高校团体操训练中的心理调适及其德育教育①

2015-12-05陈春娣

当代体育科技 2015年3期

陈春娣

(广东医学院广东湛江 524023)

团体操是一种集体表演项目,该项目把艺术表演和体育运动紧密的结合在一起,它的成功与否主要取决于训练的安排。在这个过程中,训练的各个队员要经历很长一段时间的枯燥的、单调的、重复的工作,会产生一种很复杂的心理变化,从兴奋、抵触到最后产生的成就的归属感。如何在这个过程中去调适学生心理,培养学生良好的德育品质是值得大家探讨的事情。

1 团体操训练中的心理变化

1.1 兴奋期

团体操一般会在运动会的开幕式进行表演,而且往往因其独特的魅力和深入人心的号召力,而受到大多数师生的喜爱。每年高校运动会之时,校园都会掀起一股体育风,有些学生根据个人的爱好,参与到这些团体操表演活动中,来锻炼提高自己。还有一些学生是受到环境氛围的影响,产生了从众心理,也参与了进来。第三种情况就是以政治任务下发给他们。但是由于新的事物的刺激,他们仍然是充满了极大的热情,忘却了此次活动会给他们带来极大身体和心理的磨练。

首先进行训练前的动员大会,让他们明白这次团体操表演的重要意义,树立一种明确目标,那就是这次活动必须保质保量的完成,一旦你选择加入,就不能无缘由的退出,这是责任教育。然后我会告诉他们整个团体操的整体规划以及每一次训练时间和内容的安排,和他们要达到的目标。让每一个人清楚知道团体操整个的流程和时间安排。最后我会讲清楚请假细则和惩罚制度,让其明确这是一个有纪律的团体。

通过这样的方式,让大家从兴奋的情绪中调整过来,冷静客观的看清楚自己未来将要面对的境况,不仅有欣喜还会有需要克服的种种困难。

1.2 抵触期

奥运会的开幕式有专业的工作团队、专业的导演、专业的演艺人员和军人,并且分场次、分项目进行长达两年的排练。而学校运动会的开幕式虽然与奥运会的开幕式相比,规模大大减小,但仍然需要大量的排练时间。在大多数情况下,学校允许学生排练的时间是非常有限的,排练大多是利用学生的课余时间,所以大多数时候只能通过拖长时间来完成训练计划,这样学生就会产生厌倦心理,甚至产生抵触情绪。为避免这一切,需要制定切实可行的排练计划。

1.2.1 教练应该严以律己,以身作则

教练应该严格要求自己,以身作则,为学生树立正面的榜样。特别是在团体操的训练过程中,教练应该全身心的投入到工作中,积极热情的进行工作,让学生可以切身的感受到训练的热情,从而调动学生的积极性。另外教练还需要做到诚实守信,严格的遵循训练计划,按照规定的时间、次数进行训练,不能随意更改训练内容,避免学生对教练失去信任,从而减少学生产生消极、厌倦或抵抗情绪。

1.2.2 多鼓励学生

每个人都喜欢夸奖和表扬,因此多对学生进行表扬,可以塑造一个良好的训练氛围。在训练过程中,因为掌握不好技巧,学生难免会出现动作不到位的情况,这时候就需要通过对学生加油等方式对学生进行心理暗示,鼓励学生,加强学生的自信心,从而可以更好的进行训练。

1.2.3 在训练中与学生多交流、多沟通

教练与学生不仅仅是师生关系,还是朋友关系。教练可以利用年龄优势等方式,与学生进行交流。在交流中发现学生在训练中出现的各种问题。例如训练量是否合适,能否接受现阶段的训练方式,有没有更好的训练想法等。只要是对训练有利的,都可以采纳。另外在训练时还需要适当的放松,可以通过一些小游戏、小活动来调节氛围。另外在训练量过大时,老师需要提前向学生说明,让学生做好心理准备,避免出现心理难以承受的情况,也避免在训练时出现没精神、懦弱的情形,是学生能够加强自身的心理建设,咬紧牙关,坚持到底。

