运用体育游戏提高高中女生体育运动效率①

宗加辉（泰兴市第五高级中学　江苏泰州　225444）



运用体育游戏提高高中女生体育运动效率①

宗加辉
（泰兴市第五高级中学江苏泰州225444）

在高中体育教学中，很多女生因生理和心理、考试压力、教师所采用的教学方法等对体育运动兴趣不高。在高中体育教学中，针对女生的特点，以体育游戏作为辅助，可激发学生的运动兴趣，让学生在体育运动中更好地掌握运动技能，让学生达到更好的发展。该文主要从学生自身方面、社会方面、教学方面讨论了高中女生对体育运动兴趣匮乏的原因，并从激发兴趣、提高技能、调整情绪等方面论述了高中女生体育课中游戏的作用，阐述了体育游戏在准备部分、基本部分和结束部分中的具体运用，并简单介绍在运用游戏时的注意事项。

高中女生体育兴趣游戏

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.064

多数女生对体育运动兴趣不高，这源于多方面的因素影响，如女生的生理和心理、考试压力、教师所采用的教学方法等。在高中体育教学中，针对女生对体育运动兴趣不高的现象，要注重分析其内在原因，正确认识体育游戏对促进学生参与运动运动的作用，结合女生的身心特点选择并应用游戏，这样才能让女生通过体育运动而得到更好的发展。

1　高中女生体育运动兴趣匮乏的原因分析

体育运动兴趣是促进学生主动参与体育运动的内部动机，在体育运动过程中，兴趣高则参与度较高，运动效果也较好；反之，运动兴趣低，女生在运动中则表现得较为被动，甚至会出现厌烦的情绪，这对体育运动是极为不利的。

（1）学生自身方面的因素。从女生的生理和心理来看，在生理上，此时的女生已进入青春期，第二性征随之出现，身高、体重、胸围缓慢增长，故而体育运动中要注重培养其正确的身体姿势、掌握适宜的运动负荷。心肺功能不断提高，承受运动负荷能力增强。神经系统趋于完善，要侧重耐力和力量的练习。在心理上，依然不够成熟、不稳定、不平衡，很容易受外界刺激的影响。在体育运动中，一些女生会出现害羞（如因自己身材不好）、胆怯（如力量型的训练）等现象，加之对体育运动的作用认识不足，故而兴趣也就不高。

（2）社会方面的影响因素。来自社会方面因素首先表现在升学率上，在高中阶段，学生要面临高考，而高考的文化成绩将直接影响着学生今后的发展，故而无论是学校、家庭还是社会，都会更加看重学生的成绩。如此，在学习过程中参加体育运动就变成了“浪费时间”，于是，很多学生也就不愿意参加。从家庭方面来看，很多女生都是独生子女，在家里是“小公主”，“衣来生手、饭来张口”，很少做家务，意志力并不强，在体育运动中，怕吃苦、怕累，也就怕上体育课，甚至产生厌烦心理。

（3）教学方面的因素。这一方面是教师素质影响，在体育教学中，一些教师自身专业素质并不高，加之对体育教学不够重视，这种思想也会影响学生参与体育运动的兴趣；另一方面是在教学中所采用的教学方法单调，没有充分考虑女生的身心特点，在内容安排上也和男生一样对待，导致运动负荷和强度超过了女生的承受能力，致使女生对体育运动失去兴趣。

2　高中女生体育课中应用体育游戏的作用

在高中女生体育课教学中针对女生的特点而选择相应的游戏作为辅助，不仅可较好地激发女生参与体育运动的兴趣，对增强学生体质、提高其社会适应力等都有积极作用。

（1）有助于激发女生的运动兴趣，提高课堂参与度。在女生体育教学中，在对学生进行技能训练时，如果以反复操练的方式进行，容易使学生感到枯燥、乏味，逐渐失去兴趣。如篮球运球技术的训练，虽然训练中也可变换训练方式，但学生依然会感到乏味。而如果在训练中辅以相应的体育游戏（如运球比赛），则可让女生得到放松，积极参与游戏。同时，在准备环节和结束环节应用体育游戏，对学生的兴趣激发也有积极作用，当学生的运动兴趣得到激发，积极性增强，课堂参与度也就会随之提高。

（2）有助于帮助学生建立技能的完形，提高运动技能。体育教学中更多的是要对学生进行操作技能的培养，而操作技能的形成需要经历操作定向、操作模仿、操作整合和操作熟练四个阶段。在整个过程中，如只以示范、练习的方式进行，学生容易感觉到疲劳，不利于技能的形成。在学生运动过程中辅以相应的游戏，通过游戏来引导学生掌握技能动作的难点，学生的兴趣浓厚，更利于动作技能的把握。如速跑教学中对摆手动作要领的学习，以两个速度相差不大的学生展开比赛，比赛后相互讨论摆手的作用。

