概论现代篮球运动的攻击性防守

王振宇　汪珂永

摘 要：攻击性防守对于现代篮球运动来说是一种非常常见的战术，在篮球运动的规则越加完善以及内线范围不断变大的情况之下，单单只是凭借进攻或者是防守来赢取比赛的篮球队已经没有了，而攻守平衡方面的战术创新已经成为了必然，对于攻击性防守的有关应用以及发展，不但符合了目前世界篮球运动的进步规律，同时又可以满足人们对于观赏性方面的需求。本文介绍了能对其产生影响的因素以及相关的训练内容。

关键词：现代；篮球运动；攻击性防守

现代篮球运动逐渐朝着高强度、高速度、激烈对抗以及高空优势等方向发展，而其对抗的焦点主要是体现在了球员之间的攻防守矛盾上。伴随着当今篮球运动在战术水平方面的不断提高以及攻守平衡等相关理念的进步发展，对于现代篮球来说，一个球队所具有的防守水平是在整个比赛之中能否有效的占據主动并且制约对手的关键。

一、 影响攻击性防守的因素

（一） 体能因素

攻击性防守需要相关的球员可以进行不间断的围抢、堵截、追击以及夹击，这种高强度的运动对于球员的速度能力、耐力素质、身体协调性以及灵敏性等方面的体能素质要求非常高，而球员只有拥有强大的体能素质，才能够顺利自如的运用攻击性防守等相关战术。所以，攻击性防守需要有关的球员在训练的整个过程之中，不但要彻底理解关于移动防守的一些基础理论，同时还要强化并且进行长期的具有综合性质的身体素质方面的训练，从而为攻击性防守的有关战术打下一个优秀的身体素质基础，进而充分的发挥出攻击性防守所具有的优势以及特点。

（二） 防守意识

篮球在攻击性防守方面的有关防守意识主要体现在判断的快速与准确、思维的敏捷与灵活、对复杂赛场具有判断能力。与此同时在相关的技术转化以及协调配合等方面也要足够的灵活与多变。除了需要具备防守意识之外，在运用攻击性防守时还要具备足够的自信心以及心理素质。球员一定要拥有控制住对手的信心，展现出咄咄逼人以及压倒一切的威慑力与气势，这样做能够在精神层面上压制住对手，为攻击防守战术创造一个先决条件。

（三） 防守技巧

攻击性防守需要球员可以在具有威胁的区域之内尽可能的减少和进攻球员之间的防守距离，进而将其攻击性最大化。如果是在远离威胁的部分区域减弱防守的时候，也一定要准备好随时与队员协同防守那些最有威胁的部分区域，这对于所有球员随时调整自身位置进行灵活应变的能力有非常高的要求。在整个比赛的过程之中，一定要针对不同特点、区域以及位置的敌对球员使用相应的防守战术，从而给对手造成一定的进攻压力，有效的限制进攻方整体的进攻阵势。攻击性防守的相关战术所强调的就是边角以及内线方面的适当夹击，在较弱的一侧需要以少防多，这种方式就要求了相关的队员在应用这种战术的时候，对于补防以及协防的时机一定要能够进行精确的把握，全体队员都可以及时的进行轮转换位。另外一方面，攻击性防守更是要求进行防守的球员可以适应裁判，并且能够灵活的利用规则，对于相应的技术手段采取合理有效的尺度控制。这也就是说，在实际应用攻击性防守的有关手段时，不但要求效率，同时又要有效的避免犯规的情况出现，在符合球赛规则的基础之上，在最快时间之内适应裁判具体的判罚尺度，并且建立起裁判对于自身队伍攻击性防守具体的印象尺度，进而在最大程度上减少犯规的情况出现，使攻击性防守的效率最大化。

二、 现代篮球运动的攻击性防守训练

（一） 技术与战术训练培养

在技术以及战术的有关训练之中有效提高防守能力。相关的教练员一定要结合具体的动作进行示范或者是播放教学录像，给球员们多讲一些防守技术动作的要求以及细节，帮助运动员们完整的了解到相关技术的应用方法和各种技术之间的内在联系，使他们能够更好、更熟练的掌握动作的细节以及关键之处；强化防守技术的有关动作训练，帮助运动员们可以在进行防守的时候能有效的发挥出手脚与整个躯干的作用以及力量，能够把握住适当的时机并学会用身体去占据有利的位置；重视脚步移动方面的训练，教导运动员合理的运用比赛的规则来提高自己在防守方面的能力。

（二） 心理与身体素质培养

培养运动员心理以及身体两个方面的优秀素质，从而提升实际的防守能力。由于练习防守并没有练习进行那么高的趣味性，这就需要培养运动员具有一定的防守意识，替身他们在进行练习时的兴趣，帮助他们认识到防守在整个篮球比赛之中所具有的重要性。熟练掌握比赛规则，在比赛之中能攻善守才有可能成为一名优秀的、实力高超的篮球运动员。一定要具备积极防守的耐心、决心以及信心，拥有顽强的竞争意识。不断提升运动员的心理以及身体方面的素质，从而提高整个球队攻击性防守的实际质量。

（三） 运动水平培养

防守对于相关球员的篮球运动水平来说具有积极提高与促进的作用。消极防御是一种假防御，而攻击性防守才是比赛之中的真防御。防守并不是最终目的，只有进攻才是整个比赛的根本，因此，攻击性防守才是比赛之中关键的防御手段，同时也只有攻击性防守能够为球队提供更多反攻机会以及获球机会。在传统的篮球教学之中，其训练与教学等方面的安排上往往轻视了防守，所以使得防守在整个教学之中所占的比例非常少，只重视在进攻方面的训练以及教学。但是在当今的篮球比赛之中，如果仅仅只有强势的进攻力量，而防守非常薄弱的话，往往会给对手制造翻盘的机会，与此同时相关的球员也会因为防守力量的不足而极大的降低了其实际的运动水平。因此，必须要强化运动员的防守技术，使其各方面能力达到平衡，进而整体提高运动水平。

（四） 比赛中培养防守性攻击能力与技巧

在比赛之中产生的各项技术统计可以帮助教练以及相关人员及时的了解到运动员在战术以及技术方面的薄弱环节，从而制定出一套具有针对性的训练方法，为了有效提升运动员的攻击性防守力量打下一个坚实的基础。相关的比赛主要有检查性比赛、教学比赛以及适应性比赛。其中教学比赛的主要作用就是能够在比赛之中发展与培养运动员自身专项所需的综合能力以及某种独特的能力，可以全面提高运动员在防守方面的技术水平，而检查性比赛主要是能够对运动员防守技术实际的掌握程度以及稳定性水平进行检查分析。

结束语：

攻击性防守不但能够提升防守效率，同时也能够有效的控制好整个比赛的节奏，进而整体提高球队的战斗实力。因此，攻击性防守逐渐变成了现代篮球运动之中一种主流的防守手段，现代篮球在训练方面应该深刻的了解到攻击性防守的作用以及重要性，强化篮球运动员整体的攻击性防守技术以及意识，提高个人防守训练的效率，进而有效的提升篮球队伍所具有的攻击性防守水平。（作者单位：四川工商学院）

参考文献：

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