FMS测试在高校学生运动损伤中的应用研究15

徐 平

（浙江师范大学体育学院，浙江 金华，321004）

FMS测试在高校学生运动损伤中的应用研究15

徐 平*

（浙江师范大学体育学院，浙江 金华，321004）

通过对浙江师范大学学生进行FMS测试，了解其损伤恢复情况和身体运动能力，加强恢复训练，减少运动损伤。研究结果：普通组的最高值20分，最低值14分；体育组的最高分21分，最低分18分；运动损伤组最高值15分，最低值12分。总体来看，体育组和普通组平均值相差不大，但运动损伤组平均值明显低于体育组和普通组。研究结论：由于测试者中有严重运动损伤的患者，致使活动能力不足，未能得到测试高分。一部分是体育系学生，经常参加体育运动，身体素质比较好，得到比较高的分数。普通组中也有喜好体育运动的人群，测试结果也比较理想。各测试者参加运动项目不同，运动强度和损伤情况各不相同，其身体素质和运动能力都有较大差异。测试结果可以对测试者的运动程度和运动能力评级或进行等级划分。

FMS测试；高校；运动损伤

FMS测试是一项评价技术，可以评价被测试者身体的灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性。通过测试放大被测试者的动作补偿性问题，更容易观察到被测试者身体存在的问题。通过FMS评价技术，能够有效的对损伤情况和恢复状况的掌握，更好地了解运动员的运动能力和恢复结果。科学地判断运动员的损伤情况和恢复状况能有针对行的进行恢复性，治疗和训练。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文以浙江师范大学学生为例，旨在丰富高校体育教育专业学生损伤的诊治及恢复的手段。

1.2 FMS测试方法

1.2.1 FMS测试的意义

1.2.2 FMS测试的评分标准

表1是FMS测试名称、测试目的、测试器材和测试方法一览表，从表中可以看出，FMS测试分为7个小单元，测试的目的主要涵盖人体运动较多关节的损伤检验，测试的器材简单且方便，测试的方法也容易掌握，从这个方面上讲FMS测试具有较高的可操作性。评分标准从0-3分4个等级，每一个等级都有显著的特点，如0分，受试者在完成动作中无论动作完成程度如何只要有疼痛或不适，该项成绩便为0分。

表1 FMS测试的意义

2 结果与分析

通过对所有人员的测试，得出表1-3。通过得出的数据来看，普通组的最高值20分，最低值14分；体育组的最高分21分，最低分18分；运动损伤组最高值15分，最低值12分。总体来看，体育组和普通组平均值相差不大，但运动损伤组平均值明显低于体育组和普通组。

表2 三组学生FMS测试结果比较

深蹲测试主要测试膝关节的灵活性和柔韧性。深蹲测试成绩体育组与普通组学生最低得两分，运动损伤组最低得零分。运动损伤组中多是踝关节受过拉伤或跟腱受伤，腿部力量没有恢复造成分值低。普通组中满分的居多，体育组中只有一人满分。损伤组有一名得零分，出现身体疼痛情况，未能做出动作；跨栏架测试主要测试膝关节、踝关节的稳定性和柔韧性。整个测试过程都是以单脚支撑，还能测试被测试者身体的平衡能力。被测试者扣分是由于踝关节受伤，小腿肌肉和跟腱损伤，不能支撑身体平衡。在测试中除运动损伤组的同学均能够完成，只有运动损伤组的一名同学得到了两分，其余只有1分。踝关节和膝关节的柔韧性和协调性及身体的平衡能力，都是影响测试成绩的关键；直线弓箭步测试主要测试踝关节和膝关节的协调性。这一项目中测试者的成绩均能达到2分以上，与测试者的受伤位置、个人身体素质影响有关，测试者多数是腿部、腰部等位置有拉伤或旧伤，腿部过分弯曲会使身体做出代偿性动作。一部分普通组被测试者由于身体协调性原因，无法顺利完成；肩部灵活性测试是测试肩关节和肘关节的柔韧性和灵活性，对被测试者背部肌肉要求很高。这一项目运动损伤组均只能得到2分，普通组全部能得到满分，体育组也有一人得2分。这与测试者核心区弱以及肩部灵活性较差有关，测试者的肩部灵活性动作都有代偿动作，却又相对都具有一定的柔韧性和灵活性；主动举腿测试主要测试髋关节的灵活性和肌肉的柔韧性。这一项目中体育组全部满分，普通组只有一人满分，而损伤组也只有一人没得到满分，分析得出测试结果与测试者参与体育运动的项目的影响有关，经常参加篮球运动、田径运动或其它体育运动使得腿部核心力量加强，有较强的力量和柔韧性。未参加体育运动或很少参加体育运动的人，腿部力量就相对薄弱；这一测试结果中的普通组和体育组有一半以上的人满分，运动损伤组中两人能满分完成，有一人不能完成得一分。就是说在完成动作时有一部分人身体出现了不同程度的代偿动作，这是由于躯干稳定性差，核心力量和上肢力量较差所导致；体旋稳定性测试可以检测躯干和上下肢的协调配合能力，它需要受测者有良好的神经肌肉协调性。此测试的被测试者中有一半以上都不能够直接完成动作，只有降低测试难度才能完成，普通组中有一名测试者不能完成动作。被测试者的躯干稳定性及核心力量，躯干在进行活动时不能保持长时间的稳定性。

