浅谈乒乓球技术进步的成帅打法

孙元成

（淄博市招生考试办公室　山东淄博　255000）

浅谈乒乓球技术进步的成帅打法

孙元成

（淄博市招生考试办公室山东淄博255000）

现今乒乓球技术发展虽然很快但技术不全面，再是为加力增速易拉上胳膊扭伤腰。该文从技术探讨、与常规打法的比较、技术亮点、成帅打法的应用4个方面阐述了成帅打法的优越性。成帅打法使正反手击球动作灵活多变，对球的作用力大，速度快，准确性好，彻底解决了反手被动，正手用力不足的问题。

乒乓球 进步 成帅打法 技术亮点

当今乒乓球技术水平很高，比赛非常激烈，拿冠军实属不易。但问题是球的直径增大后，为追求攻球速度，闪身拧腰用大力拉球，球速没有提高多少，拉伤胳膊扭伤腰的人不少，还导致正手位空挡偏大，回头球难防，得不偿失。反手多是挡拨切搓，没有加力增速的好手段。正手主要是以拉带打，其他技术也主动性差。近台短球击球动作也不灵活，深感有劲用不上。这些问题都是常规打法的软肋，如果不能从根本上找出这些原因所在，技术创新就不可能实现。现在反手增加了拧拉技术，在接发球上应用效果也不错，但是没有从根本上解决进攻不强的问题。为此笔者对以上原因和问题进行了反复研究，基本找出了常规打法用力不小，球速不大，反手技术被动，正手进攻乏力，发球、接发球等被动问题。

1　技术探讨（横拍）

球在拍面上受到的力主要是摩擦力和弹力，它们的合力是改变球的速度大小和方向的（重力不计），合力越大球速就越快。也就是说：球的初始运动状态是由拍面对球作用力的大小和来球速度大小和方向决定的，作用力与来球方向所成的夹角越小静摩擦力越小。夹角为0时静摩擦力为0，弹力也为0，拍面对球无作用效果。夹角为90°时，即拍面正对来球方向，施加的力主要是用来增加拍面对球的弹力，即球的初速度最大。夹角在60°～90°之间时，球所受的弹力和摩擦力既能增速也能加转。根据其理论，将常规正手开始拉球瞬间的拍面方向逆时针偏转120°左右时，正好是拍面正对来球方向，正是大力击球的好位置，用力动作就好像是狠抽耳光，效果很好。基本要领是：拍面相对手和小臂不动的情况下，整个手臂在肩关节的扭动带动下，拍面由朝向内侧偏转120°左右后变为朝向外侧时，是正对来球的最佳击球时机，击球效果变化明显。

反手在常规打法拨球瞬间拍面的方向上也逆时针偏转120°左右，也就是将肘关节抬高，手和拍向下摆，要求是：在肩关节的扭动下肘关节不断抬高，拍面在手腕向下弯曲下，击球前朝向前台对角线，拍把由原来的斜朝下变化为斜朝上。拧、拉、抽球时肘关节要尽量抬得比肩稍高，让拍面手腕和大小臂与前胸成螺旋状的“四边形”。以肩周为轴，胳膊全长为力臂，击球时胳膊瞬间甩开，动作就像反手掷飞盘，更像王皓的直拍横打动作，也像直拍的反手抽球，击球力量绝不亚于正手抽球，击球拍面与来球方向尽量垂直为好。

综上所述，新打法改变了常规打法的击球姿势和用力方向。要点是击球方向与来球方向相反，不管正反手只要做到这一点，就可以根据来球速度和方向去掌控力的大小，就能高质量抽杀所有来球。由于这样的胳膊扭转，使正反手活动范围加大后，击球力量大，初速度快，方向好。发球、接发球过渡球也有很多技术上的新变化。在此笔者认为这种打法与常规打法不同，为区分就写为“成帅”打法。

2　成帅打法与常规打法的比较

成帅打法的主要特点；就是“快”。拍面正对来球的方向击球时，球受的作用力主要是拍面对球的弹力，摩擦力虽小但因击球速度快而粘滞力明显，拍在击球瞬间手腕又有扭的动作，因此球的速度和旋转也都比较快。球受到向前的力大约是常规拉球向前力的倍数，效果可想而知。下面简要比较正反手、发球、接发球等技术。

