以拓展训练为抓手培养综合素质过硬人才

吉朝霞

摘 要： 将拓展训练引入高职体育教学工作，是对传统教学模式的一次改进，有助于提高学生的参与积极性，这一项目对学生的全面成长也有较大帮助，教师要结合教学实际需要准备基础条件，科学选择拓展训练内容，做好安全保障工作，培养综合素质过硬的人才。

关键词： 高职体育 拓展训练 分析研究

高职教育培养目标非常明确，着眼于社会经济发展需求培养各行业急需的实用型人才。因此，高职各学科教学都应当围绕这一目标强化教学改革，为学生全面成长提供帮助。在体育教学中，教师要充分重视拓展训练这一新型模式，立足学校的实际情况，引入先进理念强化学生的拓展训练，培养综合素质较高的技术人才，本文主要针对这方面进行论述。

一、高职开展拓展训练的重要性

拓展训练引入国内已经有较长一段时间，从机关事业单位到企业，开展这一训练的范围越来越广。高职体育教学应当充分汲取拓展训练之精华，将这一活动对学生的促进功能充分发挥出来。拓展训练在高职体育教学中具有四个方面的重要功能。

1.可以增强学生体质。拓展训练中涉及许多项目，对学生体能训练帮助较大。攀岩、野外行走等，这些项目对体力要求较大，训练可以提高学生身体耐力，有利于增强体质。许多高职学生身体素质相对较差，与平时缺少锻炼有关。拓展训练是增强学生体能、体质的一个重要举措，在这样的活动中，学生为了达到较高的目标要求，往往会开展一系列的准备活动，将这样的训练要求落实在日常训练中可以对学生身体素质的增强发挥积极作用。

2.可以培养团队意识。拓展训练中的许多项目，都是依靠小组小队这样的单位进行，每一个团队的成员之间都要相互帮助，共同努力攻克难关、取得胜利。学生在日常学习生活中很少具有这样的团结合作机会，借助拓展训练可以让学生增强团队意识，牢记集体力量大于个人，这种训练模式有助于学生在今后的学习生活中树立团结协作意识。团队意识在整个社会发展中都具有非常重要的意义，以拓展训练为基础建立起来的团队意识，能够让学生在思想深处领悟团队的作用，准确定位每一个成员在团队中应当发挥的作用，明白集体力量与个人作用之间的逻辑关系。有了这样的思想认识作为基础，学生的团队意识会明显增强，在拓展训练中培养出来的团结协作意识能够有效迁移到各学科的学习运用中。

3.可以提高适存能力。拓展训练中的许多项目模仿野外原生态环境，对学生进行卫生知识、生存本领、自救能力等方面的综合训练，对生长在城市环境中的青少年而言，是一次非常难得的学习机会。他们学到许多在大自然中求生存的本领，这是人生不可多得的经验。美国、日本、德国等国，在青少年阶段开始就强化学生的生存能力训练。在一些野外训练营中，中国孩子在这方面明显出现能力短板。在高职阶段开展拓展训练，其中许多项目能够提高学生在各种环境下的生存能力，使学生走出温室接受阳光的滋润，同时接受暴风雨的洗礼，从而达到增强综合能力的目标。

4.可以锻炼心理素质。遇事畏缩畏难是许多高职学生面临的心理门槛，拓展训练综合利用高空跳跃等活动方式，让学生克服恐高畏惧心理，向自我生理与心理极限挑战，让学生心理素质得到明显增强，这是提高学生综合素质的有效方面。许多青少年因为心理承受能力较差，在遇到困难时退缩畏惧，甚至出现思想走进死胡同的问题。拓展训练中强化学生心理素质训练，既是对学生练胆的尝试，又是培养学生勇于突破自我心理极限的一次有效尝试。各地先进的经验证明，拓展训练对培养内心强大的学生具有非常明显的作用。

