利于他们的心理健康，因材施教，才能达到预期的效果。

3 结论与建议

3.1 结论

本研究样本中的中学生心理健康水平不容乐观，普遍反应学习压力感大、情绪不稳定、焦虑、自我调节能力差。是否经常参加体育运动对中学男女生的心理健康差异很大，女生心理问题比男生心理问题多且严重。是否经常参加体育运动对中学生心理健康有显著的影响。尤其在学习压力感、情绪不稳定、抑郁、焦虑等方面表现得更为突出。

3.2 建议

3.2.1 培养学生良好的体育锻炼习惯，促进学生心理健康

体育运动要想取得较大的心理健康效应，必须让学生养成良好的锻炼习惯。因为体育运动引起人体构造和功能方面的显著变化，不是短期就能见效的，只有经过长时间系统的锻炼，学生体质和心理水平才能明显增强。如果中断锻炼，则体内各器官和系统的构造及其功能也会逐渐消退。另外，体育习惯一经形成，就可以成为学生体育锻炼行为的内部动力。

3.2.2 加强心理健康教育内容的教学

要充分利用体育理论课，在室内讲授体育与卫生保健基础理论知识的同时，讲授心理健康知识，让学生掌握科学的心理保健和心理疾病的预防常识，使其能够在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。

3.2.3 充分发挥体育教师的作用

体育教学活动的过程同时是心理活动的过程，体育教学活动本身又必然在自觉或者不自觉地进行着心理教育。这就要求体育教师在教育教学活动中要增强心理教育意识，能动地发挥培养良好心理素质、挖掘心理潜能的作用。

［1］国务院，中共中央.关于深化教育改革全面推进素质教育的决定[Z].1999，6.

［2］郑厚成.体育与健康[M].上海：高等教育出版社，2002.

［3］季浏，孙麒麟.体育与健康[M].上海：华东师范大学出版社，2001.

［4］王极盛.心灵时代心理主宰健康[M].北京：中国城市出版社，1998.

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