关于影响高校女大学生健美操技术水平的相关因素探究

韩李美萱

(南京农业大学体育部 江苏南京 210095)

近年来,健美操运动成为了女大学生群体中津津乐道的一项运动,对女大学生的身体健康具有重大帮助。然而纵观现代女大学生健美操现状,依旧有不少女大学生的健美操技术水平低下,该文就影响高校女大学生健美操技术水平的因素为切入点,提出了提高高校女大学生健美操技术水平的策略。

1 影响高校女大学生健美操技术水平的因素

1.1 传播渠道窄,宣传力不强

当前,有不少高校女大学生的健美操知识主要是从体育老师、同学或朋友那里所获得,不仅传播效率低下,而且传播渠道也十分地窄,对女大学生的健美操技术水平造成了一定的制约。所以体育老师应突出自身的主导性,并运用先进的传播手段,开展健美操健身知识讲座、丰富多彩的竞赛活动等,以调动女大学生的学习积极性,从而自觉参与健美操运动,不断强化健美操技术能力,推动健美操持续稳定发展。

1.2 针对性不强

当前,社会上广为流传的有氧爵士操、街舞等舞蹈得到了大多数学生的喜爱,因此应将这些舞蹈内容融入至健美操教学课堂中。实践教学时,面对个性差异的被教育者,相同的内容不同的学生个体学习效果截然不同,比如有的学生一学就懂,跟着老师做两三遍就掌握了要领,有的学生学起来则困难一些,但现代高校中的健美操教学大多以相同的内容对存在个体差异的学生授课,缺乏针对性,这不但会磨灭学生的学习热情,而且还可能引起学生的抵触心理。关于教学内容,有的教育者直接将一些流行但不太适合高校女大学生的内容搬到课堂上,也毫无针对性可言,这无疑降低了学生的学习积极性,影响了她们的健美操技术水平提升。

1.3 健美操项目指导人员数量不足

由于健美操技术指导人员的匮乏,直接影响了高校女大学生健美操活动的开展、宣传与普及,因此培养一批健美操知识与技术水平高的优秀指导人员刻不容缓。笔者从相关数据调查显示中看到,健美操指导人员数量不足,是阻碍健美操教学顺利开展的关键因素。所以构建一套完善规范的领导体系,优化配置现有的人力资源及健美操场地,提高健美操的指导时效性,成为了现阶段的核心任务。

1.4 健美操整体技术水平低下

目前,有不少高校女大学生的健美操技术水平低下,课余健美操练习者的知识来源取决于体育老师、同学或朋友间的相互交流。校内的健美操活动项目不多,相关的表演、比赛活动也少得可怜,未形成科学规范的激励机制。直接影响了高校女大学生健美操技术水平的提高,起不到预期的健身效果,并且还降低了女大学生学习健美操的兴趣,致使高校健美操教学事业停滞不前。

1.5 学生体育社团的支持力度不够

由于高校女大学生的健美操活动通常是自发组织的,没有学校相关部门的大力支持。所以健美操活动的发展步伐缓慢。而且由于高校学生体育社团目前还处于探索与发展阶段,相关的组织机构、管理体制等还有待进一步完善,再加上宣传推广力度不足等因素的影响,多数学生对体育社团的职能性质了解不透彻。笔者建议高校尽快建立体育社团,从而为健美操活动的顺利开展提供有力支撑。

2 提高高校女大学生健美操技术水平的策略

2.1 运用多样化的宣传手段,提高学生的认知

当前,高校各有关部门应致力于校园体育文化的发展,并加强健美操的宣传推广力度。通过校园广播站、校园网、宣传栏等诸多的宣传手段提高学生对健美操的认识。此外,宣传推广应注重持续性和持久性,只有这样才能潜移默化促进学生的认知水平,进而调动女大学生学习健美操的热情。

