优美的校园，健康的学生

韩影

[摘 要]“生态环境保护是功在当代，利在千秋的事业。”中学生的环保意识是逐渐形成的，应从身边的小事做起，从关爱校园做起。而“使中学生养成健康的生活方式和良好的卫生习惯，提高自我保健能力，拥有健康体魄”是中学生物教学中的一项重要内容。因此生物教学中渗透健康教育责无旁贷。

[关键词]健康教育；环保意识；身体健康

自我校确立了“实施健康教育，实现和谐发展”的办学理念以后，为了及时推进健康教育的实施，根据区教育局关于校园文化建设的精神和学校实际情况，围绕健康教育和谐健康的核心，结合健康管理、健康课堂、健康环境、健康身体四条途径，确定了以校园文化建设为载体，推动办学特色发展的方针。作为生物学科主要彰显了“健康环境、健康身体”带来的改变。

学生刚入学不久，就学到了生物与环境的关系：生物的生存依赖一定的环境，环境中的各种因素直接影响生物的生活，而生物的活动又影响并改变着环境。我把这一知识迁移到师生与校园的关系上。对学生进行情感、态度、价值观的教育，让学生体会到在绿树成荫的校园中漫步，会感到心旷神怡；在窗明几净的教室中读书，会感到心情舒畅。谁都希望自己生活的环境优美舒心；而优美的环境需要大家爱护，优美的环境需要我们创造，引导学生意识到校园卫生要从我做起，从现在做起。师生应该共同努力让我们的校园变得更加美丽。

现今学生能做到自觉爱护校园公共设施和环境卫生。墙上不再出现乱贴乱画、校园植被不再被随意践踏、攀折。脚印不再印在墙壁上，墙上的开关不再被按坏。操场上的垃圾袋不知被谁捡起放到了垃圾箱，运动会过后操场再无半点垃圾。维护校园卫生，从我做起，从此刻做起，送每一点垃圾到家，已经成为我们的习惯，校园处处是正能量的释放。生态环保思想在学生的头脑里扎下了根，我们的校园变得越来越美丽。

流行性传染病在我们学校已不再流行。感冒特别容易传染，而我校基本没有互相传染的。因为在“传染病”一节课，学生认识到传染病的传染性、流行性，所以特别注意传染病的预防，尤其是患病的同学注意如何做才能不传染给别人。即及时切断传播途径。如患感冒咳嗽的同学会主动带上口罩，如果有痰他们会吐在纸里包起来再扔进垃圾箱。因为他们知道痰是气管、支气管粘膜的分泌物以及粘着的细菌、病毒和灰尘的混粘性液体，痰液中可能含有大约几百万个细菌、病毒、真菌、支原体等病原体。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多。如果把痰液吐在地上，当痰液干燥后，细菌、病毒等便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就很可能得呼吸道疾病，引起传染病流行泛滥。咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪。但是，如果不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生又不礼貌的不良行为。特别是在教室里、在食堂里空间小危害更大，因为一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，飞沫的水分蒸发后，细菌和病毒又随尘土飞扬，继续危害人的健康。和学生讲明在面对别人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出面巾纸或卫生纸，掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物，或用手捂住口和鼻子，以防传染他人。以前，常出现班级有一个同学生病，就有接二连三的同学生病的现象，现在此现象已基本杜绝。鼓励学生向家人、邻居等宣传卫生知识，构建和谐社会，关爱他人健康。

关爱他人健康重要，关爱自身健康更重要。

学校发生过这样的事情，在生旗仪式上或开学典礼上，队列中的学生突然晕倒，送到校医室注射点葡萄糖或喝点糖水，就好些了。问其原因，大多是没吃早餐导致的。针对这种现象，在“关注合理营养与食品安全”一课，专题讨论：“不吃早餐的危害”，规劝不吃早餐的同学改掉坏习惯。

早餐的重要性：专家经过长期观察发现，坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时注意力集中、反应灵敏、理解能力强、学习成绩大都更加优秀；不吃早餐的学生则大多身体瘦小，抗病能力弱，获取信息的速度和准确性均降低，记忆力也下降。如果不吃早餐去上学，容易产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状。不但学习效果不好，而且直接影响身体的生长发育。

不仅如此，长时间不吃早餐，因为胃经常处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡；胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，易患胆结石症；不吃早餐还会使血液中的血小板容易粘聚在一起，从而容易形成血栓，增加心脏病的发病率。

正确的用餐是一日三餐，按时进餐，做到合理膳食。 一日三餐的热量供应，早餐约占30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。

为了身体健康，还应该养成许多好习惯：饭前便后要洗手、不吸烟、不喝酒、勤锻炼等。

我在实验课上领学生做《探究细菌分布的实验》使学生亲眼看到，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。手是人体的主要活动器官，手能从事各种劳动，比如吃饭、洗脸、洗脚、穿鞋、倒垃圾等，都要用手来完成。因此，手既是要求特别干净的器官同时又是特别容易粘染上许多病原体微生物的器官。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，进到体内，这就是人们常说的“病从口入”。所以要养成勤剪指甲，饭前、便后洗手的习惯。

青少年吸烟、酗酒、网络成瘾等健康危险行为的发生率也越来越高。所以在中学教学中，渗透健康教育是非常必要的。在《呼吸道对空气的处理》这节课，让学生明晰空气的质量与人的身体健康息息相关，从而引导学生做到保护环境，从身边做起，从班级的卫生做起，不随地吐痰、不乱扔废品、不在教室内打闹等。将学生的健康教育视作生物教师教学过程中的职责，将有利于中学生健康的全面发展。我在实验课上还领学生做了《烟酒对水蚤心率的影响》使学生认识到：吸烟、饮酒有百害而无一利。酒精会伤害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至导致死亡。而烟草的烟雾中含有多种有害物质，其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，长期烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍；吸烟能促使全身动脉硬化和高血压的发生；另外，吸烟者易发生感冒、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、支气管炎、肺气肿等呼吸系统的疾病。青少年吸烟、饮酒不仅会影响学习成绩，还会影响身体的生长发育。因此要坚决杜绝青少年吸烟、饮酒。

少年强则国强，从小培养学生的生态环境保护意识，长大后才能为祖国的生态平衡做贡献。“使中学生养成健康的生活方式和良好的衛生习惯，提高自我保健能力，拥有健康体魄”是中学生物教学中的一项重要内容。因此生物教学中渗透健康教育责无旁贷。让我们共同努力使校园更和谐，使身体更健康！