（1）正手打法：常规正手打法主要技术是以拉带打，特点是拍面的拉球方向与来球方向夹角比较小，大都在30°以下，摩擦力大于弹力，球的旋转虽快但速度一般。中远台来球多采用高吊技术，球旋转弧度大速度小，易被对方大力扣杀而陷入被动。近台球主要技术是挡、搓、拨、切、挑，如果回球质量不高，更易被对方攻击。总的来看，常规正手打法没有因球增大后技术有大的变化。成帅打法对于以上几种球都能突出了一个“快”字。主要表现是：一是对近台球就像用直拍的前“三板”一样的快速。二是拧拉技术自如。三是阴阳拍切搓技术隐蔽。四是对付中远台来球能步伐灵活的找准拍面正对来球方向，不管是抽或拉都能加力增速。五是占位靠前稍偏反手位，屈膝和弯腰，用力时扭腰侧身不要超过45°，以防用力太大而扭伤腰，击球时胳膊要伸直，最好是击球瞬间拍面要在手腕的扭摆下，有向前或一侧偏转30°角左右的快速摆动，以此在增加击球力量的同时增加球的弧度，确保准确性。

（2）反手打法：反手常规打法主要技术是挡拨搓切及拧拉等技术。问题是回球速度慢，易受对方攻击，得分不多失分不少，是对方重点关注的地方，也是常规打法的最大弱点。成帅打法的反手技术，对付近台球可用阴阳拍面切和搓，也可用拧拉技术和抽拉技术，常规打法拧拉技术是以肘关节为轴的小臂向前用力的技术，力臂只有小臂长，也用不上力，威力也就不大。成帅打法拧拉技术是以肩关节为轴，力臂是整个手臂的长，力矩之大可想而知。它的活动范围大，主动进攻机会多。中远台主要用抽拉技术，抽拉要带有“击”的效果，有清脆声音出现为好。阴切技术隐蔽性好、侧旋快，有欺骗性。整个反手位中、远、近台都可进攻，完全克服了常规技术的被动局面，并且还能对正手位短球适时拧拉补位，得分比例明显增加。

（3）发球：常规反手逆向发球很时髦，学习的人很多，但使用的人少，要想有较大的逆向旋转，技术动作难掌握。成帅打法逆向发球较容易，因肘关节抬得高，小臂活动灵活，很容易发出快慢长短的逆向球，球还有回旋快的情况发生。再是由于握拍姿势与常规动作不同，手臂活动范围大，正反手都能前切式发球，这种方式发出的球是侧下旋球，既有隐蔽性也有欺骗性，只要侧下旋快对方就难提防。

（4）接发球：接发球技术是打球能力的重要表现，常规打法接发球主要是搓、切、拨、拧拉等技术，拧拉是新技术，多是高水平球员掌握。成帅打法的接发球一般不采用搓、切、挡、拨等技术，主要也是用拧拉技术、抽拉技术及阴切技术，抽拉技术是拍面大角度地正对来球抽球，球速比拧拉球速要快，方向好。阴阳拍切接发球是正反手都能做的变化技术，既灵活又隐蔽。

3　技术亮点

（1）将常规击球时的拍面偏转120°。这样正反手击球前都有较大的引拍空间，用力姿势和作用力方向都发生了改变，不但能防守及时，还能全方位进攻，该用力时就用力，随时给球加力增速。主要做法是，抽拉球正反手在弯腰下蹲的基础上稍有侧身，手臂自然向后伸，拍和手臂垂直，握拍要自然，手腕不用弯曲，击球前拍面自然朝后，用力击球时持拍手臂在身体的扭动下完全伸开，击球瞬间要让拍面正对来球方向，用力大小可根据来球速度大小掌控，在保证球能上案的情况下，尽量增加球的速度，压低其高度，让球又急又快地击打在对方台面上，这样球在对案反弹方向难判。

（2）能制约削球。常规打法对付削球主要是搓、切、拉，拉的机会很难掌握，再是削球侧旋快，反弹上升轨迹难判断，很难找到合适的拉球机会，搓切被动，稍高易被攻击，只能软缠硬磨的搓和切，磨来磨去赢球也是杀敌一千自损八百，既耗神又费力，体力消耗很大，还要考验耐性。成帅打法击球拍面是在常规拉球拍面上偏转120°，上身前倾，正反手都很容易找到正对来球的时机，因此抽拉削球正好对路。也可以说成帅打法抽拉削球的技术是得心应手，有对症下药之感。

