大学生手机依赖的分析及对策

孙逊

摘 要 手机作为当代社会信息交流、资讯分享的主要工具，已成为大学生生活的重要组成部分。在调查统计的基础上，论述了大学生手机依赖的情况，分析了手机依赖的原因，提出了干预手机依赖的对策，对师范院校教育工作者了解大学生手机使用情况和科学管理手机有一定的启发作用。

关键词 大学生 手机依赖 对策

中图分类号：G645.5  文献标识码：A   DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.09.092

Analysis and Countermeasures for College

Students' Dependence on Mobile Phone

——Take Normal Colleges in Some Place as an example

SUN Xun

（College of Education and Public Administration， Weinan Normal University， Weinan， Shaanxi 714000）

Abstract Phone as a main tool of contemporary social information exchange， information sharing  has become an important part of student life. On the basis of the survey on mobile phone dependence of college students discussed， analyzed the mobile phone dependence of the reasons put forward countermeasures mobile phone dependence interventions， and it has some inspiration effect for educators to understand college students' situation and scientific management on Mobile phones.

Key words college students; dependence on mobile phone; countermeasures

作为“第五媒体”的手机已经成为人们沟通交流、联络感情的主要工具，成为人们收集信息、分享资讯的有效途径。可以说，在当今社会手机是人们生活的重要组成部分，尤其对青年大学生生活的影响越发明显，手机依赖就是表现之一。大学生正处于个性心理的发展和完善阶段，人生观、价值观还未稳定成熟，对新鲜事物接受快，各项功能齐全的手机不可避免地成为大学生的“新宠”。但是，他们的自制力和控制力还较低，容易对手机产生依赖，并影响正常的学习、生活和人际交往。手机在给大学生带来学习、生活便利的同时，也给他们带来了一些消极影响。本文在对地方某师范院校大学生调查的基础上，探讨手机依赖的相关问题，以为消除或者减少手机对大学生的消极影响提供指导。

1 地方师范类大学手机依赖调查情况

1.1 调查的对象与方法

笔者通过发放问卷对渭南地方某师范院校部分学生进行调查，共发放问卷600份，回收486份，有效问卷447份，无效问卷39份，有效率为92.08%;其中女生265人，占总人数59.28%，男生182人，占总人数40.72%。随后，对填写问卷的部分学生进行随机的、不记名的实地访谈，做进一步的深入了解。

1.2 调查问卷的基本情况

本次研究问卷采用的是自编问卷，内容涉及：性别、年级、专业等基础性调查，还对地方师范类大学生手机依赖程度及使用情况、导致大学生手机依赖的原因，以及手机依赖对大学生的影响等问题进行调查研究。本问卷共20道题，其中1-9题是调查手机依赖倾向的判定和手机依赖的表现;7题、8题、19题调查手机依赖对大学生的影响;10题、16题、17题、20题主要调查大学生的手机使用情况、11题、12题、18题调查大学生手机依赖的原因。

1.3 调查结果统计

运用统计学相关知识对调查结果进行统计与分析。

2 调查结果与分析

2.1 大学生课堂手机的管理情况

在对“上课时收到短信是否会立即查看并回复”的调查中（表1），有28.19%的大学生表示“总是”，有47.87%的大学生表示“经常”，这说明有76.06%的学生会“上课时查看并回复短信”，手机对大学生课堂专心学习已造成较严重的影响。

2.2 大学生夜间手机的管理情况

在对大学生“是否会牺牲睡眠时间熬夜玩手机”的调查中（表2），有2.9%的大学生表示“从来没有”，有61.52%的大学生表示“经常”，有15.66%的大学生表示“一直都是”，这说明77.18%的大学生手机使用已经对睡眠休息产生严重影响。

2.3 大学生手机使用对人际交往的影响

在对“你觉得以短信或QQ等方式和朋友交流情感是否会影响现实中的交际”的问题中（表3），有8.1%的人表示“负面影响较大”，有46.76%表示“负面影响较小”。大部分学生认为手机的虚拟朋友圈对现实交际具有负面影响。并且结合“接触手机后人际关系有什么改变”的问题中（表4），仅有1.1%的大学生认为现实人际关系更融洽了，但有54.8%的大学生表示依赖虚拟朋友圈，疏远现实朋友圈，由此可知，大部分学生更愿意采取虚拟朋友圈进行人际交往，并且产生依赖，从而影响现实生活中的人际交际。

2.4 大学生手机使用对其他事情的影响

针对“在使用完手机后，去做其他事情时，是否又会忍不住玩手机”的问题中（表5），有23.27%的人表示“偶尔”，有52.35%的人表示“经常”，有2.46%的人表示“一直都是”。调查结果得知大学生对手机的自制能力较低，绝大多数大学生面对手机时，不能有效地控制自己玩手机的时间和次数，影响他们正常的生活。

