公安部：建立居民身份证异地受理、挂失、招领制度等8则

公安部召开面深化改革领导小组第十次（扩大）会议，研究审议关于建立居民身份证异地受理、挂失申报和丢失招领制度的意见。

会议指出，当前，随着社会动态化、信息化的快速发展，群众异地办证难、丢失居民身份证挂失注销缺乏渠道等问题也日益突出。必须着力改革运行机制，依托公安机关建成的全国人口信息管理系统，加快建立居民身份证异地受理、挂失申报和丢失招领制度。

会议强调，建立居民身份证异地受理等制度，是继户籍制度改革、车检驾考制度改革之后公安机关的又一项重大改革举措。要充分发挥公安机关人口服务管理信息化优势，让信息多跑路、让群众少跑腿，最大限度为群众提供便利。要立足我国基本国情，紧密结合实际，精心研究，周密部署，分步实施，有序推进，严密操作规程，严把身份核验关，真正把这项顺民意、惠民生的实事办实。

会议要求，要根据审议意见抓紧修改完善有关制度草案，并按程序报批。承担行政管理服务职能的各部门、各警种，都要把事关人民切身利益和合法权益的改革事项往前排，抓紧研究出台更多服务经济社会发展、便利人民群众生产生活的政策措施，让人民群众切实感受到公安改革带来的实惠、有更多的获得感。（来源：新华网）

紫苏芳香亦菜亦药

紫苏能止血、抑菌、止痒。临床上常用于治疗风寒感，腹泻、呕吐、寻常疣、子宫出血、鞘膜积液等疾病，尤其对因吃鱼蟹而中毒的患者有非常好的疗效。

古代还常把苏叶当茶制成饮料，长期服用，可以解毒健胃。李时珍说：“紫苏，近世要药也。其叶辛，入气分，其色紫，入血分。”

古人常将苏叶同其他食物制成既可口、又防病的食品。将鲜苏叶洗净，用水烫后挤去水分，沾豆酱吃；把嫩苏叶切成丝加入冬瓜汤里，食之祛暑开胃；若与土豆丝凉拌食用，清凉去火；将嫩苏叶切细放上盐和米饭相拌，亦可与面条相拌；蒸馒头或豆片时，在蒸茏底铺一层苏叶，蒸的馍，别有风味。（摘自《家庭百科报》）

榨菜可缓解晕车

榨菜是一种半干态非发酵性咸菜，与德国的甜酸甘蓝、欧洲酱黄瓜并称世界三大名腌菜。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感等。

由于榨菜色香味俱全，很多人旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃、解除旅途劳乏；另一方面，可以缓解乘车时头晕、气闷、欲呕等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。

此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。（摘自《养生之道》）

腿抽筋按人中穴

腿抽筋相信很多人都经历过，一般发生在人的小腿或脚趾处，发作时疼痛难忍，半夜抽筋更是会把人痛醒，影响睡眠。缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。其实，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。

具体方法为：1、点按人中。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛。2、稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝。膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。

平时防腿抽筋应注意以下几点：做好保暖，避免腿部肌肉受寒；运动前先做准备活动，运动时间不可过长；适当补些钙和维生素等。（摘自《文萃报》）

黑木耳红糖补血补气

先将30克黑木耳洗净，冷水泡发后放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入30克红糖，煨至红糖完全溶化即成。当点心随意服食，当日吃完。中医认为，黑木耳可补气，红糖能补血，本方对气血两虚的贫血有效。而且，黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具抗癌活性，对胃癌伴缺铁性贫血患者有较好的治疗作用。（摘自《新闻信息报》）

醋泡大蒜 防感冒

将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2～3瓣。醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时，用鼻子闻闻，半月后即可见效。

吃野菜前要浸泡氽水

很多人钟情于吃野菜，认为有一定的健康保健功效。有些野菜营养确实很丰富，但毕竟只是一种菜，不要吃得太多。

新鲜野菜在烹调上宜低温烹调，忌高温烹调。烹饪前一定要先择净，用淡盐水浸泡30分钟，要经氽水处理，忌生拌、生炝。

凡是野菜，基本上草酸、单宁、生物碱等苦涩成分都比栽培蔬菜高。因此，野菜吃之前通常要用沸水焯一下，去除苦涩味。马齿苋、白蒿、荠菜等野菜草酸含量高，氽水能帮助去除。（摘自《中国剪报》）

森林浴——降血压的好方法

《洛杉矶时报》近日介绍了一个降血压的好方法——森林浴。

所谓森林浴，就是在森林中漫步，要求安静，鼓励不使用手机。可根据自己的体力和便捷性选择合适的地点。路线走起来不要太费劲，建议在4个小时内，行走的距离别超过4.8公里；行进中可以休息，坐下来读会书或观望周围的树木，可携带水或绿茶。若能在森林浴后享受一次温泉浴更好。

一份包括对日本24处森林的调查显示，在森林地区漫步15分钟后血压就会得到改善。人们能吸入树与植物所释放的一种名为植物杀菌素的化学物质。可以降低应激激素的含量，间接增强免疫细胞杀死癌细胞的能力。如果居住的地方没有森林，多看些绿色带也有助于降低血压。（摘自《健康时报》）endprint