普通高校体育舞蹈开展对学生终身体育意识培养的研究①

刘丹

(湖南中医药大学 湖南长沙 410012)

终身体育的意义在于让参与者通过体育活动的形式，培养对体育运动的兴趣，从养成良好的参与体育运动的习惯并且能够持之以恒地保持。[1]体育舞蹈自进入高校以来深受大学生的喜爱，因为体育舞蹈在优美的音乐旋律中，给人以生命的律动与艺术的特有魅力，不仅弥补了现代人的心理缺憾，营造了和谐融洽的生活氛围，同时也缓解了工作压力，使人心情得以舒缓。体育的终极目标就是如何培养学生的终身体育意识。为此，选择大学生喜欢的体育舞蹈项目来研探怎样培养大学生的终身体育意识，就显得非常必要。

1 体育舞蹈对培养大学生终身体育意识的优势

1.1 体育舞蹈有益于促进大学生的身心健康

健康快乐是全人类共同追求的理想王国中的生活境界。全面建成小康社会背景下，体育新课改精神指出“健康的标准不再满足于单一的机体健康，而是在追求身体健康的同时，更大程度上追求着心理上与道德上的健康。世界卫生组织将“健康”一词的内涵定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是生理、心理和社会适应都达到完满的状态。[2]有关资料表明；大学生经常参加体育舞蹈锻炼，不仅能增强腰腹肌力量、关节韧带的厚度与柔韧性、发展上下肢协调灵敏等重要运动素质、能改善血液循环系统功能，使心率下降、肺通气增大，而且还能增强心肺功能。

1.2 体育舞蹈有益于促进大学生的体育休闲

在党的重要会议精神引领下，富足的小康社会已悄然来临。在体育休闲中实现强身健体、愉悦身心已成为社区群众体育的发展潮流。而体育舞蹈是一项集锻炼、娱乐、陶冶情操于一体的体育运动项目。体育舞蹈的社会功能已被社会各阶层所认可，已进入了部分高校的阳光体育工程之列。体育舞蹈作为舶来品、一个新兴体育项目, 之所以大有发展的潜力，是因为其艺术与体育的完美结合,它迎合了大学生体育休闲的时代需求，在锻炼过程中，不再是苦与累的交织，而是一种享受生活乐趣的新时尚、新境界。

1.3 给大学生提供了展示美、创造美的能力

体育舞蹈是一项与美学密切关联，能展示美、创造美的运动项目。大学生可以在锻炼中丰富自己的情感体验，培养自己的审美情趣和提高个人对美的追求与对美的感受能力，进而塑造出健美的身材、完美的个性、优雅的动作姿势及高雅的气质等。在调研中通过与大学生交流得知，大学生通过体育舞蹈锻炼，不但增强了体能、提高了艺术品位与审美能力，并且在体育舞蹈明快的节奏感、优美的韵律感之中，丰富了课余文化生活，提供了展示美、创造美的能力。

1.4 促进大学生顺利就业

目前就业招聘市场人才济济，择优而录用。但在人才招聘市场洽谈会上调研发现，部分用人单位除关注了专业知识、工作能力以外，更加关注大学生的外表与潜质，因为所招大学生从事的工作都要从一线或基层开始，是否就有亲和力，最重要的是给客户端的第一印象如何？体育舞蹈可以锻炼出匀称的体形、彬彬有礼的动作与良好的气质，因此也倍受用人单位的青睐，为来适应未来社会就业岗位竞争的需求，大学生学好体育舞蹈，则有利于他们毕业后的顺利就业。

2 运用体育舞蹈培养大学生终身体育意识的五个注重

2.1 注重大学生体育舞蹈基础

来自全国各地的大学生不仅在体型特征、身体协调能力方面有明显的差异，他们在进入高校之前，在当地初高中所接受的音乐、舞蹈及美学基础与审美常识等也迥乎各异。为此，针对普通高校大学生的体育舞蹈现状，要通过体育舞蹈来培养大学生的终身体育意识，首先应关注大学生的体育舞蹈基础。知是行之始。在日常理论教学中，可结合多媒体视频，介绍不同体育舞种的特点及在世界各国不同地方的发展沿革与演进，理论课教学贴近大学生日常生活，让大学生明白体育舞蹈项目对人健身悦心的锻炼功效及社会价值，让大学生先从心理上接纳这个新兴体育项目；实践教学上，先从基本的舞蹈形体训练、舞蹈基本动作练习开始，适当加些音乐听耳练习，让部分乐感基础不好的大学生能跟随音乐踏准步点，逐渐找到自信心。