3 地方师范院校大学生手机依赖的原因

3.1 对新信息的敏感和通讯技术的优质服务导致大学生的手机依赖

手机几乎无处不在，成为大学生现代生活的伴侣。在对大学生手机功能使用的调查中，有286位大学生将上网功能排在第一位，大学生走在时代的最前沿，对新信息的敏感度较高，也渴望接受大量的新信息，以免落伍。在学习过程中他们也需要收集大量的信息，这使手机成为了学生及时了解社会生活、查询最新资讯最便捷的帮手，因此大学生容易从需要手机到离不开手机。另一方面，通讯产业的飞速发展与进步，良好服务的全面和便捷，手机功能的不断更新与完善，都诱惑着大学生对手机的使用，最终产生手机依赖。

3.2 自制力薄弱容易导致大學生的手机依赖

自制力是指自我控制和约束的一种能力，是意志的品质之一，它支配意识、调节行为，克服困难，对人的行为起着非常重要的调节作用。本次调查中，大学生在课堂上、夜间以及每天的手机使用等方面，都显示出自制力较低，这主要是由青年的心理特点所决定的，青年大学生心智还未成熟，学识阅历浅薄，正处于适应社会，完善自我的多重矛盾之中，容易出现自我约束力差，放任自由的情况，最终产生手机依赖。

3.3 青年的孤独感容易引发大学生的手机依赖

在对“漂泊感、社会适应焦虑、难觅知己”等这类情感问题的调查中，发现有 41.84%的人表示“经常”，有27.15%的人表示“一直都是”，出现这种高比率的原因可能是：孤独感是青年情感体验中一种独特的情绪。孤独是人的社交动机和好群行为得不到满足时而产生的内心体验。正处于青年期的大学生性格特点的外部表现形式更加复杂，出现渴望交往与孤独的矛盾。青年文饰性的心理使他们往往不会简单直白的表达自己内心感受，再加之不能正确评价自身，容易造成自我认知的误差，产生内向自卑、害羞敏感的情感体验，给他们的人际交往带来困难。那么，在各种社交软件保护下的“手机”，便成为这类大学生释放压力、排遣孤独、满足交往愿望的首选。

3.4 学校管理制度不完善容易造成大学生的手机依赖

通过对大学生的实地访谈和课堂学习观察可知，学校在手机管理方面并没有明确的规章制度，只是任课教师和辅导员口头上对学生提出要求，其约束力不强，效果不佳，导致课堂教学中学生私下玩手机的现象比较普遍，影响课堂教学秩序和质量。对教师的采访中可知，因为没有相关的手机管理制度，教师如何要求和管理缺乏依据，面对学生上课沉迷于手机的状态，大多数老师也只能“睁一只眼闭一只眼”。辅导员、宿舍管理人员等都遇到了同样的困惑，造成学生手机依赖更加严重。

4 地方师范院校大学生手机依赖的对策

手机使用在给大学生带来学习、生活和交友便利的同时，也同样给他们的学习和身体带来了不利，科学管理和使用手机，则可以发挥手机的积极作用，减少不利影响。

4.1 学校要加强手机管理，丰富学生的校园生活

作为学校一方面要制定合理的规章制度约束学生的行为，监督学生上课的手机使用，减少手机对课堂教学和正常生活的消极影响。另一方面，要定期举办有关手机使用的讲座或者座谈会，让学生了解什么是手机依赖，怎样减少手机依赖;安排相关心理教师帮助学生采取手机依赖的干预措施，指导学生正确使用手机。同时，还要丰富校园生活，开展大学生喜闻乐见的各类业余活动，降低和转移大学生对手机依赖的注意力，同时也创造了大学生们锻炼沟通和人际交往能力的平台，从而拓展自己的生活圈和交际圈，发展和完善自己，并将精力放在有利于学生自身发展的其他有益的事情上。

4.2 大学生要主动锻炼自己的意志力，合理安排课余时间

学习是大学期间的主要任务，大学生要把主要的精力放在学习上，合理安排课余时间，积极抵制不良信息的侵扰。在各项有意义的活动中，锻炼自己的自制能力，养成良好的生活习惯，改善手机依赖情况。同时，营造良好的宿舍环境，大家相互监督，鼓励科学使用手机，共同抵制手机依赖，并以此为小核心向班级、年级、专业扩散，发挥手机在学习中的积极作用，逐渐形成良好的学习氛围。

（指导老师：陈兰萍）

参考文献

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