排舞在休闲体育中的推广优势探究

2015-11-29张桂芳郭亚飞红河卫生职业学院云南蒙自661100

当代体育科技 2015年9期

张桂芳　郭亚飞（红河卫生职业学院　云南蒙自　661100）

排舞在休闲体育中的推广优势探究

张桂芳郭亚飞
（红河卫生职业学院云南蒙自661100）

摘要：随着社会经济的快速发展，人们也越来越注重自己生活质量的提高。传统的体育休闲项目已经满足不了人们越来越高的文化需求。因此，为了满足人们锻炼身体和陶冶情操的双重要求之下，排舞越来越多的走到了人们的生活之中。在中国社会经济不断发展的大背景之下，排舞可以比较好的适应中国发展的各种要求，帮助提高人们的身体条件，促进人们心理健康的良好发展。在此，笔者主要谈一谈排舞在休闲体育中的推广优势。

关键词：排舞休闲体育推广优势健身娱乐

随着改革开放的不断深入发展，我国的社会经济等各个方面都有了长足的进步发展。而随着生活水平的不断提高，人们也越来越注重身体健康。因此对于休闲体育也就越来越重视。在这样的大背景之下，排舞运动出现在了人们的视野之中并很快受到了越来越多的人的喜爱。总体来说排舞运动受到了全国范围内大部分群众的欢迎，因此为了提高全民素质实现全民健身，国家也越来越多的考虑对排舞提供更大的帮助。总体来说，当前排舞最集中的地方是社区、学校还有矿区等人数众多的地方，并且已经拥有了比较固定的一部分人群。

1　排舞的特征

1.1锻炼身体，娱乐身心

作为全民健身运动的一项重要组成部分，排舞具有很强的健身娱乐性。首先，排舞可以帮助人们锻炼身体，提高人们的身体素质。通过排舞可以帮助提高人们的心血管和呼吸系统的各方面能力，此外排舞对于人们心肺功能的改善也可以起到积极的促进作用。这些都可以在一定程度上增强人们的体质，提高人们的身体素质。人们在排舞的过程之中很大程度上会将注意力放在曼妙的舞姿之上，翩翩起舞的舞者会给人以美得享受，这对于人们审美能力的提高和艺术素质的提升都会起到积极的作用。此外，排舞必然会伴随着优美的音乐，在音乐和舞蹈结合之中体现静谧与灵动、安详与活泼，这样一种艺术之美的享受与感动可以大大的提高人们的心理素质，提升人们的心理感受能力。因此，在排舞过程之中很多人都会发现心理会变得喜悦平和，身体也得到了良好的放松。其实这都是因为排舞独特的健身娱乐的功能在潜移默化之中改变人们的状态。

1.2时尚潮流符合人们的追求

排舞运动的另外一个特点就是潮流时尚，符合很多人对于休闲体育的要求。其实排舞不仅仅在中国受到广泛欢迎，其实在世界范围之内排舞都以其自身的独特性受到了热烈的欢迎。首先，就排舞的内容来看，排舞运动具有很大的包容性。细心观察就会发现每一个地方的排舞其实都带有比较浓厚的地方色彩，但是同时又与本身特色相结合，所以做到了将本地特色与时尚潮流相结合。另外排舞相对来说没有强制性的规定，因此很多人在排舞的过程之中添加了符合当地人们要求的内容，因此排舞就成为了人们喜闻乐见的一种休闲体育方式。此外排舞的风格、音乐等也没有硬性的规定，人们在排舞的过程之中可以将当地的文化、精神等内容有选择的融合到排舞之中，让那个排舞变得更加的富有魅力。因此流行音乐可以时时和排舞进行有效的结合，让排舞变得时尚以更加符合人们的胃口。