二、因地制宜开展拓展训练活动

在高职体育教学中融入拓展训练内容要结合学校条件，在此基础上设计相关训练项目，组织一系列活动对学生进行拓展训练，教师重点要抓好以下三个方面。

1.立足本校整合资源，为拓展活动开展创造条件。在高职体育教学中开展拓展训练，条件相对而言较简陋，没有专业拓展训练基地设施齐备。因此，教师要善于因地制宜、因陋制简，立足现有条件进行活动设计与组织。许多学校在体育教学设施上拥有攀岩、攀索、软梯等基本硬件设施，教师在利用好这些设施进行活动设计的同时，通过废旧材料组合、场地模拟等拓展活动的范围内容，使学生拥有更多拓展训练资源。许多学校在拓展训练方面开展得有声有色，而其现有条件却不丰富，器材也不够高端，但是之所以取得成功，是因为他们能够灵活运用各种资源，既充分发掘现有的场地器材设备，又开展各种创造性的制作。在这一活动中，学校既要发挥主体作用，更要发挥师生的主观能动性，让大家一起动手制作设计这些活动器材，对拓展训练的有效开展具有重要作用。

2.选择开发合适项目，让学生在活动中得到锻炼。当前，不同地区的拓展训练及不同单位的拓展训练都有各自特色，训练内容、训练方式包括训练要求都有明显的区别。教师不能一把抓什么都要，要学会筛选提炼，选择出最合适的项目、最有效的内容，择其精华进行拓展训练。笔者结合学生实际状况及教学需要，确定了以下几大类训练内容并发挥其促进作用。

一是开展信任背摔项目建立信任。这一项目要求一名学生站在高台上，双手交叉紧贴胸前，双腿并拢，身体绷紧成一体向后倒去。团队的其他成员两腿成弓步，搭手形成一道手臂网，稳稳托住背摔的学生。这一项既考验了背摔学生对团队的信心，又增强了团队其他学生的责任心。每一个同学轮流一遍，在活动中较好地建立了学生之间的信任，使学生在活动中增进了解，提高信任程度。信任背摔项目在一开始运用之初，有些学生非常害怕，这是因为他从未体验过团队对其支撑作用。笔者以鼓励的眼神、激励的话语及接受組同学的精神鼓励，使他们放弃思想上的包袱，按照要求稳稳地向后摔去。在小组学生用手臂组成的防护稳稳接住他的时候，其内心对团队的力量，对相互之间的信任理解定会有了更新的内涵。

二是利用无敌风火轮项目融入团队。这一项目提供给学生报纸、胶带、剪刀，要求学生集中集体智慧，协作走完规定路程。对此，学生既要共同动手将纸张胶带粘贴成纸轮，更要安排好团队同学在其中的步伐顺序。每一个人都要服从团队的步伐节奏，密切配合形成整体，才能够保证纸轮不被破坏，顺利到达规定地点，这样的活动让学生进一步增强团队协作意识。无敌风火轮项目所用的器材非常简陋，而且非常容易损坏，普通的报纸经过粘贴之后形成履带，每一位学生相互协作，动作轻柔步法一致，既保证整个团队缓缓向前移动，又保护器材，使大家进一步认识到团队的力量是强大的，个人必须服从于团队。

三是空中断桥项目突破自我。这一训练中，学生需要在9米高的断桥上开展跨越。虽然身上系着保险带，但是看着脚下三层楼的高度，大多数学生还是心惊胆战的，特别是具有恐高心理的学生往往畏缩不前。对此，笔者和其他学生鼓励他们勇于突破自我，将对面想象成自己需要帮助的父母、亲人、同学，勇敢地跨出这一步。9米高的断桥上跨出的短短1米多的步伐，却是人生理念的一次突破，让学生增强突破自我、挑战困难的信心勇气，这对于学生未来的发展都具有积极的影响。突破自我的这一步，对每一个学生而言都会产生深刻的记忆。这一步的跨出能够让学生在心理承受能力上跃上一个新台阶，许多学生走上断桥时产生的畏惧感，和走下断桥时产生的自豪感截然不同，形成鲜明对比。许多学生活动后纷纷表示，这一项目使自己充分认识到只有突破自我才能取得成功，人生最大的敌人往往不是困难，而是内心的恐惧。

