对我校撑竿跳高运动员在比赛中屡次失误的原因分析与对策研究①——以台州职业技术学院为例

王丰海

(台州职业技术学院人文社科学院 浙江台州 318000 )

对我校撑竿跳高运动员在比赛中屡次失误的原因分析与对策研究①
——以台州职业技术学院为例

王丰海

(台州职业技术学院人文社科学院 浙江台州 318000 )

文章以学生参加四届浙江省大学生运动会的成绩为参考,从撑竿的使用、技术层面、学生心理、参赛方法等方面的不足与失败进行分析,提出新的训练侧、重点,为学校运动训练与竞赛提供些参考点。

撑竿跳高 运动员 比赛 失误 分析 对策

浙江省大学生运动会与田径锦标赛基本每两年举行一届，我校田径队每届都积极响应，全力参赛。但是通过几届运动会的竞赛结果来看，总是觉得存在许多遗憾，往往由于准备不足，距离成功只差一步之遥。在准备期往往顾此失彼，到竞赛后才知道这个也重要那项也重要。虽然比赛失误属于常见的现象，但并非是失败的理由，要善于分析与观察总结。成熟的教练员善于从失败中探索成功。因此，不断的交流与总结是提升成绩与教练员成熟的必由之路。

1 研究的对象与方法

1.1 研究对象

台州职业技术学院田径队跳跃组：徐成坦(设计032班)、高琪冲(数修0633班)、李挺(机电0821班)、陈建设(电气1231班)

1.2 研究方法

访谈法、观察法、资料查询法、成绩对比法、训练日记查阅法

2 竞赛结果对照

从2005年开始，学校组建田径队开始积极参加浙江省大学生田径锦标赛和浙江省大学生运动会[1]。参加比赛的学生成绩与名次见表1。

3 分析与讨论

3.1 撑竿的不足影响到成功率

学生必须借助于适合本人的撑竿来完成运动，而撑竿的不足是基层学校最大的难题。作为学校购买不仅要考虑资金问题，还要考虑竿子的型号、竿子磅级、使用数量等，这些都是我们业余教练员很难决定的事情。因此，学校现有的撑竿无论男生还是女生都在通用，很难有合适学生的撑竿，也就是学生不能达到最佳的成绩，撑竿也不能发挥最佳的功能。

3.2 参赛的节奏与方法缺乏合理性

在比赛横杆高度较低时，学生的节奏和流程还能执行教练员的意图，但是随着横杆的升高，场上队员所剩无几的时候，由于比赛的试跳节奏加快，学生的体力开始大幅度的消耗，最典型的就是学生没有积极性休息，教练的意图很难使学生领悟，而是在不停的走动，显得心里不安，缺乏从容应对比赛的能力。

3.3 缺乏充沛的体力与顽强的意志

学生到达比赛驻地后，比赛前的晚上基本睡不好。有时候运动员的竞技能力没有明显的下降，但心理上留下了睡眠不足的阴影，从而在比赛中显得，精神不足，感觉体力不支，情绪过于紧张，最容易导致生理机能的下降。有时候能形成一种障碍和借口。

其实学生在平时的生活学习中，多数睡眠也很晚，下午训练照样也可以跳出好成绩。临近赛前心理适度的紧张也很正常，关键是比赛压抑心理太紧张，能量无端消耗太多，心理的能量不足占主要因素，没有充分的调动自己的积极性。

3.4 缺乏准确的助跑节奏与步点

撑竿跳高助跑步点的确定，也具有一定的复杂性，短期的练习还是难以掌握。因此，及时调整助跑步点，固定助跑节奏。使学生养成一种程序化的稳定性。不准确的步点会具有一定的危险性，造成学生易发伤害事故，也也能挫伤学生的心理。竞赛的时候，随着体力的下降与高度的升高，学生相应的提高握竿点，助跑的节奏出现问题后，助跑步点明显错乱，这样学生调整起来很难，越发引起思想的转移，不能集中精神比赛。助跑方面的失误相对于比赛前期明显增多。

3.5 不合理的架距影响到成功率

横杆的架距放置是与学生的训练习惯有关，还与比赛使用的撑竿、体力、技术等有关。比赛的环境不同于平时的训练，跑道的倾斜率、跑道的软硬程度、比赛体力的好坏等，都直接影响到助跑速度与起跳的向前性。这样学生惯用的横杆架距就需要在教练员的帮助下进行调整，学生的体力或心理出现问题时候，教练员很难视其外表发现根本的原因，多数情况下只是从技术层面来调整横杆架距，这样也容易出现偏离学生的正确横杆架距位置，因此，越调整越乱的局面出现。