1.2.4 训练过程中,训练方法要多样

在团体操的训练过程中,训练方法多样可以减少大家厌倦的情绪。训练过程中还应该注重方法,做到不断变化、张弛有度,不能一味的追求训练效果。特别是不能强迫学生反复的进行训练,因为这样容易让学生出现疲惫和厌倦的情绪,从而使效果适得其反。不同的训练阶段应该采取不同的训练方法,尽量避免多次重复。在训练过程中可以采用个人单练、小组合练、多组联练、全场统练等多种排练的方式。在整个练习过程中,让表演者乐在其中,达到练习的最佳效果。

1.3 成就归属感——自我满足

到了训练的后期,全部的训练基本到尾声,配上音乐和道具之后,全面展现团体操的全面,在表演的时候,周围的同学都在以羡慕的表情驻扎观望,此时所有经过这么长时间训练后的大家心理得到极大的满足,有极强的表现欲望。

这也到了训练的末期,我们可以抓住大家在极兴奋,自我满足的状态下,我们进行表情训练,告诉他们你们每一个人都是焦点,你们应该以饱满的热情展现自己,把自己最好的一面让大家看到。

还有就是整体的队形的配合,团体操要求每个表演者必须要有全局观念和团队意识,个人融入集体,关心他人与集体,密切关注个人和团队的行动,做到步调一致,整齐划一。在团体操的排练过程中,会有对运动技术及音乐把握不均匀的现象,影响整个团队的进度这就要求学生互不埋怨,宽容带人,一起学习和提高。团体操的训练表演过程,是学生们从未有过的体验,也能帮助学生获得更多的心理上的满足,不仅使学生的身体得到锻炼,也增进了团结。

在团体操表演中,每一个完美队形的变化,都凝结着同学们的艰苦努力和汗水,到最后成功精彩的表演,特别能激发出他们的集体荣誉感和团队精神,使每一个参与的同学都会感到无比的快乐与自豪。

2 团体操在德育教育中的功效

2.1 开展爱校和爱国主义教育

一般来说,团体操的规模恢弘,场面壮观,具有多种多样的表演内容和强大的艺术魅力,因此在一些重大的体育盛会上都是必不可少的项目。它能为盛会营造一个隆重热烈、振奋人心的气氛,同时宣传本地区和本国的艺术、体育、经济和政治水平,弘扬体育精神与民族文化。作为学校举行的团体操盛会就可以结合本校的文化氛围来宣传校风、学风,培养学生积极向上的精神。例如可以结合校庆来确立主题,让学生在欣赏团体操的同时了解学校发展历程,激发学生爱校情怀。

2.2 培养集体主义精神

要成功地排练好一个团体操,从参演人员、教练员到各部门领导都必须对完成目标达成共识,对确立的主题表现出赞成的态度,在执行的过程中步调一致。尤其是表演者一定要服从安排,按照既定要求不折不扣去执行。培养集体成员的主人翁意识和集体荣誉感。

2.3 培养坚韧不拔的意志品格

组织大型团体操训练和表演,就象组织一场立体战争,必须周密配合,环环相扣。每一个团体操的表演者必须熟悉自己的每一个动作以及行进路线,每个图形中自己所在的位置和行进时机,每一个画面都是小组成员共同努力打造而成,每一个队员必须密切配合才能完成。排练好一个队形不仅需要大量的时间和精力,还容易产生厌倦感,甚至出现身体上的疼痛和酸胀。特别是若想展现出更好的表演,则需要反复的排练和修改,可以培养参演者不怕苦,不怕累,艰苦奋斗的坚强意志品质。

2.4 有利于培养文明的行为习惯

团体操表演中需要的人员众多,所以增加了队伍的调动难度,因此要求所有的表演人员必须严格遵守纪律,步调一致,听从指挥,只有这样才能使训练达到较好的效果,这对提高学生的自我约束力,自觉遵守纪律起到了重要作用。同时在训练过程中会出现各类问题,例如,小组之间的步调的不一致,练习时与同学之间发生冲突,道具的发放和回收,场地的安排和布置等。而在解决这些问题时,其实就是在培养学生团结互助,文明礼貌,热爱劳动,宽容对人,爱护公物的行为习惯。