浅谈养成良好的正确的歌唱心理

颜晓燕

【摘 要】歌唱是一门表达艺术，情绪运用在其中起若非常重要的作用，情绪能调节和组织其他心理活动。在声乐学习者中多为感情丰富的人，在歌唱中更不乏受情绪因因素影响的人群，恰到好处的运用情绪、情感是完成歌曲演唱的重要条件之一。心理状态在歌唱的整个过程中起着重要的作用。情绪，是一种情感现象，情绪对许多认知因素都有影响。情绪状态是情感在实践中的表现，它对人的生活有着重大意义，它可提高人们的工作、学习效率，也可降低人们的工作、学习效率。它与情绪的关系更是密不可分。歌唱者的情绪，直接或间接地影响着其发声和演唱。因此，我们可以说声乐艺术在一定程度上受着“情绪”这一特殊心理因素的影响或支配。

【关键词】能力；心理素质；实践

一、要注意培养音乐的鉴赏能力

在课堂教学中，对唱歌技能的训练已经日益引起了人们的重视，但往往又忽视了另一侧面，即对音乐鉴赏能力的培养还注意不够。学生喊唱是个普遍现象，要从根本上改变喊唱的坏习惯，首先要提高教师的审美水平，要用心听赏优秀的演唱（奏），这是提高音乐素质的有效途径之一。还要经常地进行艺术实践（如参加合唱等），再从理论上对作品和演唱特点作深入地分析，这样才能在教学中准确、生动、深入地揭示歌曲的音乐形象。在唱歌教学中，学生在情感上也会受到感染，想象力得到发展，做到有理解、有感情地歌唱，也能进一步激励他们提高自己的演唱技巧。

二、在教学中培养学生良好的心理素质

1.创建民主、平等、和谐的师生关系和良好的课堂气氛

教学从来都是师生共同完成的，声乐教学更是特殊的“师徒”关系，离不开师生间密切的配合与良好的互动关系。声乐教学大多采取一对一特殊的教学方式，教师的教学方法与态度直接对学生的心理产生巨大影响。教师在教学中不要总以“权威”自居，不能总是居高临下，抱着一幅师道尊严面向学生展开教学活动，这样必然导致大部分学生的戒备、恐惧、退缩。要建立良好的师生关系，须心理相容，这样学生会把教师的关心，迁移到教师所教授的课程上来，产生“亲其师而信其道”的心理效应。

2.培养学生对声乐的兴趣和爱好

从古到今，有许多艺术家对自己的事业都有强烈的爱好和情感，这种情感最初是由兴趣开始的，而兴趣对一个声乐学习者来说是非常重要的。作为声乐老师应该注重学生对声乐兴趣的培养，因为声乐艺术是通过感情的抒发来揭示事物含义，并在情感交流中获得精神上的快乐。

3.启发学生的歌唱欲望，诱导学生进入角色

声乐艺术是在高级神经控制下进行的，它不单单是发声器官的运动，而且也包括全身很多器官共同协调一致的活动。歌唱者除掌握声（发声）、字（咬字）、曲（唱腔、旋律）、情（表现）等技巧基本功外，还应该锻炼具备健康而稳定的情绪。这种正常的积极的歌唱心理状态的自我培养、自我控制，通过平时的长期锻炼与稳定，到头来即可达到随时而来、时需则至。如传统强调的“以情带声”，其意义就有使演员每唱先入情，即可排除不正常的心理因素，久之则可形成良好的歌唱心理状态的条件反射。

4.培养和建立学生的自信心

自信心对于学生是非常重要的，老师应针对学生的不同情况，做到“因材施教”。让学生明白自己的进步、才能的施展，与他们的自我意识强度是成正比的。自信的人在声乐演唱中，往往会采取相对积极主动的态度，使全身器官处于协调、兴奋状态中，就算发生错误也能很快的调整过来。而信心不足的人，一旦发生错误就会方寸大乱，导致其他方面也发生错误。可见我们在学习声乐过程中，应该建立和加强自我意识的培养，树立对自己的信心，只有这样，才能在声乐学习中取得进步。

三、在演出实践中学生良好心理素质的建立

1.演出、考试、比赛前选择自己能够胜任的曲目

一个初学声乐者，或者是大师级的人，都要选择适合自己的演唱的曲目。根据自己的声音情况去选择曲目。不能想唱什么就唱什么。有的作品也许现在唱不适合，以后可能会合适。因此，演出、考试、比赛前，选择曲目要从自身的实际水平出发，量力而行，选择一些自己熟悉和能够胜任的歌曲来演唱。尤其是在声乐大赛或重大演出中，盲目选择技巧性高、难度相对大的作品演唱，会让自己心里没底，无形中就形成了很大的心理压力，导致演唱时出现心跳加剧、气息上浮、口干舌燥，肌肉僵硬等不良的生理反应。

2.提供演出机会，加强舞台实践及适应能力

歌唱艺术是必须同听众见面的艺术，培养良好的心理素质应多加强舞台的实践活动，体会舞台感和驾驭歌曲的能力。让学生多参加不同层次的演出，校内和校外的，在不同的场合学习别人的优点，不断的积累更多的舞台表演经验，摸索出一套应对不同表演形式的思路和方法，从而使自己的心理承受能力不断得到提高。另外在演唱时，要把注意力和情绪投放到表演的过程中去，把听众当朋友，感到是在用歌声倾诉一种情感，从自我中摆脱出来，思想全部倾到歌曲的感情上，排除杂念始终“进入角色”这样心情就会放松自如，演唱时就能始终处于可控状态。

歌唱的过程是一种极为复杂的心理和生理活动，以上所述，远远不能包罗实际教学和演唱中所能出现的各种情况，所以，培养良好的心里素质，养成良好的正确的歌唱心理尤为重要。