四是运用求生墙壁项目鼓励学生甘为人梯。这一项目中，整个团队在没有任何外在帮助的情况下要翻越4米高的墙壁，就需要有一大批学生甘做人梯，躬下身充当台阶，让第一批学生上去，最后大家协作将下面的学生拖上来。这样的训练活动可以让学生增强奉献意识与协作意识，明白只有甘为人梯、默默付出才有可能获得辉煌和成功。另外，攀岩等项目还具有锻炼体力毅力的效果，教师可以结合实际需要灵活确定相应的训练项目。每一个学生都是班级的一个成员，将来他也是一个社会成员。求生壁项目、攀岩项目等，对学生的训练不仅着眼于体力体能的训练，而且有思想理念情感的教育。从求生墙项目中获得的相互协作、甘做人梯精神，从攀岩的项目中获得勇于拼搏的奋进精神，都是学生在拓展训练中不可多得的收获，教师要充分发挥这些活动的激励促进作用。

3.做好安全保障工作，保证活动中学生身心安全。虽然高职学生接近成人年龄，但是安全防范工作仍然非常重要。教师要重视学生拓展训练中的各项应急预案制定和安全措施保障，提前向学生详细介绍项目的内容和注意点，对项目中隐含的一些安全隐患风险提前告知，让学生尽量避免。教师还要做好安全防范应急工作，备好相关器材，在团队中安排专门负责卫生及安全人员，一旦出现意外情况，立即启动预案进行救助救治。教师还要协助学校及相关机构对拓展训练所需的场地设施进行安全检查，提高安全系数。

三、高职体育教学中开展拓展训练的几点思考

高职教育离不开学生体质体能的锻炼和综合素质的提升，在体育教学中引入拓展训练，能够让教学工作注入新鲜的血液、增添活力张力。笔者在教学工作中深有体会，拓展训练的确非常重要而且很有必要。从拓展训练运用的成功实践，笔者深切感悟到四点。

1.高职体育教学应开阔视野博采众长。将拓展训练引入高职体育教学，这是一种创新尝试，既没有现成的经验可以遵循，更没有固定的模式可以套取。这一活动之所以取得成功，关键在于教师开阔了视野，将各地各学校先进的经验运用到教学工作之中，使拓展训练的作用有效发挥出来。

2.高职体育教学应当紧密结合学生身心特点。立足学生身心特点应当成为体育教学的根本原则。将拓展训练引入体育教学并不能完全生搬硬套、拿来就用，而是要认真分析学生身心发展的阶段、身体素质的状况与心理承受能力，选择更适合学生的内容，使他们可以保持积极的状态与浓厚的兴趣。无论是男生还是女生，他们所参加的拓展训练项目都应当量力而行，特别是在体力体能训练上不要突破生理极限，但是要勇于鼓励学生向更高层次迈进。

3.高职体育教学应当始终保持与社会发展同步。高职学生将来直接走上社会，体育教学要更接地气，保持与社会发展同步。比如团队协作意识教育项目与学生未来从事岗位工作、开展团队合作具有非常密切的联系，这方面教师可以将社会化内容融入进来，通过模拟一些项目环境背景，让学生受到深刻，这一点对于高职学生而言可以受到更深刻的引领。无论是拓展训练还是其他项目的教学，教师都要注意保持与社会发展的同步，只有紧扣社会脉搏，紧扣发展规律，才能体现学生综合素质的促进功能，圆满实现素质化教育目标。

4.高职体育教学应当高度重视学生的未来成长。开展体育拓展训练，其目的并非哗众取宠、标新立异，而是实实在在地着眼学生未来的发展。每一位高职学生将来都是各行各业的技术领路人，是社会实用型人才的重要组成部分。拓展训练及体育教学的其他项目中，都要着眼于学生未来的成长，通过生理上增强体质、心理上不断锤炼，以及适应团队、适应社会，提高学生的适存能力，这些方面都是学生未来成长所必需的。教师要积极创造条件，让学生在拓展训练活动之中得到显著提升。无论是哪一阶段的教学、哪一部分内容的训练，都要始终体现这一原则。

四、结语

拓展训练是当前较为流行和有效的一种训练方法，将其引入高职体育教学，既赋予了教学工作更多活力，又增强了对学生体能训练、意志锻炼等方面的综合促进功能，对培养综合素质过硬的实用型人才具有积极意义。

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