2.2 注重加强音乐常识教学，提高综合艺术素养

对部分初学体育舞蹈大学生来说，跟随音乐节奏是他们学习的重难点之一，例如伦巴、探戈、恰恰等，教学实践发现：部分基础差、起点低的大学生记住了动作标准，踏不准音乐节奏；跟上了音乐节奏,又忘了体育舞蹈动作。反思发现，一方面是动作不熟练的问题，另一方面则是综合艺术素养水平问题。生活之中，大多数学生是喜欢音乐的，只是没控制好舞蹈与音乐节奏的关系。为此，为培养大学生的终身体育舞蹈意识，必须注重加强音乐常识教学，以此提高大学生的综合艺术素养。首先，在刚开始教学时，体育舞蹈教师要选择较为节奏明显、韵律舒缓的音乐放给大学生听，例如交谊舞教学初期，例如选择速度相对较慢的背景音乐《莫斯科郊外的晚上》《月朦胧、鸟朦胧》等舞曲，有利于大学生对舞蹈动作的掌握，还能提高他们的初学兴趣，但背景音乐中的伴奏管乐声尽量简约些。其次，要结合舞曲指导大学生学会听音乐节奏中的节拍和强弱点规律。例如如恰恰舞的强拍是第一拍，斗牛舞的强拍是第四拍等。最后，对大学生进行音乐美感训练时，要让大学生学会“进入角色、自我陶醉”，因为舞蹈最讲究艺术张力，这种艺术效果来自哪里？舞者只有将他们的肢体动作融与音乐相融合，通过舞蹈动作来向观众表达内心的真实情感。不同的舞种各自己独特有音乐风格，大学生具有音乐基础，在舞蹈时才能形神兼备，才能表现出美的舞台效果，才有利终身体育意识的形成。

2.3 要注重渗透终身体育思想

学校体育只是为终身体育打好基础，是终身体育最为关键的环节之一。[3]为此，在日常教学中要有意识地将终身体育思想贯穿到体育舞蹈教学之中。无论是在有墙镜、地毯、多媒体设备的舞蹈专用场所，还是简陋的操场空地，都要以渗透终身体育思想为重点。例如在宽敞开阔、现代教学设备齐全的舞蹈教室，要引导好大学生思考：在有条件的情况下，怎样可有效利用现有条件，开展哪些舞种；在简陋的条件下，例如在教学楼前的一片平整空地，如何因地制宜地组织、开展好体育舞蹈活动等。因为大学生毕业后基本都要购房入住社区，当前房地产风暴下，城市社区昂贵的地皮价位，以致开阔的空间可能确实有限，但体育舞蹈对条件的要求可以因陋就简。一块平整的场地、一个手提式功放音箱、一个体育舞蹈教练员即可有效组织开展。为此，为培养大学生的终身体育观念，要在体育舞蹈日常教学实践中适时渗透终身体育意识，为大学生毕业后社区体育舞蹈的蓬勃开展奠定基础。

2.4 要注重提高大学生对体育舞蹈的编排与组织能力

在习近平同志的四个全面建设布局下，社会和谐有序，我国人民的幸福指数不断攀升，按照著名的马斯洛层次需求理论进行推论，当人们的基本生活需求满足后，心理上会向更高的需要层次迈进。全民健身纲要引领下，我国又启动了阳光体育工程，社区体育蓬勃的开展成为我国社会体育发展的一大亮点。众人皆知，一所大学校园的风景再美不胜收、让人流连忘返，对绝大部分大学生来说，都是美好的回忆，因为大学生的最终归宿是社区生活。社区体育的可持续发展需要有体育人才作为重要支撑，大学生是科技知识的载体，在读期间一直是在“教与学”之中度过，也熟谙“教”的措施与方法，这就为他们今后成为社区体育的组织者和引导者奠定了坚实基础。为此，欲通过体育舞蹈来促进大学生终身体育观念的形成，并成长为社区体育骨干，应注重指导大学生对体育舞蹈的编排与组织能力的培养。在体育舞蹈编排方面，让大学生在体育舞蹈教学时完成后，要选择积极健康、耳熟能详的流行歌曲作为背景音乐，依据社区人群的年龄特征，可编排青少年街舞、中年人交谊舞、老年人健身广场舞等，三选一作为期末考核中的30%～40%的分值。在组织能力培养方面，一方面可才采用小组教学法，让本组成员在学习过程中相互评价，或集众智慧进行体育舞蹈创编活动;另一方面让本组成员轮流领舞或每人上一节体育舞蹈课，多给他们提供锻炼机会，促进他们终身体育观念的形成，让体育舞蹈伴随一生，受益一辈子。

2.5 参加社会实践活动，注重营造体育舞蹈氛围

带领大学生多参加社会实践活动，有利于大学生终身体育观念的形成。一是看别人的汇报演出，例如组织大学生收看国内外举办的高水平“体育舞蹈大奖赛”的实录视频等；二是现场观摩体育舞蹈表演，例如国庆节等重大节日的汇报表演、省运会开幕式的体育舞蹈明星助演等；三是让大学生进行体育舞蹈汇演，多给他们上镜头、积累经验和丰富社会阅历的机会。例如本校校庆时的演出或本院系的运动会开幕表演、闭幕式的文艺演出等都要积极参加，既给大学生提供锻炼、展示的机会，又有利于营造出一种浓浓的体育舞蹈氛围。在氛围的长期陶潜与濡化下，体育舞蹈就会成为大学生生命中的一个重要部分，在闲暇的工作之余，自然就会主动参与到体育舞蹈的锻炼之中。

[1]梅玉琪.论高校公共课体育教学中如何培养学生的终身体育意识[J].赤峰学院学报,2014(4):108-110.

[2]邵丽华.高校开设体育舞蹈对大学生休闲生活的影响[J].广州体育学院学报,2007,9(5):20-22.

[3]王霞.大学生培养终身体育意识的策略[J].当代体育科技,2015(5):157-158.