民族健身操与健身性健美操的比较研究

白静

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 本文主要采用文献资料法、观察法、对比分析法等研究方法，对民族健身操与健身性健美操在动作风格、基本动作、音乐特点、赛事以及服装特点进行比较分析，从而研究民族健身操与健身性健美操的本质区别，为对于两个项目产生混淆的人们提供一定的理论性说明。

关键词 健身性健美操 民族健身操 比较研究

随着我国经济实力不断增强，生活质量在不断提高，但身体机能却正在逐渐降低。人们在休闲娱乐的时候大多选择了健身性健美操。而在健身性健美操的基础上融入民族舞蹈的元素后得以形成和发展的民族健身操，彰显出了浓厚的地域色彩和民族风情。从广义上讲，一切与身体健康相关的活动都在健身的范畴内，随着不同种类健身运动在国内的广泛建立，也使我们建立了一种新的健身理念，促进了健身性健美操，民族健身操项目等得以广泛的发展。

一、结果与分析

（一）民族健身操与健身性健美操动作风格的比较分析

1.民族健身操动作风格。民族健身操是将中国民族舞蹈的元素融入到健身操中，其动作风格具有中国传统文化特色和中华民族特点，其核心都是提取民族特色与风格，具有浓厚的民族文化内涵，承载着浓厚的民族文化积淀。

2.健身性健美操动作风格。健身性健美操是通过身体锻炼的基本手段，其动作风格可依据操化动作的不同，音乐的节拍快慢或者服装来确定，什么样的音乐就有相应的风格动作，其风格是具有活力健康向上。

3.民族健身操和健身性健美操动作风格的比较。由表1可知，其中健身性健美操与民族健身操都有各自的动作风格特点，民族健身操是根据民族风格特点来诠释动作，风格为民族风，健身性健美操动作风格根据所选音乐来制定，什么样的音乐就决定什么样的风格动作。

（二）民族健身操与健身性健美操音乐特点的比较分析

1.民族健身操的音乐特点。音乐是民族健身操的灵魂，其音乐的选配在体现本民族音乐特征的同时也要与动作风格相一致，尽可能突出民族时代发展的特征。要求音乐的韵律感强。韵律悦耳动听，节奏鲜明。民族健身操的音乐速度要在20拍-24拍/10秒。

2.健身性健美操的音乐特点。健身性健美操音乐大多选取节奏性较为明显的，例如爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的乐曲为素材。所使用的音乐最好是人们所熟悉喜爱的，并且有明显的节奏性和情感性。

3.民族健身操与健身性健美操的音乐特点的比较。由表2可知，民族健身操与健身性健美操的音乐特点的相同点是都要将音乐与成套动作相吻合，保证音乐与动作的和谐，同时要具有一定的时尚鲜明的节奏感；而不同点是民族健身操的音乐特点是要用民族音乐，将民族舞蹈健身动作流畅地串联起来，健身性健美操只要带有明显的节奏性，充满激情的音乐即可。

（三）民族健身操与健身性健美操的服饰特点的比较分析

由表3可知，民族健身操与健身性健美操的服饰特点的相同点是必须方便做动作，以便更好的完成成套动作；而不同点是民族健身操的服装必须款式亮眼，具有更抽象和更具体和带有民族历史文化的标示性，在一般情况下可以佩戴表现本民族的饰物。健身性健美操运动时运动员通常穿着较为简单和舒适，稍微带些亮眼的图案或者亮片，但是不要过多。

三、结论与建议

（一）结论

1.民族健身操动作风格取决于选择哪个民族的基本动作，动作决定动作风格，而健身性健美操动作风格积极向上，展现的动作具有活力。2.民族健身操音乐以民族音乐为主要素材，健身性健美操音乐为节奏明显的DISO的音乐即可。3.民族健身操和健身性健美操在服饰上存在较大差异，民族健身操服饰都具有民族特色华丽高贵，而健身性健美操服装则没有规定限制。

（二）建议

1.健身性健美操是最适宜在社会开展的体育项目之一，让不同职业、文化、年龄、性别的人们聚集在一起，可以在运动中相互取长补短、互教互学、增进友谊、愉悦身心。2.中国作为拥有56个民族的泱泱大国，民族历史文化源远流长，使得各民族产生血浓于水的亲情和维护祖国荣誉的强烈爱国之心，加强民族健身操的推广对增强民族传统文化的凝聚力有积极的推动作用。

参考文献：

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