基于个体体征差异分析的年轻高水平运动员运动训练方法研究

张 涛

（湖南工业职业技术学院,湖南 长沙 410082 ）

基于个体体征差异分析的年轻高水平运动员运动训练方法研究

张 涛

（湖南工业职业技术学院,湖南 长沙 410082 ）

高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异研究是在理论分析和实证研究的基础上提出竞技能力与训练方法理论框架和基本构想，同时综合运用各种的问卷调查、实训实验、超声波心动实验和统计学的知识佐证上述理论构想的信度和效度。囿于个体特征的差异，运动员竞技能力状态转移提升受到训练方法因素的影响，训练方法因素可分为内训练方法因素和外部训练方法因素。各训练方法因素间的协同水平越高，运动员竞技能力状态转移的满意度越高。

高水平运动员；竞技能力；训练方法；协同提升

在现代体育科学发展的进程中，“协同”的概念越来越得到学界的关注和重视。从学理的角度来说，“协同”的概念源于古希腊语，意思是一种基于合作的科学。当下基于信息论、控制论等相关科学的“协同学”的主要研究对象是众多子系统构筑的全面的系统。“协同”学认为，系统是整体与局部的综合，系统间的相互协作构成了一定的组织结构、时间结构和空间结构，甚至训练方法结构，进而达成了较多的有序统一的状态。而运动员自身竞技能力的提升同样是从现实状态的系统向目标状态的系统不断提升、转移的过程，在这样的基础上也就实现了具有自身功能的人体与非衡体统的运动训练体系之间的相互的作用和协作。基于此，我们试图通过高水平运动员基本竞技能力转移与训练方法的个体差异的不同，探讨二者之间的有机关联性，进而实现二者的更高的协同度。

1 高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异研究方法与内容

1.1 研究内容

高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异研究内容主要是在理论分析和实证研究的基础上提出基本的竞技能力训练方法转移的基本的理论框架和基本的构想，同时综合运用各种的问卷调查、实训实验、超声波心动实验和统计学的知识佐证上述理论构想的信度和效度。诚如上述，本文试图通过高水平运动员基本竞技能力转移与训练方法的个体差异的不同，探讨二者之间的有机关联性，进而实现二者的更高的协同度。

1.2 研究方法

本文研究方法主要有以下几种。一是文献资料法：根据课题研究的目标和内容，通过图书、报刊、网络等途径，搜集各方面资料，为本课题的调研研究提供借鉴。二是问卷调查法：在课题实施阶段，采用问卷的方法适时进行问卷调查，获得效果，并征求他们的意见和建议，根据结果及时调整课题实施的方式方法。三是经验总结法：课题组成员经常学习加强研究对每一阶段实施的情况进行反思，不断总结，撰写论文，根据课题研究进行的具体情况及时总结经验教训。

2 高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的理论框架

2.1 高水平运动员基本竞技能力训练方法转移的理论依据从理论上说，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的理论建立在一定规律基础上的。与本文相关的，我们应用了“协同”论著名理论学家哈肯的结论。在哈肯看来，相变规律以及其与子系统没有关联。换言之，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异转移是一个相对复杂的非衡相变的过程，其中子系统的独立以及其与关联运动的统一是最终实现状态转移过程的基础性动力。基于此种论述，我们可以得出如下图所示的高水平运动员基本竞技能力训练方法转移的理论框架（图1）。

2.2 高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的理论内容

基于上述的理论分析，我们通过一定的实证研究认为，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的基本内容应当包括结构、形式以及协同组合三个部分。其中，结构指的是高水平运动员本身的机体内部的训练方法特征明显的内在结构。而时间结构的因素是高水平运动员自身素质发展的较为敏感期、负荷层面的适应期以及竞技能力的学习过程、生物钟节奏等相关因素。空间结构的因素主要包括高水平运动员自身的形态、素质、机能、技战术、智能、心理等方面的因素。上述时间与空间的因素结合在一起构成了外在的训练方法结构。另一方面，外在的时间要素包括高水平运动员基本的训练周期、比赛时间以及赛季差异。外在的空间要素主要指的是基本的练习的强度、损伤、恢复、对手、裁判等相关的因素。

图1 高水平运动员基本竞技能力训练方法转移的理论框架

2.3 高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的表现形式

一方面，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的表现形式是同量转移，时间较短。换言之，高水平运动员基本竞技能力需要采用高强度的力量和适应性，由此在具体的组合性质的训练中能够用专项的强度来实现较为直接的数据指标检测，同时将专项的训练内容和专门性质的力量的负荷性质的训练结合起来。由此，在较短的时间内实现最理想的转移效果，实际上就是为了注重基本训练单元基础上利用训练结构来实现竞技能力的训练方法转移的进程，以及进程中各种相关因素的相互关联、互相转换的内在规律。对于高水平运动员而言，多年来的基本训练单元包括力量、技术、速度，力量、跳等多种形式的组合，上述组合占据训练的内容达到百分之八十以上。在具体的训练过程中，上述的训练可以通过教练员的操控来实现高密度的信息的反馈和总结，教练员根据反馈的情况来进行训练手段的调节和强度负荷的控制，进而在较短的时间内实现和谐统一的整体最佳效果。另一方面，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的表现形式是同量时间，效果最大。也就是说，高水平运动员基本竞技能力开始训练的时间起点较早，这与运动员的运动寿命和成熟周期是紧密相关的。然而，随着高水平运动员年龄的增加和训练年限的提升，训练的负荷和内容也呈现出与竞技能力转移相关的趋势。相关专项的难度较小、接近人自然身体动作的一般进入相应的成熟的周期相对较短，较早。反之则较长、较晚。

