暗示教学法在体育教学中的应用研究

彭小伟

（浙江省丽水市莲都外国语学校，浙江 丽水 323000）

暗示教学法在体育教学中的应用研究

彭小伟

（浙江省丽水市莲都外国语学校，浙江 丽水 323000）

“暗示教学”是指通过暗示，建立无意识的心理倾向，激发个人心理潜力，创造强烈的学习动机，从而提高记忆力、想像力和创造性解决问题的能力．以充分发展自我的一种教学理论和方法。近年来，暗示法在许多学科得运用并收到较好的效果。然而，暗示法在体育教学中的运用却还寥寥无几，为了认识和探讨暗示法在体育教学中的具体运用和有效性，笔者开展了研究与实践，并形成了一系列行之有效的做法。

1 暗示法在体育教学中应用的途径

1.1 语言暗示

语言暗示是指教师在教学过程中通过特定的口头言语调节学生的心理状态，对学生进行心理训练的重要手段，是教学中最重要、最常用的暗示手段。体育教学不同于其他学科教学，其特点是教师语言讲解少、学生动作练习多，这就要求教师在运用语言暗示的时候注意两点，首先要注意教学语言的准确性，讲清练习的目的、任务和动作要领，做到言简意赅、通俗易懂；其次，暗示的语言要具有激励性和启发性，学生乐于接受，暗示语言应当采用肯定的单词或语句，这样才能给学生积极的诱导教育。例如，在400～600m跑走结合练习中，笔者做过这样的实验，把学生分成两组，第一组从发令开始到结束没有任何语言提醒，结果发现本组中偷懒的同学较多，成绩普遍较差。第二组开始前，我先给他们定了目标，而且在跑的过程中不断的用激励性的语言不断进行激励“你手臂摆的真好”“加油，你都跑了300m了，真不错”等语言。结果第二组同学完全发扬了拼搏精神，成绩明显好于第一组。

1.2 手势暗示

手势暗示是指教师在教学过程中运用各种富有针对性的手势对学生的情绪和行为产生快速明显的积极影响，达到沟通心理、控制行为的一种暗示手段。当学生完成某一动作且质量特别好时，老师可以报以赞赏的手势，并带表情向学生点点头，使学生产生一种愉快感。例如，在教学跳远技术动作时，一般可以分解示范或讲解，但有时一个完整技术动作难于分解或分解后体现不出技术动作的重点和难点，这时可以用手势来指点动作用力方向，或用手臂的摆动来表示动作的幅度与速度，这佯有利于学生建立技术动作的感知和理解。在教学中手势还可以表达高度、长度及各个方位等。所以在教学中运用手势和语言相结合，教学效果会更好。

1.3 表情暗示

表情暗示是指教师在教学过程中运用各种表情开展交流和沟通，指出学生在技术、技能、知识、情感的达成要求和达成程度，以及价值引导的一种暗示手段。例如，眼部表情的运用，在体育教学中就能起到传情达意，引起学生的注意的良好效果。老师可以利用课堂上要是教师的两只眼睛炯炯有神、充满表情，学生动作也会轻松自如，充满信心。针对小学生的好动、有意注意较短、注意力不集中的情况，老师一个暗示的眼神、一个凝视可以起到很好的效果。在武术操教学时，一招一式都与眼睛配合，使人感到动作充实、清晰，以便于学生的模仿与学习。

1.4 标志物暗示

标志物暗示是指教师在教学过程中借助醒目的标志物，凸显和突破学生认知和习得的重难点动作，使其一目了然，从而达到引导学生正确练习目的的一种体育教师教学中常用的暗示手段。例如，在立定跳远中，由于项目的特点，在发展和练习腿部力量和一般素质练习的同时，更要在技术上加强训练，如在沙坑里做一个等高的横线这样醒目的标志物用来限制或提示动作，效果是非常好的。

1.5 自我暗示

自我暗示是指教师在教学过程中引导学生通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，从而达到改变行为、达成目标的一种暗示手段。它分积极自我暗示和消极自我暗示。在体育教学中经常出现这两种情况。有些学生感到动作练习完成的不如别人好，就不想再练该动作了，这是不可取的消极自我暗示。教师要指导学生消除消极的自我暗示，进行自我激励，形成积极的自我暗示。例如在800m练习时，积极的自我暗示“别的同学能坚持，我也能，再坚持一下，我就胜利了，多好。”再如：当跳高横杆逐渐升高时，为了消除和缓解过度紧张、焦滤情绪时，给自己下达“镇静、镇静、镇静，我一定能跳过！”“我肯定会成功！”“我行，我行”等暗示语；当情绪低落时，给自己下达“我很兴奋”“我情绪激昂”“我浑身充满力量”等暗示语。可以很好地克服消极情绪产生的不良反应。

2 暗示法在体育教学中应用的成效

笔者通过暗示法在体育教学中的有效应用的实践与研究，取得了一些明显的成效，主要表现在以下两个方面。

2.1 激发内驱力，改变了学生的精神面貌

现在体育课内容乏味单一，教师对教学内容把握不当会使学生缺乏信心，不愿参与，使一部分学生在学习过程中形成了动机障碍，通过暗示法笔者我们抓住教育教学契机，激发了学生的内驱力，疏导了学生的不良情绪，形成了正面心理影响和积极心态，从而重新唤起学生对体育学习的兴趣，逐渐形成了积极参与、昂扬奋进的体育风貌。

2.2 挖掘学习潜力，提高了课堂教学效率

运用暗示法在体育教学中创设暗示学练的情境，充分调动起学生的无意识心理活动，不断促进学生的生理潜能和心理潜能的发展，从而提高学生的记忆力、想像力、辩证思维能力，及创造性地解决问题的能力，使学生的潜力得到充分发挥，教学效果当然优于一般的常规的传统教学。实验显示：采样符合随机原则，两组前测成绩对照班平均成绩为1.881，实验班平均值为1.878，实验显示基本相当，可以认为两组学生在身体能力上大致相同，达到了实验设计的要求。

四个月后的后测数据表明两个班的平均数值检验存在显著差异对照班平均值1.952、实验班平均值2.015，实验班的成绩明显高于对照班。

实验结果就能充分说明“暗示教学法的教学效果优于一般的常规的传统教学。”

在肯定暗示法在体育教学中的效率的同时，笔者也感到实践中还存在不少的问题。今后我们将在现有研究的基础上，深入展开暗示教学的理论与实验探索，在不同教学内容的暗示结构、暗示辅助的创设上，通过学练掌握技术动作、提高身体素质、发展心理品质，在合作、交往行为的内涵、种类、具体体现及其培养措施上多下工夫，使体育暗示教学的实践更加坚实，效果更加明显，应用更加广泛。

[1] 教育部国家体育总局学生体育健康标准（实行方案）[M].北京：人民教育出版社，2002.

[2] 体育教学中主导与主体关系辨析与构建[J].体育教学，2008（2）.

G807.3

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2015-04-15

彭小伟（1982 ～），中教一级。研究方向：体育教学。