辅导员视角下的大学生积极心理培育途径探析

罗国旗，谈丽华

(1.安徽工程大学 计算机与信息学院，安徽 芜湖　241000；2.安徽工程大学 外语学院，安徽 芜湖　241000)

辅导员视角下的大学生积极心理培育途径探析

罗国旗1，谈丽华2

(1.安徽工程大学 计算机与信息学院，安徽 芜湖241000；2.安徽工程大学 外语学院，安徽 芜湖241000)

摘要：与传统心理学重在心理问题的诊断和治疗不同，积极心理学以使人幸福、快乐为宗旨，致力于对人积极心理品质的培养，这与高校思想政治教育对青年人的培养目标存在一致性.在积极心理学的理念指导下，以辅导员的视角来探析培育大学生积极心理的途径，可以为学生的成长成才找到新的方向.

关键词：辅导员视角；大学生积极心理；培育途径

1积极心理学简况

积极心理学是利用心理学已经比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人类的力量、美德等积极方面的一股心理学思潮，是致力于研究人的发展潜力和美德的科学.与传统心理学研究人类消极的心理病症的情况不同，积极心理学研究对象是普通人，它以一种更加开放、欣赏性的眼光去看待人的潜力和优势.积极心理学倡导人类要用一种积极的心态对人的心理现象做出新的认知和解释，以此来激发每个人自身所固有的或潜在的积极品质和力量，从而获得幸福的一门科学.

马丁·塞利格曼认为积极心理学有三大基石：第一是研究积极情绪;第二是研究积极特质，其中最主要的是优势和美德；第三是研究积极组织系统.积极的情绪体验主要是对幸福感、满意感、快乐感的体会.积极的优势和美德包括好奇心、喜爱学习、判断性思维、创造性、社会智慧、洞察力；勇气方面：勇敢与勇气、毅力勤劳、正直诚实；仁爱方面：仁慈与慷慨、爱与被爱;正义方面：公民精神责任、公平与公正、领导力；节制方面：自我控制、谨慎小心、谦虚；精神卓越方面：对美和卓越的欣赏、感恩、希望乐观、灵性信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱热情24个优势品质；积极的组织系统是建立积极的环境以促进公民具有责任感、利他主义、职业道德感等.积极心理学既采用了实验法、量表法、访谈法的实证研究法，又吸收了人本主义和人性观和价值取向，其本质和目标“是寻求人类的人文关怀和终极关怀”．积极心理学的出现，为各国教育改革提供了崭新的视角.

2当前大学生思想政治教育存在的问题

当前，高校思想政治教育中仍然存在着一种现象,认为教育存在的必要性就是在于发现并纠正学生的错误，这种教育我们称之为消极思想政治教育或病理性思想政治教育.当代大学生以“90后”为主，他们是在网络和信息技术的迅猛发展中成长的一代，受网络信息的影响，人际关系的疏远和负面情绪的迅速传递对“90后”的大学生心理和思想产生了一定的冲突，他们不满足于问题的解决，而是渴望源源不断的正能量作为学习和精神的动力.由此可见，“正能量”与关注人性中的积极方面，培养人积极品质的积极心理学存在着一致性.因此，将积极心理学注入当代的大学生思想政治教育具有现实性和紧迫性.

在我国，高校辅导员是大学生思想政治教育的重要群体，他们肩负着学生的日常事务和思想教育、心理健康教育，是与学生接触最多的老师.然而，当前高校的多数辅导员工作量巨大，在日常工作中习惯了问题事务化的处理.因此，辅导员工作的内容就是解决学生的问题，班会以事务通知为主，呈现有事交待、没事即散的状态.其次，高校关注学生的心理情况主要以预防为主.在研究上，关注的是大学生各种心理疾病的体现、成因及预防方案；在实践中高度关注班级心理异常的学生，高度关注成绩落后的学生，高度关注留级、降级学生.这就导致了辅导员只关注学习困难、心理异常的学生，他们占据了辅导员大量的精力，再加上辅导员升职路径和评职称不明朗的状况，辅导员的工作倦怠感容易滋生，因此，辅导员在面对学习困难学生时，聚焦的都是如何解决好学生的缺课情况，或者通过更严格的班级管理，或者联系家长.这种聚焦于处理问题为主的工作方式，能及时处理棘手问题，防止学生出现突发的意外状况.然而，正如积极心理学所提出的，在过去的50年里，心理学为了摆脱心理疾病的痛苦做出了大量的研究，取得了丰硕的成果，然而为了摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至不如以前.如同在高校一样，缺失了对人的优势、美德的关注，以预防心理问题为主的教育模式导致了大多数的的普通学生除了知道应该怎样避免负面情绪外，基本上不知道如何增进自己的积极体验；除了知道悲观、自卑、嫉妒等各种不良人格是怎样形成的外，基本上不知道怎样去发展诸如乐观、自信、宽容等积极的人格品质.所以，大学生常将无聊郁闷等话语挂在嘴边就不难理解了.

