浅析乒乓球中的发球技术

彭耀

【摘要】  在乒乓球运动中，发球是一项重要的基本技术，它的主要作用是有利于自己技术风格和特长的发挥、为发球抢攻创造条件、破坏对方的战术，限制对方技术特长的发挥、直接得分、造成对方的心理恐惧，增强自己获胜的信心。笔者在本文中就乒乓球中的发球技术展开了一些论述。

【关键词】  乒乓球 发球技术

【中图分类号】  G633.96                    【文献标识码】  A                        【文章编号】  1992-7711（2015）07-058-01

前言

在乒乓球运动中，发球是一项重要的基本技术，它的主要作用是有利于自己技术风格和特长的发挥、为发球抢攻创造条件、破坏对方的战术，限制对方技术特长的发挥、直接得分、造成对方的心理恐惧，增强自己获胜的信心。发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成，各类发球共同的关键点是：1.抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。2.触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。3.球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。4.握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性;引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。5.手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。6.球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。7.以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量，每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。

1. 常见的几种乒乓球发球技术

1.1 发平击球

这种球一般不带旋转，是学习其它发球技术的基础。

方法：正手发平击球时，右脚稍后，身体稍右转，左手掌心托球，置于体前偏右侧，右手持拍，置于身体右侧。当球向上抛时，同时右手稍向后引拍，接着从身体右后方向前挥拍，在球降至近网高时击球，拍面稍前倾触球中上部。反手发平击球时，右脚在前，身体稍左转， 引拍至身体左侧。球向上抛起后，右手持拍从身体右后方向前挥拍，拍面稍前倾，在球降至近网高时，击球中上部。

要点：前臂与手腕配合向前下方发力击球，击球后的第一落点应该落在本方球台的中间部位。

1.2 发急球（长球）

这种球的球速快，弧线低，前冲力大

正手发急球（奔球），又称“急下旋发球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍;（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦;（3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。

1.3 下蹲发球

指发球者采用下蹲姿势进行发球多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方;（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。

1.4 正手高抛发球

正手高抛发球：乒乓球运动发球的一种。发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分，是由中国运动员发明的。

1.特点：最显著的就是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2.要点：①抛球勿离台及身体太远，要高且直。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球相同，摆臂速度要快，击球时要用球拍的下沿摩擦球。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。柳絮飞是世界上高抛发球的代表选手之一，她抛出的球约有4米之高，而且控制球的能力很好，能巧妙的发出各种落点的发球。接触球之前的动作基本相同，令对手很难预测。高抛发球的难度很大，柳絮飞具备了良好的手感和球感，并且可以用相同的动作发出变化多端的球。

2. 发球技术的训练方法

2.1 建立正确的概念教学训练的开始阶段，通过讲授、示范、对比、体验等多种手段，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。

2.2 安排专门练习进行发球练习前，要充分熟悉各种发球的动作特点，发球时用快速动作练摩擦球。

2.3 因材施教，培养运动员的良好心理素质。

运动员的身材高矮、握拍习惯、持拍习惯等存在着差异。教练员应善于发现和发挥运动员特长，充分利用先进的科学技术成果，在训练方法和技术创新上狠下功夫，在具备战术优势的同时找出发球制胜的奇招，培养运动员优良的意志品质，遇强不弱、敢打敢拼、坚韧不拔，有临场判断和清醒的分析能力。

4.结论

目前，我国的乒乓球运动的普及状况已经相当可观，而我们在世界上取得的成就也是非常显著的，我们要做的就是提高我们的后备力量的战斗能力，同时促进全民健身。在研究乒乓球发球技术的过程当中，我不但提高了自己的理论水平，而且增强了自信，希望通过本文的研究成果，会对提高广大人民在乒乓球方面有一定的帮助，至少在乒乓球的发球方面，我们可以做得更好。