浅析中学篮球运动员篮球意识的培养

苗壮

(延边大学体育学院 吉林延吉 133002)

作为一种激烈对抗性的团体比赛项目,篮球凭借其矫健的行动,多变的技术,极强的观赏性而在全世界范围内不分年龄,不分领域,不分性别,受到绝大多数人的欢迎。同时,也正因为如此,篮球意识是篮球这个运动项目的灵魂,而战术意识又在篮球意识中占有重要地位,因此培养和训练中学运动员的战术意识具有及其重要的意义。

1 篮球意识的定义

由篮球运动本身对抗激烈的特点决定,它对参与其中的运动员的身体素质,技术水平,身体条件等各项要求都比较严苛,尤其以篮球运动的灵魂——篮球意识,它的培养与训练更为严格。良好的篮球意识要求运动员可以在赛场上把握全局,从而有目的且有意识的运用其各项技术,增加获胜的可能性。

所谓的“篮球意识”就是指篮球运动员在进行篮球运动中,经过大脑思考,而产生的一种能够正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。要想形成正确心理和生理机能的反射性行动。必须是运动员在长期的篮球实践活动中积累形成。

2 中学篮球运动员意识的培养

2.1 观察能力的培养

在瞬息万变的篮球比赛场上,运动员的场上施展效果很大程度上取决于他是不是具有灵敏的观察力和快速精准判断的本领。因此,关于培养中学篮球运动员观察能力的问题,要做到越早培养越好。

2.2 分析判断能力的培养

培养运动员的思考能力、剖析能力和判断能力对培养其战术意识具有很大帮助。在角逐中通过在篮球场上进行感知、分析、思考和判断等一系列的心理活动来知晓对方技术特点及战术布置,从而及时调整自身的战术并采用针对性强的进攻和防守对策。还需注意的是先思考后行动的顺序,不能让对手抢先判断出自身的意图,面对攻击时,及时做出反应,快速思考之后采取恰当的防守技术,然后迅速转攻为守,使自己尽可能的处在主动方的位置。

越激烈的赛场上越需要清醒冷静的头脑。球固然是整场的焦点,然而篮球的传递位置变化和双方队员的位置布局更值得注意。运动员唯有通过仔细观察、快速缜密思考才能预测对方的意图,从而实施合宜的攻防动作。

2.3 进攻战术意识的培养

在篮球这种灵活多变的运动项目中,技术是基石,战术是方法,再扎实的基石也需要高超的方法才能最大限度的发挥其优越性。而篮球战术意识则是指面对各种环境均可正确采取相应技术从而化被动为主动的即兴发挥能力,也是灵活运用战术并自发具创新性的一种心理上的活动。篮球运动员要学会在训练和实战中逐渐发现自身优势,并有意识的训练自己的“必杀技”,加强自身正确“战术意识”的确立。

一般来说,快攻在取得比赛胜利的“战术意识”中扮演着重要角色。具有快攻意识的球队通常具备更强的战斗力和战斗欲。作为一项集体运动不仅要求充分发挥个人的主观能动性,还要有整体意识,具备团队协作能力鉴于意识的形成需要一个相对较为缓慢的过程,因此快攻意识的稳固确立就需要篮球运动员持之以恒的进行强化训练,重视对快攻意识的培养。

根据比赛进程的变化,攻防转换速度提高,此时单纯运用快攻就会受到一定程度上的抑制。因此,若想保持主动地位,就必须了解其一般规律,注重战术意识中的进攻意识,采取战术配合的方式,既可以快攻又可以阵地进攻。其中,阵地进攻的一般规律是指对前锋、中锋、后卫所做的包括掩护、策应、传切、突分等基础配合上的人员数目,对手位置,球的路线等。

赛场上的进攻动作的发出不能盲目,也不可忽略,要想发挥出较佳水平需要将平时训练时标准的动作进行一定的变化和创新。由于比赛情况的复杂多变,必须在比赛中贯穿进攻意识才能将训练中的快攻技术更好的融入比赛当中,既要符合一定的规范又要多变创新。同时,可以利用球与人的位置移动相互配合,调动对手注意力。

2.4 防守意识的培养

多次进攻固然可以获得较高分数,然而,最终取得比赛的胜利,则必须仰仗防守。篮球赛场上的防守需要每个成员和整个集体的默契配合以及不懈努力。通过对篮球比赛的不断观看和研究可以逐步发现防守不仅仅是相对较为消极的自我防备意识的体现,它同样要求运动员具有对抗意识、时空意识和转换意识等。切忌赛场上不明情况,头脑不清而导致全组受限。尤其,在进攻的难度相对降低的情况下,培养运动员的防守技术动作和防守意识才是重中之重。它主要包括三个方面:防投篮、防不持球队员和防空切。

2.5 技战术的结合

影响运动员战术意识形成的因素较多,它们大致可以被划分为主、客观两个方面。主观包括运动员对所学技术的掌握,对待比赛或训练的态度和其本身的智力水平、身体素质等方面;客观上则如教练员的专业水平,训练场地的环境和器材等。运动员的一切活动均取决于其自身意识,然而战术意识的形成是一个相对较为漫长的过程,需要运动员的专业知识和经验在实践中累积到一定程度。此时,单独攻战术或技术并不容易取胜,而将二者结合并向更高层次发展就必须不断提高技术和战术的数量和质量,并将物化了的技术和战术知识进行创新性组合,不断形成新的技战术观念,促进意识的发展,同时,在日常技战术训练中可根据训练内容差异而有目的有意识的培养各种能力。

2.6 理论知识学习的必要性

理论知识是前人们在实践中得到的智慧结晶,中学篮球运动员可以在进修并掌握相关知识的基础上增强应用本领,并可以在原有基础上进行再次创新,从而加速篮球运动更加蓬勃的发展。

另外,由于篮球运动的炙手可热,其发展水平及发展速度都相当高。因此,除了了解专业知识以外,篮球运动员们也应该接受一些与篮球运动相关的边缘学科的知识,比如人体生理学,运动训练学等以提高专业素养。将学到的专业理论知识应用于时间之中,更有利于运动员理解训练的目的和要求。

3 结语

(1)随着篮球运动的飞速发展,篮球意识所处地位也不断得到提升,对最终的比赛结果的影响也越来越大。因此,在中学生篮球意识的培养阶段,除技术动作的不间断练习之外,战术意识也应该占较大的比重。

(2)中学生球员应该学会将个人力量通过全队人员之间的相互配合发挥到最佳状态,从而最大程度上限制对方的进攻与防守,最终赢得比赛的胜利。

(3)长期的篮球战术意识的培养与训练,就某一运动员而言,必须首先明确其前提是“篮球意识”是“篮球战术意识”的前提,且这一心理学问题需要运动员在专业人士长期严格的指导中才可能获得相应的经验和能力。

(4)培养篮球意识就要培养其观察能力、分析判断能力、以及技术和战术相结合的手段强化其战术意识,同时提高攻防转换意识且不可忽视理论知识的学习。

(5)而就整个球队而言,不论是进攻还是防守战术都要让全队队员知晓基本落位队形,动作路线,攻击点面,防守范围和侧重点。复杂多变的球场上,攻防转换都十分迅速,因此此时必须高度集中注意力,以最快的速度不断部署新阵型,且越简单有效越好。使攻守平衡,灵活运用各项战术,出其不意攻其不备,方可取得最终的胜利。

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