3辅导员培养大学生积极心理的可行性和现实性

教育部《24号令》对辅导员职责的要求之一是帮助高校学生养成良好的道德品质，经常性地开展谈心活动，引导学生养成良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，有针对性地帮助学生处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界．在对青年学生的思想政治教育方面，党的十八大报告提出了要培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，这些职责要求与积极心理学致力于培养人的优秀品质和美好心灵，促进心理积极和谐发展与心理潜能充分开发的心理教育目标是一致的.因此，辅导员培养大学生的积极心理是工作职责的要求，具有重要的现实意义.培养大学生积极心理是一项艰巨的任务，难以靠一个人完成，同时由于辅导员自身专业背景的不同，难以在短时间内获得心理学相关知识，但是辅导员可以从积极心理学中获取经验和反思自己工作的不足，进行理念和工作方式的调整.比如在对待学生方面，接纳每一个学生的不同，更关注学生的优势；其次，在班会和学生的交流中，引入幸福体验、目标体验、24种优势积极品质等新的理念来影响学生；再次，可以从积极心理学的认知模式来获得方法和经验，培养学生积极的认知等.总之，辅导员转换理念，吸收先进理论方法来调整工作方式，这既是工作的挑战也是成长的必经之路.

4基于辅导员视角下的大学生积极心理培育途径

4.1以实践活动为依托，强化大学生积极的情绪体验

情感、情绪是人类与生俱来的心理体验，这种心理体验可以转化为行为的动机，具有强大的能量.一方面，情绪可以产生积极的、乐观的、正面的能量.另一方面，情绪也可以产生消极、悲观、负面的能量.积极心理学认为有乐观性格的人成绩更好，取得的成就更高.乐观、幸福的心态可以从积极的情绪体验中培养出来，一是对过去的情绪体验，二是对未来的希望，三是抓住现在的幸福.基于这个理念，辅导员可以通过开展班集体活动以及各种党团活动，在活动中引入人际关系、爱情、学习压力等大学生常见的心理困惑，通过互动让大学生剖析自我，尝试改变，让学生们逐渐产生对情绪的认知，促进同学们形成积极认知，带动积极情绪，培养积极的人格品质.同时，辅导员还可以号召学生参与公益实践活动，由此来增强大学生对当前和对未来的积极情感体验，在实践中不断发挥自己的潜能，在活动的参与过程中体验到成功,获得幸福感.

由泰勒·本·沙哈尔在哈佛大学开设的积极心理学课程《幸福公开课》成为大学生最受欢迎的课程.他从不同方面证实了运动对培养积极情绪体验的重要性.而在网络日益发达的今天，大学生对网络的依赖逐渐增强，大学生宅在宿舍不出门可以搞定一切生活，参与体育活动的积极性在下降，因而也导致抑郁、焦虑情绪容易滋生蔓延.因此，辅导员可以利用主题班会活动，动员班委和集体的力量鼓励学生走出寝室，走进运动场，通过开展不同形式的趣味运动活动来缓解学生心中的负面情绪，增强班集体的凝聚力.

4.2以合理认知促自信，培养大学生积极的人格品质

积极心理学之父塞利格曼认为，在面对失败时，乐观型的解释风格为这是暂时的、特定的情景事件，主要是外在的原因造成了这样的结果，而且这样的结果只限于此时此地；而悲观型的解释风格是永久的，具有普遍性，是由于自己的原因造成了这样的结果，并且会将这种挫败延伸到自己所做的其他事情上.在面对成功时，乐观型的解释风格为取得成功或成就是内在原因所致，而且是长期的，能延伸到其他事情上，因此对自己充满自信；而悲观型的解释风格就是由于外部的原因导致了这样的结果，是暂时的，不具有普遍性，所以悲观型解释风格的人容易焦虑，容易自卑，进而导致在学业、恋爱、就业的时候出现问题.对于悲观型的人，塞利格曼提出了可以用5个步骤来改善，在遇到一件让人沮丧的事情时，写下自己的情绪体验，其次对此事进行反驳，然后客观分析此事背后的原因，最后对自己进行激励和提升.因此，辅导员在与学生交流时，可以利用乐观型的解释风格来调整学生的认知，帮助大学生形成积极乐观的归因方式，从而解决大学生在学业上、生活中、就业方面的障碍.

4.3以营造积极的环境为平台，为大学生成长提供力量源泉.