3 结论

由于测试者中有严重运动损伤的患者，致使活动能力不足，未能得到测试高分。一部分是体育系学生，经常参加体育运动，身体素质比较好，得到比较高的分数。普通组中也有喜好体育运动的人群，测试结果也比较理想。各测试者参加运动项目不同，运动强度和损伤情况各不相同，其身体素质和运动能力有较大差异。测试结果可以对测试者的运动程度和运动能力评级或进行等级划分。

在身体锻炼和训练的时候，以测试成绩为参考，能更好的掌握学生身体锻炼能力和比赛能力。运动损伤的学生在恢复过程中，可以以测试成绩的各单项得分来评价自己。FMS测试结果，能清晰的反映损伤的严重程度，学生可以了解身体的运动能力。在今后的恢复训练和身体锻炼过程中，有一个理性的评价标准，制定科学的恢复计划和锻炼计划，针对自己的薄弱环节，合理的进行锻炼。

[1] 王一丁，王曼，张宏宇.北京市专业跆拳道运动员功能性运动测试及结果研究[J]，体育教育训练学.2012（9）.

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[3] 胡鑫,李春雷，李丹阳.功能性测试（FMS）及对短跑技术的理论应用研究.竞技体育，2011（9）.

[4] 封旭华，杨涛，孙莉莉，等.功能性动态拉伸训练对男子足球运动员功能动作测试（FMS）和运动损伤患病率的影响[J].体育科研，2011（5）.

[5] 孙莉莉.美国功能动作测试（FMS）概述[J].体育科研，2011（5）.

[6] 王曼，王一丁.秦皇岛市中学生田径运动员FMS（功能性运动测试）测试及分析[J].科技信息，2011（8）.

Application of FMS Test in the Sports Injury of College Students

XU Ping
(Department of PE, Zhejing Normal University, Jinhua 321004, Zhejiang, China)

[Objective] students from Zhejiang normal university, to understand the injury recovery and physical exercise ability of them, to strengthen the recovery training and reduce the sports injury. [Method] through FMS test. [Results]in the normal groups , the highest value is 20 points, the lowest value is 14 points; in the sports group, the highest score is 21 points, the lowest score is 18; in the sports injury group the highest value is 15 points, the lowest value is 12 points. Overall, mean difference between the sports group and the normal group is not big, but the mean value of the sports injury group was significantly lower than the average value of the sports group and the normal group. [Conclusion] because of severe injury resulting in insufficient capacity, subjects failed to get high scores. Part of the students from department of PE, regularly participating in sports, with good body quality, get higher score. The population enjoying sports involved in the normal group, the test results are also rather ideal. Each subject participating in different sport, with different exercise intensity and different damage situation, their physical quality and movement ability are different. The test result can evaluate or rate on the grade the exercise intensity and ability of the subject.

FMS tests; colleges and universities; sports injury

徐平（1984-），山东青岛人，硕士，助教，研究方向：高校公共体育教学与训练。