老龄化社会背景下老年人健身需求与问题分析①

2015-11-29刘海燕四川工业科技学院四川德阳618400

当代体育科技 2015年31期

陆　颖　李　青　刘海燕（四川工业科技学院　四川德阳　618400）

陆颖李青刘海燕
（四川工业科技学院四川德阳618400）

老年体育是我国群众体育发展的重要内容，特别是在我国人口老龄化的加速发展期，体育健身活动已成为越来越多的老年朋友们的重要选择。积极开展老年人体育健身活动是应对老龄化社会的一大重要举措。采用文献法、逻辑分析法等方法分析了老年人健身的内部需求为：追求健康、休闲娱乐、人机交往、获得尊重等方面，以及当前老年人健身存在的实际问题，对于进一步加强老年人体育工作，引导更多老年人参加体育健身活动，让老年人健康、幸福地享受晚年生活有着积极的意义。

老龄化老年人健身需求问题

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.31.200

当前，人口老龄化是全世界共同关注的问题，是人类无法回避的社会现象。人口老龄化给全社会的经济、文化、卫生、养老等各方面带来了巨大冲击，引发了诸多新的社会问题。2010年第六次全国人口普查数据显示“我国60岁及以上人口占总人口的13.26%，比2000年上升了2.93个百分点。”［1］2013年底，“中国60岁以上人口数量为2.02亿，占总人口14.9%。”［2］到2025年，我国老年人口数量将突破3亿。依据联合国的统计标准，如果一个国家或地区60岁以上老年人口占总人口比重达到10%，或者65岁及以上的老年人口占总人口的比重达到7%，那么这个国家（地区）就属于人口老龄化国家（地区）。我国已经步入老龄化社会，且该趋势不断加快，我国政府高度重视人口老龄化现象，如何维护老年人的健康，提高生活质量，让他们安享晚年生活，已经成为当前关注的重点。2014年，张发强同志在全国老年人体育协会工作会议讲话中指出：“体育健身是应对人口老龄化最经济、最便捷、最有效、最具号召力、最有吸引力、最有凝聚力的一个巧手段。”的确，积极开展老年人体育健身活动是应对老龄化社会的重要举措。研究老年人的体育需求以及当前老年人健身存在的实际问题，对于进一步加强老年人体育工作，引导更多老年人参加体育健身活动，使老年人健康、幸福地享受晚年生活有着积极的意义。

1　老龄化社会背景下老年人健身需求分析

随着我国全民健身的不断深入和人口老龄化的加速，我国老年人的体育健身意识得到了一定的提高，老年人体育健身的需求也愈发明显，主要体现在以下几个方面。

1.1追求健康的需求

健康是老年人的第一需求，而健身是健康的基础。进入老年期，机体不可避免地要出现组织器官的衰退变化，从而出现相应的功能减退，其中以心、肺、血管的变化最为突出。进入老年期，人体新陈代谢能力明显降低，老年人往往会出现食欲不振、胃腹胀满、心慌气短等一系列症状。步入老年期，人体的免疫能力不断下降，患病率的不断上升。因此，越来越多的老年人渴望健康的身体，以便安享晚年生活。体育的本质功能在于健身，对于老年人而言，科学的体育健身活动可以强化老年人的肌肉、骨骼系统，提升老年人的心脑血管系统能力及免疫系统能力等，从而达到推迟人体衰老、预防疾病、增进健康的功效。

1.2休闲娱乐的需求

休闲娱乐是人类本性的需求，老年人有足够的闲暇时间去参与体育健身活动，享受体育，获取愉悦。老年人休闲娱乐的需求在他们日常生活中显得尤为突出。通过体育健身活动，老年人能获得娱乐和享受。因为通过体育活动能够增强老年人生命的力量，使他们获得能量释放的快感；能够帮助老人年疏导情绪，消除孤独感；在体育过程中，老年人能获得更多健和美的享受，诱发精神的愉悦；同时，老年人还能够感受到实现自我的快乐。

1.3人际交往的需求

随着我国经济水平的不断提高，人们的住房条件得到了极大的改善，老年人与子女分居的现象也越来越普遍，空巢老人现象应运而生。因为缺乏子女的亲情、缺乏家庭温暖的慰藉，空巢老人普遍存在孤独感、寂寞感、无助感、抑郁等心理状况，与外界的交往活动不断减少，从而导致了老年人人际交往障碍。参加体育锻炼，往往不是一个人的行为，通过各种类型的体育健身活动，老年人不仅可以锻炼身体，还可以增进社会交往，结交更多的同龄朋友，释放心中的苦闷，从而消除内心的孤独感和寂寞感。同时，在体育活动的交往过程中，还能够帮助老年重新树立积极的生活态度，从而充实他们的晚年生活。

1.4获得尊重的需求

人到暮年，人的生理机能开始出现衰老变化，抵抗疾病的能力不断下降，心理状况也发生了不断的变化，除了孤独感、寂寞感、无助感等不良心理的产生，老年人往往会有很强的无用感，自我认同感不断削弱。现实中，大多数老人（特别是退休人员）仍然有着强烈的自我发展的需求，他们渴望得到社会的尊重。老年人健身活动具有群体性特征。在体育健身活动中，老年人可以展示自身的运动能力，体验运动乐趣，不断提高社会主人翁意识，能够感觉到自己在社会中的价值，从而增强自身的认同感，消除个人的消极情绪。实际上，体育健身已成为提高老年人自尊与自信，满足老年人成就需要的一种有效途径。