（3）有助于条件学生的运动情绪，增加运动强度和负荷。在体育运动中，以体育游戏作为辅助，让学生在紧张中得到放松，在游戏时间内使学生神经、身体暂时处于休息状态，这对技能的形成也是有积极意义的。同时，因女生在体育运动中所能承受的运动强度和负荷较之男生稍弱，教学中以游戏来引导学生展开活动，通过游戏而增强运动强度和负荷，从而更好地让学生的身体素质得到发展。

3　在高中女生体育课教学中应用体育游戏的实践

体育课一般可分为准备部分、基本部分和结束部分。在不同的教学环节，游戏的应用也要根据教学需要而进行，这样才能让游戏的作用得到更好地发挥。

（1）准备环节游戏要利于学生兴趣的激发，让学生能在活动中热身。要注重以游戏来调整课堂气氛，而不能以单纯的做准备活动、慢跑方式进行。如为让学生达到慢跑热身的目的，可采用蛇形跑、螺旋跑等训练中常用得“听号抱团”“拉网捕鱼”等游戏辅助。在女生体育教学实践中，更多的是要根据教学目标而设计相应的游戏引导学生活动。

（2）基本部分采用游戏，要注重以游戏来引导学生参与技能训练，在活动中更好地掌握技能。首先，要注重以游戏来诱导学生更快地掌握运动技能。如篮球运球技能教学中，教师示范后学生练习，练习后以“运球接力比赛”而组织学生展开活动，这样更利于学生掌握运球技术。其次，要注重借助游戏而让学生熟练运动技能。同样是在篮球运球技术的教学中，虽然学生掌握了运球技术，但还不够熟练，此时借助“看谁传得快”的游戏，以小组形式组织，让学生在小组内游戏，从而增加拍球的次数，提高学生的运球质量。最后，要注重结合游戏而增加学生的运动强度和负荷。教学中若只以任务形似让学生进行技能训练，学生容易感觉到疲倦，从而难以达到运动的强度和负荷。在这个过程中辅以相应的游戏，不仅可激发学生的练习主动性和自觉性，也可增加相应的强度和负荷。如在田径短跑的练习中，让学生进行反复的50 m往返跑，学生很容易产生疲倦感，而此时借助“迎面追击”游戏，分小组进行，学生的参与兴趣就明显得到提高，从而让其在游戏活动中达到相应的运动强度和负荷。

（3）结束部分的游戏要能让学生从紧张状态逐渐恢复到相对平

静状态，让学生的心理、身体机能得到放松。如投掷类的机能训练后，在结束部分则可采用“学太极”“慢动作”等游戏方式进行，让学生在游戏中得到放松，同时，通过肢体运动而体会动作的连贯性。如体操类的运动技能训练后，以“舞蹈”“自编动作”等游戏方式进行，不仅可巩固所学动作，也可让学生得到放松。在教学中也可结合女生的兴趣特点，以瑜伽、舞蹈等方式来组织游戏。

4　高中女生体育课游戏选择应注意的问题

以体育游戏来辅助体育教学对学生的兴趣激发和技能培养的作用是显而易见的，但在具体的教学中，对于游戏的选择，也要注重结合学生的实际和教学内容而进行，不能盲目，这样容易让游戏脱离教学目标，使教学走向“自由化”“牧羊式”的极端。

首先，在高中女生体育教学中，游戏选择要符合女生的生理和心理发展特点。如体操类的运动教学中，因女生追求动作的优美、协调和韵律感，而体操动作一般较为僵化，在这个过程中就可选择如自编舞、兔子舞等游戏而穿插在训练过程中，这样更利于学生在游戏中掌握体操的运动技能。其次，体育游戏的选择要和教学目标、教学内容紧密联系起来。如篮球的行进间双手胸前传接球的训练过程中辅以“迎面行进间传球接力”游戏就可让学生更好地掌握行进间双手胸前传接球的运动技能。最后，选择体育游戏要符合教学实际，便于教师组织学生展开活动。如当学校场地不足时，游戏选择就要以小范围内活动为主。同时，在教学中要充分发挥学生的主体性，引导学生自编游戏，这样更利于学生展开活动。

体育运动是增强学生身体素质，促进学生心理健康发展的重要手段，但要使体育运动的目标得以实现，还得通过对学生兴趣的激发，让学生能积极参与到运动过程中。在高中体育教学中，针对女生的生理和心理特点，以体育游戏作为辅助，这不仅可激发学生的运动兴趣，也可让学生在体育运动中更好地掌握运动技能，让学生达到更好的发展。

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2095-2813（2015）10（c）-0064-02

①宗加辉（1979—），男，汉，江苏泰兴人，本科学历，中学一级教师，主要从事中学体育教育教学研究。