太极拳运动对事件相关电位的影响

张小敬 赵敬国

(山东师范大学体育学院体育系 山东济南 250014)

随着经济发展、世界人口的老龄化和生活节奏加快带来的压力,人们的身体健康和脑功能都发生了相应的变化,其表现为身体健康状况降低、脑功能减退和生活质量降低等。近年来,针对于身体、心理和精神方面,医学上有时也会束手无策。具有练意、练气和练身相结合的太极拳运动可作为一种促进身心正向发展的体育锻炼方式。太极拳运动不仅仅是一种体育锻炼的形式,还通过识记连续的姿势,专注与呼吸和冥想也锻炼着大脑。

1 太极拳

具有中国传统文化色彩的太极拳,彰显了天人合一、阴阳相照以及形神兼备的传统养生理论。其因有动作连续、强度适中、呼吸配合和意识参与等显著特点,是一项成年人和未成年人都可参加的一项运动。长期参与太极拳锻炼可延年益寿、修心养性、促进身心健康、改善人体机能和促进脑功能等益处。

2 神经运动练习

运动的方式因不同的分类标准而不同(如开放式和闭合式等),美国运动医学学会的立场中指出[1],健身运动方式可分为心血管运动(有氧运动)、抗阻练习、柔韧性练习、神经运动练习等。根据运动中身体需要和心智需要的多少可也分为身体练习和身心练习(mindful exercise,body-mind exercise)[2]。

3 事件相关电位

事件相关电位(Event Related Potential,ERP)指人对给予的特定刺激进行认知加工(如,注意、记忆、思维)时从头皮表面记录到的大脑电位,它反映认知过程中脑的神经电生理改变,因此,也称是“认知电位”,被认为是“窥视”心理活动的“窗口”。[3]。

4 太极拳对事件相关电位的影响

Mortimer等[4]招募了389名受试者,数据表明实验组在1年里患老年痴呆的风险较低、回忆衰减的速度较慢和有较高的CDR得分等。Schneider B等[5]研究的结果表明习练太极者在身心之间转换注意力的能力更强。Chang等[6-7]认为太极拳心血管健康、运动健身和运动协调等特点对脑的结构和功能有利并依次地将促进认知功能。也表明了认知和太极拳的其他因素之间的联系,如训练持续注意力的焦点,多任务处理,以及新技能的学习和记忆以及运动模式。梁东梅等[8]认为太极拳对延缓老年人认知功能衰退有积极作用并发现太极拳对老年人认知的塑造主要包括执行功能、记忆功能、注意功能和全脑认知状态。Wang等人[9]招募34名受试者进行1次/周,共12周的太极拳练习,结果表明在认知功能的改善效果方面,两组均无差异,但太极拳练习却促进了受试者的健康。李焕玲[10]招募36名本科女大学生,测试其P300和P50。结论表明太极拳练习对P300和P50都有积极作用,太极拳练对认知功能有促进作用。

综上所述,在神经运动练习中,太极拳是最常用的研究方式,其研究结果发现,太极拳练习不仅对心理和生理有积极影响作用,而且还对认知功能有正向作用。太极拳的局限性较少,就其运动的协调性和认知任务的复杂性都别于其他运动方式,其对习练者的执行功能、记忆功能、注意功能及脑认知功能都有明显影响。

5 研究现状以及前景

目前研究表明参与太极拳锻炼可以改善人们的大脑认知功能。运动改善ERP影响的调节变量主要涉及以下3个方面:首先,运动任务本身的影响。它可从运动“定量”指标(强度、时间、频率及锻炼时期)的影响和运动“定性”方面(运动类型或运动模式也就是运动任务的协调性和认知任务复杂性)的影响予以理解。其次,受试者本身的影响,如,性别、年龄和身高等方面。最后,不同的认知评估指标产生的影响,如,认知任务的复杂程度、头皮分布部位和时域等方面。以往运动干预措施对认知功能影响的研究中比较注重运动本身定量成分的影响。近些年研究中人们开始关注运动本身定性成分的作用。因此,将定量与定性结合对认知功能影响进行综合性分析才更全面。

[1] Garber CE,Blissmer B,Deschenes MR,et al,American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory,musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults:guidance for prescribing exercise[J].MedSci Sports Exerc,2011,43(7):1334-1359.

[2] Edward T.Howley,B.Don franks.Fitness professional’s Handbook (Fifth Edition)[M].Human Kinetics,2007:343-356.

[3] 赵敬国,花小艳.6周不同运动频率广播体操锻炼对女大学生认知电位的影响[J].中国运动医学杂志,2010,29(3):324-326.

[4] Mortimer JA,Ding D,Borenstein AR,et al.Changes in brain volume and cognition in a randomized trial of exercise and social interaction in a community-based sample of nondemented Chinese elders[J].JAlzheimers Dis,2012,30(4):757-766.

[5] Schneider B,Ercoli L,Siddarth P,et al.Vascular burden and cognitive functioning in depressed older adults [J]. Am JGeriatr sychiatry,2012,20(8):67-81.

[6] Chang,Y.K.,Nien,Y.H.,Chen,A.G.,and Yan, J. Tai Ji Quan, the brain, and cognition in older adults[J].Journal of Sport and Health Science,2014(1):36-42,65.

[7] Yin Wu,Yongtai Wang,Elisabeth O.Burgess,et al.Effect of Tai Chi on cognitive performance in older adults:systematic review and meta-analysis[J].Am.Geriatr,2014(4):25-39.

[8] 梁东梅,唐文清,骆聪,等.太极拳锻炼促进老年人认知功能的研究综述[J].体育学刊,2014,21(4)：61-65.

[9] Wang W, Sawada M, Noriyama Y,et al. Tai Chi exercise versus rehabilitation for the elderly with cerebral vascular disorder:a single-blinded randomized controlled trial[J].Psychogeriatrics:the official journal of the Japanese Psychogeriatric Society,2010,10(3):160-166.

[10] 李焕玲.太极拳运动和北欧健步走对事件相关电位P50和P300的影响[D].山东师范大学,2014.