4 结论与建议

(1)配置相对合适的撑竿来使用。利用学校的体育经费逐年上报够买，逐渐充实竿子的数量与型号，过大与过小的撑竿在学校的竞赛中作用不大，就是集中力量购买适合高职学生的素质发展需要的型号。

在训练的时候解决下列问题；撑竿的软硬度太小与长短不合适的出现有两种情况：一种是竿子很硬，撑竿向前移动的距离与速度下降；一种是撑竿很软，撑竿反弹比较慢，横杆与撑竿的架距比较远，学生需要团身、拉引等待的时间稍长。

竿子越软起跳时进攻撑竿时，注重于助跑的高重心；多倾向于起跳的向上性；团身以及拉引延缓节奏。竿子越硬，倒数六步速度越要加快，积极翻竿、高举双手向前上方，多倾向于起跳的向前性，适当延长起跳腿的腾空步，充分伸展身体，加强了攻竿子的时间和力量，就是教练员说的要充分起跳，保证落地区的安全。

(2)在平时的训练中，使学生养成运动场上善于进行积极性的休息，越在嘈杂的环境中注意力越要集中。对将要进行的技术进行表象训练，一切有条不紊，按照既定的节奏进行，养成能够独立解决问题的习惯，逐步提高大学生面对困难与逆境的应对能力。

训练与比赛中，没有轮到自己的时候先找适当的空档做积极性休息，等到试跳按顺序还有3——4人时开始起身做短时间，运动强度稍大的加速跑或伸展性的肢体活动，当人数较少时，更要注意调整自己的心态与体力，积极利用裁判工作间隙与规则权限进行调整。总而言之，调动好自己的最佳状态，准备投入比赛，使比赛的节奏有条不紊，从容对应。

(3)保证学生的休息与饮食，安定优雅的住、行是心理放松的保障，也是体力恢复的保障，良好的睡眠是最佳的恢复方式。教练员关注学生的饮食作息，找学生谈心，化解学生心中的矛盾与困惑，避免给学生过多的压力。

注重学生的感知觉训练，平时训练注重学生对自己情绪的控制，不同的心态情绪，使用什么样的方法调整。尤其是在体力下降、情绪低落时的调整很重要，提高学生自己的独立能力。

(4)平时训练，注重培养学生的节奏感，从助跑的站立或垫步式的姿势开始到出发，都要固定下来，学生应养成适合自己的分段式加速还是逐渐加速的助跑方式，达到娴熟的地步。训练中改进，逆风与顺风的助跑方法，调整合适的步点。多做海绵块的牵引跑、节奏跑、方格跑、跑道上持竿模拟跳等技术。及时适应更换硬竿子后的助跑技术，训练具有针对性，模拟比赛的起跳训练时间，培养学生在正确技术情况下的果断性。

(5)日常训练时，培养学生善于总结自己对训练技术的感觉，提出解决问题的办法，教练员进行辅导与纠正。对于学生的不同体力，使用不同型号的撑竿进行横杆的架距分析，结合学生的助跑速度，竿上的腾跃技术等，总结出学生的特点，并告知学生合理架距及其意义。当体力好、速度快的时候，架距比平时要往前移20—30厘米；当体力不好、速度下降的时候，尤其是，更换稍大的撑竿或提高握竿点的时候，架距适当往后移10—20厘米。使学生明白，助跑起跳无论过程怎样，都要把横杆的架距调整到腾跃横杆时身体的最高抛物线下面，并且是学生安全着垫子的前提。

[1]曹士云．心理训练与运动成绩[J]．哈尔滨师范大学学报，1981 (1)：46—53．

[2]孙桥，王德慧，陆文喜．撑竿跳高成绩与风速之间的关系研究[J]．首都体育学院学报，2008，11(6)：113—115．

[3]李北玉．对影响撑竿跳高运动成绩的主要因素探讨[J]．首都体育学院学报，2001，3(13)：45—46．

[4]朱泳．提高我国撑竿跳高运动水平的对策研究[J]．广州体育学院学报，2006，26(4)：73—76．

[5]刘连山，王玲．撑竿跳高心理训练初探[J]．安徽体育科技，2002，9(23)：65—67．

G823.2

A

2095-2813(2015)08(a)-0000-00

2015年台州职业技术学院《浙江省高校撑竿跳高运动开展的现状研究——基于省内三所高校的对比研究》阶段成果；课题

负责人：王丰海；课题编号：2015YB18

王丰海(1976—)，男，山西夏县人，讲师，台州职业技术学院人文社科学院体育教师，研究方向为运动训练和体育教学。