“组合练习”带来的启示与思考—基于《鱼跃前滚翻》一课的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

“组合练习”带来的启示与思考—基于《鱼跃前滚翻》一课的感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

一、“组合练习”带来的启示

1.以技术为载体，实现体能与技能同步发展

传统的《鱼跃前滚翻》复习课，教学步骤一般以单个动作为主。在本次活动中《鱼跃前滚翻》的复习课中，执教教师设计了7个练习步骤，其中有6个“组合练习，分别是：3个兔跳；体操亮相+3次兔跳；鱼跃前滚翻+1次兔跳+鸭子步；原地跳1次+鱼跃前滚翻+兔跳1次+弓箭步走回；跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次；原地跳1次+跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次。仔细分析6个组合练习，发现有4个包含“鱼跃前滚翻”。这样设计有何目的？笔者以一个学生进行单个练习和组合练习的效果来对比分析。单个练习：学生练习“鱼跃前滚翻”，练习时间10秒。练习的过程是：练习一次鱼跃前滚翻，然后走回。仔细分析，在10秒中，学生只做了一次鱼跃前滚翻。组合练习：“跳过一床折叠的海绵垫+鱼跃前滚翻+蛙跳4次”，练习时间15秒。组合练习虽比单个练习时间长，但它包含了7次跳跃，学生在15秒内几乎没有休息的时间。通过对比可知：与传统的单个动作学习相比，“组合练习”能给学生带来大量的体能增量。

2.围绕教材的核心能力进行组合

一节课的组合练习最好发展什么体能？笔者的理解是：在水平二以下学段的教学中，《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》（以下简称《课标》）注重学生能力的发展，对技术未做过多的要求，因此，在设计“技术+素质”组合练习时，素质练习可以是“敏感期”的素质，也可以是“学生欠缺”的素质，还可以是“掌握该技术所需要”的素质。在水平三以上，《课标》对技术与能力都提出了要求，因此，在该阶段，设计“技术+素质”组合练习时，“素质”的内容最好是“掌握该技术所需要”的核心素质。如此才能实现技术与体能同步发展。本节课执教教师很好地诠释了这一点，本节课教师设计了六个“组合练习”，其中四个包含“鱼跃前滚翻”，而在该四个“组合练习”中，素质都是发展跳跃能力。鱼跃前滚翻的关键技术是“腾空”，而“腾空”需要学生具有良好的弹跳力，因此，本课围绕该能力设计“组合练习”。当学生弹跳力提高时，技术也能得到发展。所以，在水平三以上设计“技术+素质”组合练习时，教师要围绕教材的核心进行组合。

3.组合前要进行单个动作的复习

笔者平时在教学设计中看见有些“组合练习”很好，但实际效果却不佳。主要原因是教师在组合前未对其中的单个动作进行复习，他们认为学生会单个动作，将其组合起来肯定顺畅。殊不知，有些单个动作学生以前会，但长时间没有练习，部分学生可能遗忘，或者动作不规范。而本课执教教师考虑到这点，在组合前先组织学生复习单个动作，强调技术要求，当学生熟练后再组合。所以本课设计的“组合练习”未出现因单个动作不会而影响整体的现象。这保证了单个动作和组合练习的质量，提高了“组合练习”的效率。

4.充分利用课堂上的器材进行组合

发展弹跳力的方法很多，有些需要较多器材，有些不需要器材。如果我们组合时不充分利用课堂上的器材，而用额外的器材，一则造成课堂上器材的浪费，二则因为需要时间去拿和布置额外器材，影响了课的练习密度和流畅性。执教教师从本课的器材出发，因地制宜地将“鸭子步走”、“蛙跳”、“跳过折叠的小垫子”、“兔跳”、和“原地跳”等五个不需要器材的、方法简单的手段与鱼跃前滚翻组合，减少了布置场地和队伍调动的时间，增加了练习的次数，提高了课的运动负荷和组合练习的效率。

二、“组合练习”应注意的问题

1.组合勿忘技术

《课标》对水平三的学生有技术要求。本课虽是《鱼跃前滚翻》复习课，但学生仍然存在一些技术问题，教师应该采取一些措施进行改进。本课制订的技能目标：会做3种以上练习鱼跃前滚翻的方法，并能在各种组合中做出完整鱼跃前滚翻动作，部分学生能够表现出腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑的良好姿态，学会保护与帮助的技巧，发展学生的柔韧和协调性。技能目标非常具体，但纵观本课，没有针对技能目标对学生的技术提出要求，也未采取手段进行提高，当学生出现“腾空”不明显，动作不圆滑时，也未及时纠正……因此，学生的技术在本课几乎未得到提高。也许有教师说，本课是以鱼跃前滚翻为载体，主要发展能力。此话不假，但《课标》也强调：技术是载体也是目标。因此，在本堂课中，笔者建议：围绕教学目标，针对学生的问题采取一些措施改进技术。比如，在学生“腾空”不明显时，让学生越过折叠的小垫子做鱼跃前滚翻，同时，当学生出现错误时能及时集体和个别纠错。这样就能实现技能与体能的同步发展。

2.组合勿忘拓展

《课标》强调学生要学会、学懂、学乐。“学会”是指学会动作，“学乐”是指快乐地学习动作，“学懂”就是不仅知道怎么学，而且知道为什么这样学。实践证明，学生只有“学懂”才能激发其学习的动机。在本课设计的组合练习中，执教教师仅告诉学生如何练习，未说为什么要这样练习。这样的教学，学生“知其然不知其所以然”，导致的结果是学生课后不会主动练习，即使练习也不了解注意事项等。《课标》指出：“方法”也是教学内容。因此，在组合练习中，教师不仅要让学生知其然，而且知其所以然。比如，在《鱼跃前滚翻》教学中，安排的“鱼跃前滚翻+兔跳+鸭子步走”的组合练习，教师不仅要告诉学生练习的方法、要求与练习次数，还要告诉学生组合练习的目的和注意事项等。这样才能引导学生课后自觉地、科学地进行练习。

3.组合勿忘原则

众所周知，受各种因素的影响，学生的身体素质、运动技术等存在差异。因此，我们在教学中需要贯彻“区别对待”的原则。其实，教师对“区别对待”的原则耳熟能详，但在设计组合练习时，往往忽视该原则。如在本课设计的组合练习中，所有的学生做同样的练习，笔者在学生练习时发现：部分学生能承受，少数身体素质差的学生却吃不消。这说明设计的组合练习没有区别对待。这样设计一节课尚可，若长久如此，可能出现：部分学生身体素质未提高，部分学生出现伤害事故等。因此，教师设计组合练习时也应“区别对待”。在上述案例中，可让身体素质好者多走几次“鸭子步”，素质差者少走几步。或将学生按身体素质的好差分组，然后根据分组安排不同负荷。总之，要尽可能保证每个学生都能承受合适的运动负荷。

4.组合勿忘学生

本课设计的组合练习虽然很好，但这些练习都是教师设计的，学生只是被动执行，长久如此，就会压抑学生的个性，很难激发学生练习的主动性。《课标》强调：以学生发展为中心，重视学生的主体地位。因此，教师应该适时地站到学生的身后，教会学生自己设计“组合练习”，让学生享受学习。比如，在该课中，教师可先设计两个组合练习让学生体验，然后组织学生分组创编组合练习。这样既培养学生的创新思维和合作能力，又体现学生的主体地位，同时学生在进行自己设计的组合练习时兴趣足，效果好。更重要的是，由于组合练习是自己创编的，学生会在课外自觉地练习，这促进了学生终身体育意识的培养。