积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响人良好的环境适应性也是一种积极的心理品质.许多大学生远离家庭，进入集体环境，独自面对生活和学习，每个同学家庭背景和生活方式的不同，导致了复杂的人际关系，并影响着集体环境的和谐程度.因此，在重视对大学生自卑、抑郁、紧张、焦虑等心理问题的成因、预防、消除等进行研究时，更要调动一切积极因素，从个人、家庭、学校、社会等多层面加以宏观把握，特别要结合个体的微观实际状况进行有针对性的矫正和指导[10].从辅导员操作的层面来讲，建立大学生个人——宿舍——班级——家庭四位一体的积极组织体系，充分发挥各个系统的资源优势和情感关怀，给大学生更多关心、爱、乐观、希望、勇气等精神支持，让大学生在积极适应环境的同时，营造和谐、幸福的氛围，从而使大学生快乐地融入班集体进行学习和工作.

5积极心理学理念下的实践活动开展情况

作为一名高校的辅导员，笔者在积极心理学理念的影响下，在开展班集体活动中也进行了相应的尝试，取得了良好的效果.为了营造寝室和班级中的积极环境，集中开展了入党积极分子“一帮一”、党员同学“一带五”的活动，建立高年级党员班主任助理制度，大大提升了党员的责任感、使命感、助人的快乐等，这也是积极提倡心理学的品质优势.同时，在一些寝室还推行了寝室长轮流值班制，在班级中推行每人参与班级值日的方法，让每个人得到锻炼的同时，增强信心和责任感.

渴望成功、成就是每个人行动的动力，是大学生最看重的自我价值的意义，也是大学生积极情绪体验的动力.在班级中，笔者从大一开始，每学期开展学期总结和树立班级新学期目标的主题班会，在学期总结中，呈现班级的学习分析、班级活动风貌展示、获奖荣誉以及存在的不足等，让每位同学感受到了班级良好的学习风貌和自己的学习现状.通过树立班级的目标，让每位同学感受到了奋斗的动力和班级良好的学习氛围.通过三年的努力，笔者所带的班级在四六级的通过率和获省市级及以上学科竞赛奖项的人次有了明显提高.笔者认为，取得这样的一些成绩与班级目标的设立是分不开的.在高年级，还推行“寻找就业方向”的寒假实践作业，可以通过各种引导让每个同学去树立自己的目标，从而找到自信心.

综上所述，积极心理学是一个致力于人类幸福的学科研究，将积极心理学的理念融入到高校思想政治教育，具有创新性和可行性.辅导员作为高校思想政治教育传播者，如何走出一条适合于“90后”大学生的教育方法，是困扰高校辅导员的紧迫难题.实践证明，辅导员从积极心理学的理念去挖掘大学生的潜力，增强大学生的积极能量，让学生愉快地接受教育，比只关注于问题解决的思想教育和管理更有实效.

参考文献：

[1]K M Sheldon，K Laura．Why Positive Psychology Is Necessary．Am Psycho，2001：56-57．

[2]马丁·塞利格曼．真实的幸福．沈阳:北方联合出版传媒(集团)股份有限公司万卷出版公司，2010．

[3]马丁·塞利格曼．真实的幸福．沈阳:北方联合出版传媒(集团)股份有限公司万卷出版公司，2010．

[4]苗江元，余嘉元．积极心理学：理念与行动．南京师范大学学报：社会科学版,2003(3):86．

[5]任俊．积极心理学思想的理论研究．南京：南京师范大学，2006．

[6]马丁·塞利格曼．真实的幸福．沈阳：北方联合出版传媒(集团)股份有限公司万卷出版公司，2010．

[7]朱晓伟．积极心理学对高校心理健康教育的启示．长江大学学报:社会科学版，2006(10):125．

[8]马丁·塞利格曼．活出最乐观的自己．沈阳：北方联合出版传媒(集团)股份有限公司万卷出版公司，2010．

[9]周嵚,石国兴．积极心理学介绍．中国心理卫生杂志，2006(2)：131．

[10]王承清,崔立中．积极心理学对大学生心理健康教育的启示．扬州大学学报：高教研究版，2008(2)：34．

文章编号：1672-2477(2015)03-0001-04

收稿日期：2015-04-11

基金项目：安徽工程大学青年科研基金计划项目(2015YQ25)

作者简介：罗国旗(1981-)，女，四川泸县人，讲师,硕士．

中图分类号:B0

文献标识码：A

A study on the approaches to cultivating college students' positive psychology from the perspectives of counselorsLUO Guo-qi1,TAN Li-hua2
(1.College of Computer and Information,Anhui Polytechnic University, Wuhu 241000, China;

2.College of Foreign Languages,Anhui Polytechnic University, Wuhu 241000, China)

Abstract：Compared with the traditional psychology, which emphasizes the diagnosis and treatment of psychological problems, positive psychology is committed to the cultivation of the positive mental quality of the person, and the ideological and political education in universities to the cultivation of young people consistency of the target. Based on the guidance of the concept of positive psychology, this paper explores the approaches to nurturing college students' positive psychology from the perspective of counselors, through which a new direction for students' growth and development can be found.

Key words：the perspective of college counselors; college students' positive psychology; way of cultivation