此外，高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的表现形式还应该重视训练的阶段性与比赛导向性的基本规律的递减与递增。换言之，人的基本生长发育的周期和素质实现的时间是呈现鲜明的递减或者递增的态势的。对于高水平运动员等快速力量性项目而言，运动员的训练基本划分为基础、初级专项、专项提高、高级专项、保持高水平等几个训练阶段。运动员竞技能力状态的变化与上述几个训练阶段相互照应，并在训练的内容和负荷上体现出来，实现了内与外、时间与空间的有机的对立和统一。值得注意的是，在较为大型的体育赛事之前，训练周期的制定往往采用的是倒计时的方法制定标定点，进而向重要的回程方向来确定比赛阶段和重要的完整训练周期。这样的设置在一定程度上强化了运动员训练效果的组合、衔接、叠加、转移与补偿，进而实现了部分或者全部的训练方法结构内的竞技能力的提升与转换。为了较为清晰的展现这种转换中的与训练方法的因素，我们把高水平运动员竞技能力状态的转移的训练方法协调的因素分为四维协同、三维协同、二维协同等几个阶段（如图2所示）。

图2 高水平运动员竞技能力提升与训练方法协调的因素

在我们看来，上述的协同维度越高，高水平运动员的基本竞技能力的提升和转移的变量就会越多。

3 高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的实证分析

为了较为客观地展示高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异性，我们选取了已经登记在案、并归档保存的6名青年高水平运动员（铁饼专项）的基本成绩作为样本，样本的时间范例规定在1997年的相对恒定的专门准备期。之所以选取较为久远的时间资料也是为了考察的信度和效度。对于上述6名高水平运动员的基本比赛成绩的分析表明：训练的相对周期缩短、连续的比赛的负荷高频振荡往往造成相对的总体成绩上的下降。（如下表1所示）。而在专门准备期进行的相对完整的、完备的专项训练的程度较高时，比赛的基本频度和训练周期的基本变化对于运动员的竞技能力的表现则具有极强的决定和制约的作用。

表1 6名青年高水平运动员（铁饼专项）的基本成绩统计

显然，对于不同的训练和比赛水平的运动员而言，其基本的比赛竞技能力的特征分析都表现出一定的特异性。也就是说，跟普通的及格赛相比较，决赛的比赛成绩的标准差方面的体现要大的多。同样，国内比赛的男女项目的比赛成绩标准差要高于国际比赛。据此，我们可以得出一定的结论，也即竞技能力的不稳定表现的水平展示，是与运动员的竞技能力状态和比赛的时间之间协同一致的。

同样的道理，当我们选取6名（二级等级以上）铁饼选手作为测试样本时候，在过渡期和相应的准备期的训练与测试的基本条件都发生变化的前提下进行相关的实验。我们发现，囿于时间因素的调整和其变化，倘若是事先加快了的生活节奏与工作节奏，则必然紧跟着要加快运动员自身的心理变化的节奏，相应地成绩的变化也就得以体现出来。反之亦然。倘若外在的空间因素，比如光线昏暗、气温降低等同样对运动员的竞技能力的提升有较大的影响。（如下表2所示）

表2 6名青年铁饼运动员24H8个时间段连续测试对照表

显然，青年铁饼运动员24H8个时间段连续测试对照具体表现为，在过渡期、准备期等相关时间段内，当专业化的训练程度较低时，运动员的人体生物钟的调节节律对于外在的环境、气温等的变化适应能力明显增强了。

4 结语

高水平运动员基本竞技能力提升与训练方法个体差异的基本实验中，运动训练的基本内容和基本方法称为训练活动的最为基础的空间性因素，运动训练的过程称为训练活动的基本的时间性质的因素。基于这样的分析，运动训练的具体计划成为与训练方法训练层面的重要的操作。换言之，运动员的基本竞技状态受到训练方法转移等因素的影响，也即表现为内训练方法与外训练方法的表现，而同量转移，时间较短；同量时间，效果最大，训练的不同阶段性与比赛的具体导向性都符合运动的基本规律递减与递增。与此同时，二者的协同性能越高，则运动员的能力提升与转移的满意程度则越大。

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Training Methods of Young High Level Athletes Based on the Analysis of the Differences between Individual Signs

ZHANG Tao
（Hunan industrial vocational and technical college, Changsha 410082, Hunan,China）

Individual differences research of high level athlete basic competitive ability promotion and training methods is to put forward theoretical framework and the basic idea of competitive ability and the training method on the basis of theoretical analysis and empirical research, at the same time, to use a variety methods of questionnaires, training experiment, ultrasonic echocardiography and knowledge of statistical theory to support the idea of reliability and validity. Owing to the differences of the individual characteristics, the ascension of the transition of the athletes' ability state are influenced by the training methods, training methods can be divided into the training methods and external training method. The higher the coordination level of training method factors, the satisfaction of the transition of athletic ability state is higher.

high level athletes; competitive ability; training methods; synergy ascension

张涛（1983-），湖南永州人，研究生，讲师，研究方向：体育教育。