2　排舞的优点

2.1促进人们的身体健康发展和心理健康发展

排舞的一大优点就是不仅可以帮助促进人们的身体健康发展，同时也可以帮助促进人们的心理健康发展。在排舞的过程之中因为排舞的独特性人们可以选择自己喜欢的曲目进行排舞，同时也需要考虑到自身的实际身体素质进行选择。因此一般来说排舞选择的曲目都是难度适中适合练习人进行的。在过程之中音乐可以帮助人们放松身体同时也放松精神。这样一来人们的压力就能够得到有效的释放。有科学调查研究已经表明，排舞运动对于人们心血管和呼吸系统的功能具有比较明显的改善功能，同时通过在排舞过程之中大量的锻炼出汗可以有效的缓解人们的精神压力，帮助人们恢复体力和经历。排舞过程之中的音乐可以让人们沉浸在音乐世界之中获得一种美得享受，在音乐的帮助之下学生的情绪会得到有效的调整。

2.2促进身体素质的全面提升

通过排舞运动可以有效的帮助人们塑造良好的体型，帮助促进人们身体各方面素质的更好发展。体型是人们身体结构的外在表现，甚至可以说体型在一定程度上体现了一个人的身体条件状况。在排舞过程之中人们会尽可能的将身体动作和音乐完美结合，展现身体的独特美感。排舞帮助人们锻炼身体，大量的出汗可以达到帮助人们减肥的目的，同时在塑造人们优雅体型的时候还可以培养人们的优雅的气质。音乐让人们不自觉的倾听和倾诉，将内心的情感和舞姿进行融合表达。在优美的舞蹈动作之中展现动与静、祥和与活泼等各种美妙的意境。这些对人的身体各方面的要求其实也比较高，因此为了达到这样的要求人们也就会主动的进行身体调整，提高身体的协调性，让体型达到排舞的要求。

3　推广排舞的积极作用

3.1带动更多的人参加到体育运动之中

推广排舞对于我国全民健身运动的开展具有积极的促进作用。通过排舞可以带动越来越多的人参加到健身运动之中。此外，排舞因为其自身条件限制有利于在我国的广泛深入发展。我国人口众多，因此在城市之中因为运动场地问题无法解决导致很多健身项目都没有办法开展。但是排舞只需要很小的一点地方就可以进行。此外排舞对于人们的要求相比较来说也比较低，而且人们对于排舞也比较有好感，所以排舞在城市之中发展的尤其迅速。另外在农村之中，虽然有比较大的运动场地，但是因为农村经济发展的限制，基础体育设施项目也没有足够到位的建设，另外健身指导的人员也不够，所以排舞在乡村之中同样发展的很好。但是这并不意味着排舞在我国可以发展的一帆风顺，因为很多人认为排舞是舶来品，而且我们确实对于世界排舞运动缺乏有足够的、成体系的认识，所以就存在有一些爱国主义者认为排舞对于中国体育视野的发展具有消极作用，这些对于排舞的发展会产生一定程度的阻碍作用。所以为了促进排舞的发展，我们必须排演出属于我们自己的

舞蹈，这是排舞在中国发展的必然要求。只有这样才能真正的促进排舞中国化，让排舞这一舶来品在中国生根发言，开出属于中国的、具有中国文化特色的花朵。

3.2有利于中国文化的走出去

排舞虽然是舶来品但是从另外一个程度上却也表明排舞在国外发展的比较火热，因此只要我们发展处具有中国文化特色排舞，那么我们也可以进行文化输出，促进中国文化在世界范围之内的发展。可以说这对于中国民族文化的弘扬和发展是具有积极的促进作用的。总体来看当前排舞的主要曲目舞蹈是拉丁舞、踢踏舞等国际主流音乐舞蹈为主，虽然这些内容在国际范围之内发展的比较好但是却是却少有中国文化元素的。因此我国排舞爱好者在平常的排舞过程之中因为自身爱好等必然会进行排舞的中国化改造，帮助丰富排舞的中国元素。在此基础之上我们就有了借助排舞促进民族文化走出去的机会。所以我们应该鼓励排舞爱好者进行舞曲、舞蹈等的排演，为中国文化走出去创造条件。

3.3促进大众体育的发展

排舞对于中国大众体育的发展可以起到积极的促进作用。排舞不会占用人们太多的时间，一般都是在人们闲暇时候进行的，因此排舞能够很好的适应中国的特殊国情，促进中国大众体育的发展。