特殊教育学校教师心理健康维护

道吉吉

教师是一个特殊的职业。长期以来，教师职业压力导致心理问题一直是国外心理学界研究的重点。有学者将由于职业压力带来的情绪感受定义为：“一种不愉快的、消极的情绪经历，如生气、焦虑、沮丧或失落，这些都是由教师职业这一工作引起的。”这就是說，教师职业已影响教师的健康。教师的职业压力来源是多元化的，既与整个社会环境有关，又与学校文化与组织管理有关，还与教师自身存在的问题有关。所以，解决教师职业压力问题，需要多角度加以考虑。大量研究表明，社会大环境与学校小环境营造的积极、和谐的公共支持氛围，对于消除教师压力很重要，但最重要的是教师的心理调节。

针对影响特殊教育学校教师心理健康的因素，可以从以下方面采取措施，以维护特殊教育学校教师的心理健康。

一、社会和学校应采取的措施

1.缓解教师的生存和经济压力。教师面临巨大的生存压力，主要由于当前教师工资待遇偏低，付出与回报不成比例。如果提高教师待遇，为他们提供较好的工作和生活条件，使他们不为一日三餐的事烦心、担忧，安心从事教书育人的工作，教师的生存压力自然会解除。学校尤其要在生活上为青年教师切实解决后顾之忧，深入其生活和学习中了解具体困难。

2.营造民主的沟通氛围。学校应创建管理体制民主化，适当支持教师参与学校的日常管理；领导与教师之间，教师与教师之间，教师与学生之间多交流、多沟通。青年教师的自信心和民主意识较强，善于独立思考，学校领导者应在强化民主管理的同时增加教代会等民主管理机构中青年教师的人数，多渠道倾听青年教师的建议并对合理化的建议加以采纳。

3.学校管理者要充分了解教师的情况。学校管理者要了解教师的能力和工作情况，学校管理者要体恤下属，切实解决教师的实际困难；学校要实行民主管理、民主参与的制度，广开言路，使教师有问题及时向上反映，学校对教师的意见及时解决，对教师的建议积极采纳，给教师一定的受重视感、安定感和舒适感，使教师树立主人翁意识。

4.提供教师专业学习和发展的机会，满足他们专业发展的需要。教师这个群体比较重视个人专业学习和发展，特别是青年教师，希望在学校找到发展机会和空间。在现在的大学生择业意愿调查中，就业单位能提供发展机会成为影响毕业生择业的重要因素之一。学校要根据青年教师的心理需要，制定有利于调动学生积极性的政策，如改革那种先来后到、论资排辈的有关措施和做法等。学校管理者应认识到进修学习对教师本人和学校教学的重要性，开辟多层次和多渠道的进修途径，既重视知识的拓宽又重视教学法的研修。

二、特殊教育学校教师的自我心理调适

针对心理问题，要正确认识，有试图努力改变现状的信心。

1.完善自我认识，树立合理信念。首先，教师要抱着客观的心态认识自己，并根据现实环境调整自己。认识自己，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及个人工作性质。大多教师在日常工作中都会产生压力，这是不了解自己的缘故。他们在教学过程中不懂得立足实际，对个人要求过高，对学生期望值设定太高，导致理想与现实出现偏差，心理失去平衡。由此，教师要充分发挥特长，在日常工作中注意扬长避短，克服不足，而这一切的基础是对自我的认识。其次， 树立正确的人生观和世界观。要坚定为党的教育事业贡献一生的信念，热爱党的教育事业，热爱学生，为自己的工作感到无比自豪。

2.善于学习，提高自身的教育素养。对于教师来说每天要完成教书育人的任务，想尽各种办法让学生爱学习、会学习，然而教师呢，是学习者吗？现在社会上有一种说法“医生越老越香，教师越老越臭”，对于医生这个职业，白发是权威和经验的象征，对教师来说恰好相反。为什么医生越老越香呢？因为医生凭的是专业技术，在工作中经验越丰富，研究越深，年龄不会损耗它的价值，因为那是一种智慧，知识是不容易随体力衰弱而减退的。为什么教师老了就不行了呢？因为很多教师在工作中很少研究，只是埋头苦干，专业水平停滞不前，一旦体力不支，不了解新的教育技术，不理解新的教育观念，不适应新的教育改革，当然谁都可以替代。其实医生并不都是越老越值钱，庸医也是有的，教师也不是都越老越不值钱，晚霞满天的教师大有人在，关键在于你是否善于学习，不断在工作和学习中汲取养分，做研究型的、反思型的教师，不断提高自己的教育教学水平。

3.教师个人心理维护、心理素质具有一定的内隐性、主观性，教师往往不愿展露自己的心理世界，应该正确自己的心理问题。要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解自己的优点和缺点并愉悦地接受，对自己的要求不要过高，学会接受不如意的事情；面对挫折要坚强，经得住考验和打击，注重塑造完整的人格和健康心理，如拓宽交际圈，与不同性格和行业的人多沟通、多交流，和家人及亲友保持和谐，平时宽容地对待同事、学生、领导。这样会得到领导、同事、学生、家庭及亲友的理解和支持，才会有持续稳定的心理健康。

4.放松心情，采取情绪转移，适当调节自身情绪。教师日常工作忙，要学会利用时间，培养广泛的兴趣，如唱歌、看电影、体育运动等，在工作之余把心思和精力都放在兴趣和爱好上，无暇想太多事情，工作对自身造成的心理压力会减轻，一些不愉快的情绪可以通过一次歇斯底里的K歌、挥汗如雨的运动得到转移和释放。