（3）反手抽球。是常规横拍打法没有的技术，此项技术主要是拍面正对来球的掌握，肘关节要抬得高，才能拧拉动作自如，如有直拍反抽技术的话，横拍的反抽技术也就不难掌握，一但掌握了，反手就不再被动。比直板反抽力量大、速度快、方向好。此项技术是成帅打法的精华所在，如果掌握了此项技术，其他的正反手技术都将不在话下。

（4）正反手阴阳拍。阴阳拍是新技术概念，猛一看不好理解，其实并不难，就是指正反手搓切球时，搓切拍面朝上时为阳面，朝下为阴面，阴面切球都是向前侧切。正手由阳面切变为阴面时，拍面需逆时针偏转90°左右时拍面斜朝下。反手由阳面变为阴面时，需顺时针偏转90°，拍面也斜朝下，正反手各自阴阳面都是同一胶面，只是搓切球的角度不同。也适宜挡、拨技术，既灵巧又有隐蔽性。

（5）克长胶。长胶打法主要是挡、推、打技术，球旋转慢速度小，常规技术应对起来很吃力，不舒服。成帅打法不吃长胶，打低速球能得心应手，打长胶用反手的拧拉和抽拉技术就使长胶短球防不胜防，再是正反手都能对长胶球快速抽拉，所以长胶球在成帅打法面前有点力不从心，难占主动。

（6）抽杀拐点球。球速越快受到的空气阻力越大，减速就越快，球在惯性的作用下向前运动时，受到空气阻力和重力的影响，向前运动的球突然开始拐弯下落，拐弯停留的瞬间点叫拐点，拐点后球将快速下落，在拐点处抽拉和抽杀时机最佳。

（7）抽球线路变化多。常规打法抽球时，拍面运动方向是斜向上，成帅打法抽球时拍面运动方向是斜向下，常规打法拉出的球朝内侧偏转，成帅打法抽出的球方向是变化的，轨迹是由用力大小和来球速度决定的，尤其对中远台来球能抽出曲线球或直线快球，也是其主要特点。

（8）近台快攻。由于准备动作与常规打法不同。站位不是完全靠一边，弯腰下蹲，不要大侧身，正反手击球位置都在身体一侧击球，引拍在身体侧后，握拍手臂在击球前有较大的活动范围，正手完全可以小抽拉，反手更容易拧拉抽。克服了常规打法近台只能靠挡和拨的被动局面，近台拧、抽、拉快攻技术将比常规技术快，防守反击成效显著。

（9）打巧技术。正反手持拍正对来球方向击球时，球的上案准确程度是由作用力的大小和方向决定的。赶上空挡时就及时巧打，也就是要在击球前瞬间及时改变用力的方向。做法是：拍子在击球前瞬间，发现对方占位靠后或后一侧，其台前空间较大，就迅速用手腕改变拍面击球方向，矫正球的落案点，给对方措手不及。

4　成帅打法的应用

发球：（1）正反手都可发切式侧旋球。

（2）可快慢结合地发逆向球。

（3）正反手都可切搓式发近台底角球。

接发球：（1）反手拧拉范围大，准确性更好。

（2）正反手能方便地快速挡、切球。

（3）正反手对近台来球处理办法多。

正手：（1）抽拉球机会多。

（2）在中远台能抽击出高速球。

（3）阴阳面切、搓、挡、拨时，巧打机会多。

反手：（1）挡、拨、拧方便自然。

（2）抽、拉是其特长。

（3）阴阳面切、搓、挡、拨小球有看点。

成帅打法是笔者对乒乓球技术创新研究成果，它与常规打法不同的地方很多，常规技术主要是以拉带打，基本靠拍面对球的摩擦力拉球，球旋转快但速度小。成帅打法多项技术是以打带拉，基本靠拍面对球的弹力打球。球旋转虽较慢但速度快，威力大，是改变大球速度的新技术，有一定的理论基础，也是笔者近几年练球的心得体会，决不是心血来潮编造的。由于击球瞬间球的受力情况很复杂，用了一些力和速度的知识说明，如有不清楚地方可交流。实践出真知，能给爱好者一点提示就心满意足了，别无他求。

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2095-2813（2015）12（c）-0123-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.123