对于体育锻炼与健康满意程度关系的研究

摘 要：：为了研究该课题，通过查找资料，总结归纳了我国部分市民每一周的体育锻炼次数、每一次的锻炼的时间以及对体育锻炼做出的计划等几个方面进行调查整理。最终可知如果国民的锻炼状况有所下降，那么人们对健康的满意度也随之下降，在各个方面里，体育锻炼状况和参加体育锻炼的满意度的相关程度最高。

关键词：体育锻炼；相关系数；健康满意度

关于体育锻炼与身心健康满意程度的关系的研究，国内外的专家一致认为体育锻炼活动能够促进人们的身心健康。所谓健康满意度是说能够人们能够感受到自己对于健康的要求得到了满足的一种感受，这不仅仅是说人们的实际的健康状况，还包括自己对自己身体健康的一种主管的感受。经过对现有的资料进行整理，能够了解到，一大部分的这方面的研究者把很大部分精力放在了体育锻炼和健康的联系上，并没有拿出太多的精力来探索体育锻炼与健康满意度的关系。因此本研究旨在探究体育锻炼与健康满意度的关系，即体育锻炼能否影响国民的健康满意度，影响程度有多大、影响机制是什么，进而寻求提高国民健康满意度的有效途径。

1 简述课题的研究对象以及方法

主要利用分抽样的方法在2007年从全国抽取的1193人作为研究对象。在体育锻炼的基本情况上调查的内容有每周体育锻炼的次数，每一次的锻炼时间，对自己锻炼的计划等；在对健康的满意度方面的调查主要有：身体健康、心理健康以及社会适应能力3个方面，每一个调查项目都有不同的等级，例如有非常满意、满意、一般等并且为了便于计算，每一等级都有相应的分数，最高5分，最低1分，被调查者可以根据自己的情况进行选择相应的分数。

2 对上述几个因素的结果分析

2.1性别不同的国民对健康满意程度的分析

表1说明女性组的身体健康满意度以及心理健康满意度远远不及男生组，最主要的原因可能是女性承担大部分的家务活，导致其有比较低的身体和心理上的承受能力。但是在社会适应能力满意度方面，女性略高于男性，这与女性一般从事的是职务较低的职业以及根植与人们脑袋里的传统思想“男主外，女主内”有很大关系。

2.2不同锻炼次数的国民对健康的满意度不同

2.3不同锻炼时间的国民对健康的满意度

通过对调查研究我们可以知道，如果锻炼时间的稍微减少，那么国民对身心健康和社会适应满意程度得分有所减少，并且具有明显的差异，也就是说国民健康满意度与锻炼次数是成正比的，也就是说如果锻炼次数逐步增加，那么对自身的健康满意度也会随之增加。进一步的研究发现，并不是锻炼次数越多越好，过度的锻炼会达到相反的效果，导致事倍功半。因此，在进行体育锻炼时，既不能心情好了就天天去锻炼，并且每一次都是做大量的运动，也不能不高兴就一周一次也不去做运动，总之，锻炼要做到科学、适度，才能提高自己对健康的满意度。

2.4鍛炼计划性不同的国民对健康的满意度

通过总结归纳可以知道，一个人对锻炼的计划性越不好，他对自己健康的满意度会越低。进一步的研究发现，特别没有计划的人和没有计划的人对健康的满意度明显要低于其他情况的人，也就是说如果锻炼的计划性很强，那么他对健康的满意度也就会很高，探究它的根本原因有下面的可能性，即锻炼的计划性越强，它的科学性就比较能够得到保证，只有做到这一点，锻炼的科学性才能够得到保证，体育锻炼的功能也才能得到充分的发挥，为这样也才能够使得参加体育锻炼的人有比较理想的身心体验，随着这一方面的提高，国民对健康的满意度也就会跟着提高。因此，应加强有关科学锻炼知识的宣传，同时自己也要以身作则、严于律己，制定并执行良好的锻炼计划，帮助周围的人加强对锻炼的科学性、计划性的认识，进而增强国民参加体育锻炼的计划性，从而提高国民的健康满意度。

2.5参加锻炼不同满意程度的人们对健康的满意度

通过资料查找以及总结归纳有，对自己参加体育锻炼的满意程度与对身体健康、心理健康以及社会适应能力满意程度是呈正相关的。之所以会有这种现象主要是因为这两个调查都是对满意度的调查，而满意度仅仅是人们对自己参加锻炼的满意度以及对自己健康满意度的一个感受，不能够通过数字进行客观表述，仅仅是由被调查者的自身感受来决定的，与此同时还可能受到外界因素的干扰，结果比较“感性”，所以结果没有太大的差别。

2.6体育锻炼与健康满意度的有关分析

在我国，有一半以下的居民对自己的锻炼状况不是很满意，仅仅有极少数人对自己的健康状况非常满意。这一显著的对比使得相关部门不得不做出一些应对，譬如加大体育方面的投资，以此来提高我国人民群众对体育锻炼的满意度，促进我国国民锻炼满意度的提高，这对于消除社会不和谐因子以及社会主义的和谐发展具有重要的意义。

3 总结

首先，在心理健康满意度以及身体健康满意度对于男女生是不一样的，前者男性的健康满意度明显的高于女性，而在后者里，女性的健康满意度却仅仅是略高于男性；其次，在锻炼时间、以及锻炼的次数和对于锻炼所做的计划上这三个方面的满意度对于健康满意度是有非常大的影响的，并且它们与健康满意度是呈现正相关的关系的；最后，和国民参加体育锻炼的满意程度关系最大的是对健康的满意程度，这就给相关部门一个提示，作为这方面的管理者应该加大在这一方面的投资，免费或者适当收费地为群众提供有关锻炼器材、设备，帮助国家提高国民参加体育锻炼的满意度，改善人民身体健康状况。

参考文献：

[1]王佃娥、李树怡、王雪征.体育锻炼与健康满意度关系的研究[J].体育学刊，2009，08：44-47

[2]吴永慧.体育锻炼对大学生社会支持和生命质量的影响研究[D].河北师范大学，2009.

[3]潘丽萍.大学生自主体育锻炼意识与身心健康满意感关系模型的构建[J].浙江体育科学，2012，04：98-100+111.

作者简介：

唐伟文（1967. 10～），女，汉族，湖南省新化县人，本科学历，中学一级，现主要从事体育教学与教研工作。