高中体育教学应以促进学生心理健康为己任

苏志杰

摘 要：高中体育教学应该以促进学生心理健康为己任。体育教学在高中课程中有着特殊的作用和意义。高中生由于长时间的高强度学习，健康状况都不容乐观，而且高中生每天面临着各科繁重的学习任务和高考的竞争压力，心理压力都普遍大。所以高中体育教学更应该从两个方面入手进行设计。最先需要做的就是用一定的身体锻炼课程锻炼学生的身体，使学生的身体变好，以便以最好的精力投入学习当中。然后就是要运用一定的锻炼方法锻炼学生的意志力和勇于克服困难的品质。这样体育教学才能体现出它的存在价值。介绍了高中体育教学对促进学生心理健康的作用，同时对高中生的心理做了详尽的分析。对我国的体育教学发展有一定的促进作用。

关键词：体育；教学；锻炼；体质；心理

高中生学业繁重，很少有时间进行放松，长时间地坐在椅子上学习导致了许多学生在高中阶段就患上了肩周炎和颈椎病。甚至有的学生产生大脑疲劳、神经衰弱难以睡眠甚至是有的学生患上了心理健康方面的疾病。那么利用体育课堂使孩子们得到放松和体质锻炼是最好不过的选择了。体育课的特色就在于可以到室外呼吸新鲜的空气，并且做自己喜欢的体育运动训练。还可以有效地缓解学生学习的紧张心理和学习压力。要想在体育教育教学中实现这样的目标就要求我们的体育老师充分了解学生的心理特点，根据学生的心理特点进行体育教学设计的调整。同时需要体育老师了解高中体育教学对学生心理健康的积极作用，以便采取更好更新更合适的方法最大限度地发挥体育课堂的作用。同时需要体育老师尽可能多地掌握促进学生心理健康的方法，以便对症下药，正确疏导高中生的心理问题。

一、高中体育教学对促进学生心理健康的作用

1.建立良好的心理素质

高中生经常面对各种考试、各种竞争，尤其是高考的残酷竞争使许多学生产生了巨大的心理压力。竞技是体育教学中的常态，体育的竞技精神是一种被全世界认可和推崇的精神。当高中生在体育竞技中体会到这种积极挑战，勇于超越的精神后，就可以把这种精神转移到学习当中去，正确地面对竞争，迎难而上，化解压力。把压力化为强大的动力，积极进取。

2.发现存在的心理问题

高中生在课堂上都处于安静的状态，很难看出学生之间的身体素质差异和心理素质差异。在体育锻炼中，课堂更开放，需要的运动量大，同时需要学生有毅力完成各项体育运动。所以说，体育教学和其他学科的教学相比，更容易发现学生的身体素质是强是弱，心理素质是好是坏。只有发现了学生的问题，才能查找病因，从源头上解决这个问题。

3.消除存在的心理障碍

学生在体育教学中的表现可以直观地反映出学生的心理状态。如果发现学生的心理状态异常，我们可以通过让学生多参加体育锻炼的方法帮助学生排解不好的情绪，进而调节学生的心理问题，直到彻底地帮助学生消除心理障碍为止。

二、高中体育教学促进学生心理健康的方法

1.掌握心理健康知识

一名高中体育老师掌握自己的专业知识是非常重要的，但是掌握一定的心理健康知识同样重要。并将知识先应用于自身，使自己拥有健康的心理。然后在教学当中把自己掌握的心理健康知识和自己的实践经验应用到学生身上。为学生创造轻松的体育课堂，在课堂上发现学生的心理问题，帮助调节学生的心理问题，最后帮助消除学生的心理问题。

2.不同问题不同方法

不同的学生有不同的心理问题，不同的心理问题又有不同的解决办法。所以就要求体育教师要具体的问题进行具体的分析，不同的学生进行不同的观察和分析。对于不好运动的学生可以让他们选择篮球、足球等运动，对于性格焦躁的学生可以让他们选择慢跑、太极等运动。这样因材施教，才能达到效果的最大化。

3.竞技活动互帮互助

现在高中生普遍是家里的独生子女，在学校内又都一心扑在学习上，很少有时间和同学进行交流和沟通。所以体育教师可以多组织一些体育竞技活动，可以个人和个人之间进行竞技，也可以小组和小组之间进行竞技，这样就能使学生学会心往一块想，劲往一块使。延伸到学习当中就会带动学生之间进行知识讨论，互相探讨，互相答疑，互相帮助。

4.尊重学生自主活动

在体育教学中，体育教师应该让学生多多地进行自我發挥，自我主张。要尊重学生自主活动的权利。学生有权自己选择喜欢的体育项目，组织自己喜欢的体育活动。这样可以锻炼学生的动手能力和独立思考的思维能力。延伸到其他学科当中可以使学生学会自主学习，锻炼学生的独立能力。

综上所述，高中体育教学在整个高中教学中起着很重要的作用。高中体育教学不只可以促进学生的身体素质发展，还可以促进学生的心理素质发展。高中体育教学对学生建立健康的心理素质、及时发现学生的心理问题和及时解决学生的心理问题有着重要的作用。所以，高中体育教学应该以促进学生心理健康为己任。

参考文献：

[1]葛峰.关于高中体育教学促进学生心理健康的探讨[J].才智，2013.

[2]吴立红.高中学生的心理特征与高中体育教学[J].河北体育学院学报，2014.