2　老年人健身存在的问题分析

2.1农村老年人健身意识薄弱

随着全民健身活动的不断推广和深化，体育运动已经成为人们喜闻乐见的活动内容。然而，由于我国城乡经济社会发展不平衡，我国农村经济、文化、教育、科技、卫生、体育发展缓慢，农村老年人知识文化水平低，农村老年人健身意识薄弱，主要表现为：对生命、健康等方面与体育运动的关系模糊不清，常把生命的终始视为“命中注定”；简单地将体力劳动等同于健身；把体育活动看成是年轻人才能够参与的活动，与自己毫无关系；有的老年人甚至将体育锻炼视作“不学无术”，大多数的农村老年人不具备科学的体育价值观念和健身意识。

2.2老年人的科学健身方法

老年人是健康的脆弱群体，普遍希望能够拥有健康的体魄。科学健身不可偏离。对老年人来说，科学的体育健身方法是发展健康体能的最有效手段，不仅能够帮助他们延长寿命、预防慢性疾病。同时，科学的体育健身还能够改善老年的心理状况，增进老年人的交流，拉近老年人的距离，对他们的心理健康有着积极的促进作用。然而，现实表明，当前我国老年群体的体育健身方法单一，主要以慢跑、散步、太极拳、广场舞等为主要内容。老年人体育健身的活动量、锻炼时间、频率等方面都比较随意、无规律等问题，缺乏科学性、系统性。实际上，很多老年人不懂得如何科学健身，容易形成盲目跟风的现象，很难养成持久的锻炼习惯，难以实现强身健体的目的。

2.3老年人体育科学辨别能力不足

随着我国社会的不断发展，人们的健康意识不断提升。然而，我国老年人整体的健康意识还处于比较低的层次，辨别科学与迷信的能力不足。不法分子们利用老年人健康需求迫切、健康状况脆弱、辨别能力弱等弱点，以传统养生为幌子，夸大治病养生的功效，利用名目众多的虚假宣传骗取老年人的信任，骗取财物，这严重影响了老人身心健康；邪教组织甚至用歪理邪说来误导老年人进行“修炼”，控制老年人的思想和行动，这对老年人的健康危害颇深。整体而言，老年人体育科学的辨别能力亟待提高。

2.4老年人缺乏体育健身指导

随着全民健身的不断深入和发展，截至2014年7月，我国社会体育指导员约147万人，每千人就有一名社会体育指导员，与2010年65万人相比，社会体育指导员人数得到了极大的提升。然而，真正从事老年体育健身指导的社会体育指导员却很少，而且专业水平偏低，很难满足老年群众的健身需要。原因在于，一方面社会对于专业的老年人健身指导的认同度不高；另一方面，老年人健身指导的人才培养输出的人才不够，专门培养老年人健身指导人员的机构甚少。

2.5场地设施难以满足老年人健身需求

1995年《全民健身计划纲要》实施以来，政府对大众体育的经费投入不断增加，兴建大批的体育场馆设施、全民健身路径、全民健身中心，为我国全民健身的开展奠定了基础，然而我国人口基数大，人均占有体育场地面积不足1.5m2。当前，我国的体育场地设施更多的使用在竞技训练、比赛、体育教学、职工体育活动等方面，缺乏对老年人体育的需求的关注。老年人经常参加体育锻炼的场所存在诸多问题，例如，年久失修、器材破损严重；户外场地居多，易受到天气因素影响；按照老年人身心状况修建的体育场地设施极其有限，在农村地区尤为突出。近年来，深受老年人喜欢的广场舞在各地都普遍有了反对的声音，原因在于过大的噪音干扰周围居民的生活。社会上对“要不要禁止广场舞”展开了激烈的争论。事实上“广场舞”事件，显示出了老年人健身需求与体育锻炼场地不足的矛盾。可见，现有公共健身场地设施很难满足老年人体育锻炼的需要。

2.6老年人健身缺少科学的监控体系

目前，我国尚未建立科学的老年人健身监控体系，老年人体育锻炼的效果和风险的预防难以得到保证。原因在于，第一，老年人健身锻炼具有自发性和自主性等特点，不具备强制性，管理上存在很大的问题；第二，由于老人体育锻炼具有随意性，组织开展监控活动的难度太大，且具有风险性；第三，大多数老年人在进行体育健身活动前，仅凭个人主观感受，尚未接受过体检或运动风险评估，这是当前老年人健身中的极大隐患。口老龄化的加速发展期，体育健身活动已成为越来越多的老年朋友们的重要选择。然而，发展老年体育必须要全面了解老年人的健身需求，有目的、有计划的解决老年人健身中存在的各项问题，建议各级政府要真正将全民健身落到实处：加强农村地区的体育健身与健康宣传，崇尚科学，杜绝迷信；积极培养老年体育指导人才，完善老年健身服务，确保老年人健身活动常态化；各级政府应该积极争取资金投入，改善老年人体育健身活动环境；不断丰富老年健身活动项目，满足老年人的健身需求；加强老年健身监控体系的建立，确保实现科学健身、安全健身。

［1］中华人民共和国国家统计局.2010年第六次全国人口普查主要数据公报［R］.2011-04-18.

［2］中华人民共和国民政部.2013年社会服务发展统计公报［R］. 2014-06-17.

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