2.2 突出学生的主体地位,完善教学模式

高校的体育教育事业不仅要确保学生的身心健康,同时还应提高学生参与体育活动的意识及能力。突出学生的主体地位,完善女大学生健美操教学模式,具体体现在负荷的科学性与针对性两方面。结合女大学生的实际情况,在人体生理学、心理学、体育美学等学科理论基础上,及时准确地测定与分析女大学生健美操教学整体动作结构、数量、顺序、身体各关节的作用,以及心率、有氧代谢等一系列因素,科学确立运动负荷,有针对性地制定适合女大学生的健美操操化动作。此外,还应根据女大学生的生理与心理特征,从生理角度上来讲女性的肌肉力量比男性的小很多,并且皮下脂肪较厚、四肢修长,柔韧度和协调度都比较满意;从心理角度上来讲女性喜欢苗条的身体曲线,常常会通过运动健身来突出自身的气质。所以健美操教学中,应增加一些肌肉力量与跳跃动作的训练,然后设计一些对胸、腰、腹、臀有作用的训练项目,以满足女性对身体曲线的要求,最后还应设计能够表现女性舒展优美、刚柔并济、舞蹈性强的动作。

2.3 提高健美操指导人员的理论和技术水平

高校开展健美操教学活动时,应加强提升健美操指导人员的理论与技术水平,这是当前的核心任务。学校应组织专业人员对健美操指导者开展理论与技术指导培训工作,以确保每位健美操指导者都具备较高的专业水平,从而为女大学生提供正确规范的健身技能,实现预期的健身目的。此外,还应积极和健美操协会、健身中心针对健美操方面的知识相互交流、观摩,通过多样化的渠道和途径增强健美操指导者与学生的健美操理论及技术水平,从而加快高校健美操教学活动的发展进程。

2.4 建立专门的学生体育社团

建立学生体育社团,完善组织机构与管理体制,强化宣传,提高学生对体育社团性质职能的认识,摒弃过去的被动练习,培养学生的自我锻炼意识,从而使女大学生积极主动地参与健美操活动。

2.5 科学制定评价体系

构建一套能够提高教学质量、增强女大学生体质及能力的评价体系至关重要。将结果评价与过程评价密切联系,倾向于过程评价,突出体育考试的激励作用。精简评定标准,将影响女大学生健美操技术水平的客观因素降到最低,并且准确评定女大学生的学习态度和积极主动性,通过健美操考试化解女大学生的心理压力,检验和鼓励学生。完善高效的健美操教学评价体系明确了教育者的教学方向,提高了学生的自我锻炼能力,为终身锻炼奠定了坚实的基础。

2.6 树立终身体育意识

终身体育意识涉及体育知识、体育兴趣、体育意志,体育知识的任务是引导、控制体育兴趣,体育兴趣直接决定了体育意志,而体育意志又左右体育兴趣,三者间相互作用,共同组成了一个有机整体。高校培养学生终身体育意识的目的在于调动学生的学习兴趣,因为兴趣是最好的老师,只有产生浓厚的兴趣,才能树立正确的观念。

可适当加大选修课比例,成立专门的健美操体育俱乐部,这样女大学生就能够根据自己的喜好选择感兴趣的上课内容,自觉产生积极性,运动水平也随之提高。在此过程中,学生就会逐步认识到加强锻炼对身体的好处,从而在脑中形成长期的体育锻炼意识,并随着社会条件的不断变化,积极尝试新的体育活动,养成新的爱好,学习新的体育知识与技能,最终产生综合体育观念及高层次的体育意识。

高校健美操教学过程中,应培养女大学生自我锻炼、自我监督、自我评价的能力。女大学生不可能一直都有老师的指导,所以只有培养她们以上3方面的能力,才能将体育锻炼与自己的生活紧密相连,增强体质。

3 结语

综上所述可知,高校健美操教学活动应摒弃过去滞后的教学观念,结合现代健美操教学目标及教学条件的可行性,突出女大学生在体育教学中的主体地位,从女大学生的身体素质发展角度出发,通过各类灵活性的教学方法,在营造良好教学课堂氛围的同时,培养学生科学的创新思维,从而推动健美操教学活动的全面发展,培养女大学生树立终身体育意识,增强其体魄,促进其身心健康发展,为现代社会作出应有的贡献。

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